Salat med bønner og ris
Stemmer: 13
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 336, totalt fett 12 G., mettet fett 1,5 G., proteiner 10 G., karbohydrater 48 G., fiber 9 G., kolesterol 0 mg, natrium 693 mg, sukker - G.
Kalorier 336, totalt fett 12 G., mettet fett 1,5 G., proteiner 10 G., karbohydrater 48 G., fiber 9 G., kolesterol 0 mg, natrium 693 mg, sukker - G.
Bønne- og rissalat – detaljert oppskrift.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 1 boks pintobønner
- 4 plommeformet tomat
- 1 søt paprika, kuttet i små terninger
- 1 løk, hakket
- 1/2 kopp hakket rødløk
- 3 ss. olivenolje
- Juice av 1 appelsin
- 1/2 ts cayennepepper
- 1 teskje salt
- 2 ss kokt ris
- Hakket grønnsaker (koriander, vårløk)
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: pintobønner, ris, tomater, plommetomater, løk, rødløk, Appelsinjuice, chilipepper, malt cayennepepper, koriander, vårløk
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Bløtlegg rødløk i kaldt vann med is i 10 minutter. Hell deretter av vannet og tørk den tørt.
I mellomtiden river du tomatene og legger dem i en salatbolle. Tilsett olivenolje, appelsinjuice, cayennepepper, paprika, løk, pintobønner og en teskje salt.
Rør inn ris og urter. Smak til med salt og pepper.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
