Bakt søtpotet til frokost


Slik lager du - Bakte søtpoteter til frokost
Meny:Frokost,
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


For en deilig og mettende frokost, bak søtpoteter med løk og cubanellepepper. Chilipulver og hvitløk balanserer søtheten fra søtpotetene og skaper en velsmakende, krydret og rett og slett fantastisk smak. Server bakte søtpoteter med eggerøre eller pølse.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 304, totalt fett 10 G., mettet fett 4 G., proteiner 5 G., karbohydrater 52 G., fiber 9 G., kolesterol 15 mg, natrium 751 mg, sukker 12 G.


Ingredienser:

  • 900 g søtpotet, skrelt og kuttet i 0,5 cm store terninger.
  • 2 spiseskjeer smeltet smør
  • 1 ss vegetabilsk olje
  • 3 cubanellepaprika, finhakket (valgfritt)
  • En halv gul løk, kuttet i 0,5 cm store terninger.
  • 1 teskje chilipulver
  • 1 teskje granulert hvitløk
  • 2 ss hakket fersk persille
  • 2 ss vårløk
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 200 °C. Bland søtpoteter, smør, vegetabilsk olje, pepper, løk, chilipulver og granulert hvitløk i en stor bolle. Krydre med salt og pepper og vend jevnt.
  • Trinn 2
  • Legg søtpotetene i en stekepanne og sett dem i ovnen. Stek til de er møre og sprø utenpå, ca. 20 minutter, rør om to ganger halvveis.
  • Trinn 3
  • Ta søtpotetene ut av ovnen og rør om. Sett ovnen på grill og grill i 5 minutter til de er gyllenbrune. Dryss over hakkede urter og smak til med salt og pepper.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt