En blanding av tørket frukt og nøtter med havregryn i en honningglasur
Stemmer: 1
Tid: 25 minutter.
En trailmix av tørket frukt og nøtter er en sunn snacks du kan ta med deg på farten og ha for hånden. I stedet for å kjøpe en ferdig trailmix, kan du enkelt lage din egen med dine favorittingredienser. Bare bland sammen forskjellige tørkede frukter, nøtter, peanøttsmør-M&M's og frø, og fordel dem i poser. Denne snacksen inneholder også sunn havregryn, bakt i biter med en honningglasur – du finner ikke noe lignende i noen butikkkjøpt trailmix! Denne næringsrike snacksen vil holde deg mett lenge.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 1 kopp havregryn
- 2 spiseskjeer vegetabilsk olje
- 1/4 kopp hvetekim
- 1 ss honning
- 3 kopper tørket fruktblanding, tørkede aprikoser eller svisker
- 1 ss malt kanel
- 2 kopper blandede nøtter
- 0,5 kopper skrelte solsikkefrø
- 0,5 kopp rosiner
- 0,5 kopp kokosflak
- 1 kopp peanøttsmør M&M'er
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: tørket frukt, tørkede aprikoser, svisker, havregryn, hvetekim, nøtter, solsikkefrø, kokosflak, rosin, diverse nøtter, honning, kanel
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Forvarm ovnen til 150 °C. Spray en stekeplate med matlagingsspray. Bland havregrynene med 2 spiseskjeer vann, vegetabilsk olje, hvetekim og honning. Form små klynger av blandingen på stekeplaten og stek i omtrent 15 minutter, til de er sprø.
- Ha den tørkede fruktblandingen på stekeplaten, dryss over kanel og stek i ytterligere 3–5 minutter. La avkjøles, og bland deretter med nøtter, frø, rosiner, kokos og M&M's. Oppbevar i en lufttett beholder.
Gå8,5 ss.
Kategorier:
Oppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
