Sterk søtpotet i ovnen
Stemmer: 1
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 235, totalt fett 4 G., mettet fett 0 G., proteiner 4 G., karbohydrater 47 G., fiber 7 G., kolesterol 0 mg, natrium 542 mg, sukker 10 G.
Kalorier 235, totalt fett 4 G., mettet fett 0 G., proteiner 4 G., karbohydrater 47 G., fiber 7 G., kolesterol 0 mg, natrium 542 mg, sukker 10 G.
For en deilig søtpotetforrett, vurder disse pommes fritesene – sunnere, ovnsbakte. Den søte smaken forsterkes fint av gresskarpaikrydder og chilipepper. Server som tilbehør eller forrett med din favorittdippsaus eller ketchup.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 900 g søtpotet
- 1 ss. rapsolje (canola)
- 1 teskje gresskarpai-krydder
- 1 ss. chilikrydder lavt saltinnhold
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: søtpotet, chilikrydder, gresskarpai-krydder
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Forvarm ovnen til 200 °C. Kle en stekeplate med folie; sett til side.
- Skrell søtpotetene. Del hver potet i to på langs, og skjær dem deretter i 1 cm tykke strimler, som pommes frites. Ha søtpotetene i en stor bolle. Tilsett olje og krydder. Rør til alle bitene er dekket.
- Legg søtpotetene i et enkelt lag på den forberedte stekeplaten. Sett dem i en forvarmet ovn. Stek i 30–35 minutter, rør om én gang. Ta dem ut av ovnen og server dem varme.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
