Tid: 1 time og 5 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4

Lag grøt av en blanding av fullkorn og frokostblandinger for å få den beste og sunneste frokosten. Om kvelden kan du blande ubearbeidet ris, stålskårne havregryn, perlebygg og hvetegryn i en riskoker. Tilsett appelsinskall, kanelstang, brunt sukker og tørket frukt, og dekk deretter med vann. Still riskokeren slik at du våkner til varm, aromatisk grøt. Blandingen av korn gir den en kremet konsistens med faste biter. Tørket frukt gir en naturlig sødme. Server med dryss av nøtter og drypp av lønnesirup eller melk.

Ingredienser:

• 0,5 kopper brun eller villris
• 0,5 kopper knuste havregryn
• 1/4 kopp perlebygg eller spelt
• 0,5 kopper hvetegryn
• 5 cm appelsinskall
• 1 kanelstang
• 1–2 ss brunt sukker
• 1/4 teskje salt
• 1/4 kopp tørket frukt (tranebær, kirsebær, rosiner og/eller hakkede tørkede aprikoser)
• Hakkede nøtter, lønnesirup og/eller melk til servering (valgfritt)

Å erstatte ingredienser
Målebeholdere brukt

1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Oppskrifter med lignende ingredienser

brun ris, villris, havregrøt, perlebygg, speltgryn, hvetegryn, Appelsinskall, kanel, brunt sukker, tørkede tranebær, tørkede kirsebær, rosin, tørkede aprikoser, nøtter, lønnesirup, melk, honning

Vi anbefaler

Preparat:

Trinn 1
• 12 timer før servering, ha ris, havre, perlebygg og hvetegryn i en riskoker med 6-10 kopper. Tilsett appelsinskall, kanelstang, sukker, salt og 5 kopper vann. Tilsett den tørkede frukten.
Trinn 2
• Lukk riskokeren, still inn grøtsyklusprogrammet og still inn timeren slik at frokosten er klar til ønsket tid. (Hvis riskokeren din ikke har grøtsyklus, still den inn på 50–55 minutter.)
Trinn 3
• Server varm grøt med nøtter, sirup og/eller melk, om ønskelig.

Stemmer: 5