Oppskrifter   Supper   Kjøtt   

Sunn nudelsuppe med svinekjøtt, pepper og ris på 40 minutter


Slik lager du - Sunn nudelsuppe med svinekjøtt, pepper og ris på 40 minutter
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6


Denne sunne retten er fullpakket med fantastiske smaker på bare 40 minutter. Denne tykke suppen er fylt med smakfulle biter av svinekjøtt, sprø grønnsaker og mettende nudler i en syrlig, krydret kraft. Hele familien vil elske den, og ingrediensene justeres enkelt for å passe din smak: bytt gjerne ut svinekjøttet med kylling, storfekjøtt eller til og med tofu. Har du ikke en rød paprika? Bruk oransje eller gul! Risnudlene vil fylle seg opp når suppen avkjøles eller når rester settes i kjøleskapet, så tilsett mer kraft eller vann før du varmer opp igjen.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 439, totalt fett 24 G., mettet fett 7 G., proteiner 23 G., karbohydrater 35 G., fiber 3 G., kolesterol 54 mg, natrium 1293 mg, sukker 3 G.


Ingredienser:

  • 2 ss olivenolje
  • 110 g shiitakesopp, stilker fjernet, hatten i tynne skiver
  • 2 mellomstore gulrøtter (ca. 110 g), hakket
  • 1 rød paprika (ca. 200 g), finhakket
  • 2 fedd hvitløk, knust
  • 2,5 cm fersk ingefærrot, finhakket (ca. 1 ss)
  • 3 vårløk, tynt skivet, hvite deler atskilt fra grønne deler
  • 450 g kjøttdeig av svin
  • 8 kopper lett saltet kyllingkraft
  • 170 g flate risnudler
  • En kvart liten kinakål, finhakket (ca. 3 kopper)
  • 2 spiseskjeer lett saltet soyasaus
  • 2 ss. l. riseddik
  • Ristede sesamfrø og sriracha-saus til servering, valgfritt
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Varm olivenoljen i en stor tykkbunnet kjele over middels høy varme. Tilsett sopp, gulrøtter, paprika, 1 teskje salt og litt sort pepper, og stek under omrøring til grønnsakene er møre, 4–5 minutter. Tilsett hvitløk, ingefær og den hvite delen av vårløken, og stek under omrøring til løken er myk, 2–3 minutter.
  • Trinn 2
  • Tilsett svinekjøttet, 1 teskje salt og litt sort pepper, og stek under omrøring av og til til det ikke er noen rosa farge igjen, 5–6 minutter.
  • Trinn 3
  • Hell i kyllingkraften og kok opp. Tilsett nudler og kål og kok til nudlene er møre og kålen er sprø-mør, ca. 6 minutter. Rør inn soyasaus og eddik. Smak til med salt og pepper.
  • Trinn 4
  • Øs suppen i boller og pynt med vårløk. Dryss over sesamfrø og drypp over sriracha-saus, hvis ønskelig.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt