Cajun-reker og maisgryn

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
En myk, kremet maisgrøt toppet med klissete ost og servert med reker bakt i urtesmør. For å lage urtesmøret, bland det ganske enkelt med krydder og urter og pakk det inn i plastfolie. Rester av smør kan oppbevares i kjøleskap og brukes i andre retter.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 549, totalt fett 36 G., mettet fett 22 G., proteiner 38 G., karbohydrater 20 G., fiber 2 G., kolesterol 359 mg, natrium 618 mg, sukker 2 G.
Kalorier 549, totalt fett 36 G., mettet fett 22 G., proteiner 38 G., karbohydrater 20 G., fiber 2 G., kolesterol 359 mg, natrium 618 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
Sterkt smør og reker
- 110 g saltet smør ved romtemperatur
- 1 ss sjømatkrydder, for eksempel Old Bay
- 2 vårløk, finhakket
- 1 stort fedd hvitløk, revet
- Revet skall av 1 sitron
- 900 g frosne, pillede og rensede reker, tint og grovhakket
Maisgrøt
- 1 kopp kremfløte
- 3/4 kopp instant maisgryn
- 1 ss revet røkt gouda
- Sitronbåter, til servering
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- I en middels stor bolle blander du smør, sjømatkrydder, vårløk, hvitløk og sitronskall og moser til en jevn masse. Pakk det krydderkrydrede smøret inn i plastfolie og form det til en pølse, eller legg det i en bolle og dekk til. Sett i kjøleskapet i minst 30 minutter. Trinn 2
- Forvarm ovnen til 200 °C. Trinn 3
- Del rekene i to foliepakker, legg to tykke skiver smør på hver, rull sammen og stek i 8–10 minutter. Trinn 4
- Maisgrøt:
I en stor kjele på middels høy varme, varm opp kremfløten med en klype salt, litt sort pepper og 2 kopper vann. Kok forsiktig opp, tilsett deretter grøten og kok under omrøring til grøten tykner, ca. 5 minutter. Tilsett osten.
Trinn 5 - Server grøten i en bolle, toppet med reker og en skvett urtesmør. Server med sitronbåter til å dryppe over.
Stemmer: 1
Oppskriftsforfatter - Sunny Anderson (Sunny Anderson) - TV-programlederKategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Enkle rekeoppskrifter / Hovedretter / Korn, belgfrukter / Fisk og sjømat / Sauser / Oljeblandinger / Cajun-kjøkken / Sunny AndersonLignende oppskrifter
Cajun-stil frityrstekte muslinger
Grillede Cajun kyllingvinger
Maisgrøt med grillede grønnsaker og
Cajun sjømatgryte
Maisgrøt med stekte egg
Bare tilsett vann: Oppskrifter til lunsj på jobb
Maisgrøt med sopp og eikenøttsquash
Kremete maisgrøt
Maissalsa i en blender
Maisgrøt med reker i cowboysmør
Bare tilsett vann: Maisgrøt med kokos og
Grits (maisgrøt)
Maisgrøt til frokost
Maispolenta
Hakket havregrøt
Maisgrøt med osteskorpe i stekepanne
Maisgrøt med stekte egg og grønne erter
Tomatmaisgrøt med stekt egg
Hirsegrøt med mais
Maisgryn med bacon og bønner
Grønnsaksgrøt laget av blomkål med stekt
Slow Cooker Havregrøt med tørket frukt
Skandinavisk frokostgrøt
Maisgryte med hvitløk
Cajun-reker og ris
Hvit maisgrøt med bakt gresskar og hasselnøtter
Sprø Cajun-zucchinipinner
Meksikansk mais tamale gryterett med
Farro-grøt
Risgrøt - gunstige egenskaper
Maisgrøt med bacon
Maisgrøt med kålrot og bønner
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






