Ovnsbakt laks med sitron og urter

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Denne oppskriften, perfekt for enhver anledning, bruker fiskens beste venner: smør, friske urter og sitron. Steking på høy temperatur lar fileten bli lett brun på folie uten å måtte steke fisken. Så det er mindre oppvask å gjøre. Denne raske ovnsbakte laksen er perfekt for en spesiell anledning eller en middag midt i uken, og tiden som spares kan brukes til å lage en ny og interessant tilbehørsrett.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 374, totalt fett 26 G., mettet fett 7 G., proteiner 32 G., karbohydrater 1 G., kolesterol 93 mg, natrium 396 mg.
Kalorier 374, totalt fett 26 G., mettet fett 7 G., proteiner 32 G., karbohydrater 1 G., kolesterol 93 mg, natrium 396 mg.
Ingredienser:
- Olivenolje til å smøre folien
- 4 skinnfrie laksefileter som veier 150–170 g.
- 1 ss usaltet smør, kuttet i biter
- 1 ss hakket frisk dill og/eller persille
- En halv sitron
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Plasser en rist i den øverste tredjedelen av ovnen og forvarm den til 230 °C. Kle en stekeplate med folie og pensle med olivenolje. Trinn 2
- Legg laksefiletene jevnt fordelt midt på den forberedte stekeplaten. Dryss over ¾ teskje salt og litt sort pepper. Stek til fisken føles fast å ta på og flaker lett (stikk en liten kniv inn i kjøttet for å sjekke); fargen vil variere fra lys rosa (medium) til blekrosa og oransje (gjennomstekt), 8–12 minutter, avhengig av ønsket stekegrad. Trinn 3
- Ta fileten ut av ovnen, legg en klatt smør på toppen og la det smelte. Dryss urter over fisken, drypp over sitronsaft og smak til med salt. Legg laksen over på serveringsfat. Server varm eller ved romtemperatur.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Lavkaloriretter / Sunne middager / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Stekeovn / Sommerretter / Hovedretter / Fisk og sjømat / Matnettverk - oppskrifterOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Røkt laks med sedertreplanke og pesto
Laks i ovnen
Ovnsbakt kylling med hvitløk, rosmarin og sitron
Ovnsbakt laks med urter og avokadosalsa
Tradisjonell posjert laks
Panert laks med oliven i ovnen
Ovnsbakte rosenkål med sprø saus
Bakt gresskar med lønn- og sitronglasur
Sunn laks med sennep og honning i ovnen
Reker med sitron og urter i bunter
Laks med brokkoli i ovnen på 15 minutter
Ovnsbakt laks med sitrus
Crostini med asparges, sitron og urter
Pannestekt laks
Sterk laks med urtesaus
Sprøstekt kylling med sitron og pepper i ovnen
Ovnsbakt laks med sommergrønnsaker
Orzo pasta med sitron og urter
Ovnsbakt kylling med sitron og urter
Ovnsbakt laks med poteter
Laks med hvitløkspoteter og urter i
Laks med brokkoli
Grønnkålchips med sitron
Olivenolje med hvitløk og sitron
Gin med honning og sitron
Ovnsbakte gulrøtter med sitron og timian
Laks med tomater, bakt i folie
Grillet laks på japansk vis
Grillet laks i kubansk stil
Fersk marinert laks
Ovnsbakt laks med nøttesaus
Laks med sitron, kapers og rosmarin,
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






















