Bakt søtpotet til frokost

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
For en deilig og mettende frokost, bak søtpoteter med løk og cubanellepepper. Chilipulver og hvitløk balanserer søtheten fra søtpotetene og skaper en velsmakende, krydret og rett og slett fantastisk smak. Server bakte søtpoteter med eggerøre eller pølse.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 304, totalt fett 10 G., mettet fett 4 G., proteiner 5 G., karbohydrater 52 G., fiber 9 G., kolesterol 15 mg, natrium 751 mg, sukker 12 G.
Kalorier 304, totalt fett 10 G., mettet fett 4 G., proteiner 5 G., karbohydrater 52 G., fiber 9 G., kolesterol 15 mg, natrium 751 mg, sukker 12 G.
Ingredienser:
- 900 g søtpotet, skrelt og kuttet i 0,5 cm store terninger.
- 2 spiseskjeer smeltet smør
- 1 ss vegetabilsk olje
- 3 cubanellepaprika, finhakket (valgfritt)
- En halv gul løk, kuttet i 0,5 cm store terninger.
- 1 teskje chilipulver
- 1 teskje granulert hvitløk
- 2 ss hakket fersk persille
- 2 ss vårløk
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm ovnen til 200 °C. Bland søtpoteter, smør, vegetabilsk olje, pepper, løk, chilipulver og granulert hvitløk i en stor bolle. Krydre med salt og pepper og vend jevnt. Trinn 2
- Legg søtpotetene i en stekepanne og sett dem i ovnen. Stek til de er møre og sprø utenpå, ca. 20 minutter, rør om to ganger halvveis. Trinn 3
- Ta søtpotetene ut av ovnen og rør om. Sett ovnen på grill og grill i 5 minutter til de er gyllenbrune. Dryss over hakkede urter og smak til med salt og pepper.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Frokost / Hovedretter / Tilbehør / Grønnsaker og sopp / Potetretter / Søtpotet / Potettilbehør / Matnettverk - oppskrifterOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Søtpotet med kylling og egg til frokost i mikrobølgeovnen
Sprø og ostete potetretter
Mikrobølgeovnsbakte søtpoteter med honning og pekannøtter
Bakt søtpotet med honning og chili
Bakte søtpoteter med honning-kanelglasur
Frokostpizza med grillet pølse
Røkt søtpotet
6 uvanlige fyll til fylte søtpoteter
Bakte søtpotet-"fries"
Dobbeltbakte søtpoteter med karamelliserte marshmallows
Bakt most søtpotet
Bakte lilla søtpoteter
Ovnsbakt søtpotet
Bakte søtpoteter med avokado-ranchsaus
Ovnsbakt søtpotet med aromatisk smør
Bakt søtpotet med honning
Bakte søtpoteter med solsikkefrøsaus
Bakt søtpotet
Bakte søtpoteter med dillsmør
Søtpotetfries
14 sunne potettilbehør
Bakte søtpoteter i La Buat-krydder
Bakt søtpotet med karamellbunn
Bakt søtpotet Hasselbeck
Dobbeltbakt søtpotetfrokost (Whole30 Diet)
Bakt søtpotet med pekannøtter
Søtpoteter med pekannøttestreusel og marshmallows
Barbadian-style bakte søtpoteter
Bakte søtpoteter med aiolisaus
Bakt søtpotet
Bakte poteter fylt med søtpoteter
Søtpotet bakt med vårløk
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter













