Ovnsbakt laks med tomatillos

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Laksefilet stekes på en seng av rødløk og tomatillos, noe som resulterer i en perfekt saftig og mør rett. Servert med stekte grønnsaker, balanserer tomatillosens fruktige syrlighet den fete fisken perfekt og komplementerer sitronen perfekt.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 617, totalt fett 39 G., mettet fett 8 G., proteiner 49 G., karbohydrater 18 G., fiber 5 G., kolesterol 125 mg, natrium 1112 mg, sukker 10 G.
Kalorier 617, totalt fett 39 G., mettet fett 8 G., proteiner 49 G., karbohydrater 18 G., fiber 5 G., kolesterol 125 mg, natrium 1112 mg, sukker 10 G.
Ingredienser:
- 700 g små tomatilloer, skrelt, vasket og kuttet i 1 cm tykke skiver.
- 2 kopper hakket rødløk
- 2 spiseskjeer extra virgin olivenolje
- 1 laksefilet (900 g)
- 1 sitron, tynt skåret
- 1 ss hakket fersk gressløk
- 1 ss hakket fersk koriander
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm ovnen til 190 °C. Kle en stekeplate med bakepapir. Trinn 2
- I en bolle blander du tomatilloene og rødløken med olivenolje og krydrer med salt og pepper etter smak. Legg dem på den forberedte stekeplaten og legg laksefiletene oppå. Krydre laksen med salt og pepper, legg sitronskiver oppå og dryss over gressløk og hakket koriander. Trinn 3
- Stek i 20–30 minutter til fisken er medium-rare. Legg fisken over på et serveringsfat og sett tomatilloene og løken tilbake i ovnen. Fortsett å steke til grønnsakene er karamelliserte, ca. 5 minutter til. Trinn 4
- Server laks med tomatillos og løk.
Stemmer: 1
Oppskriftsforfatter - Marcela Valladolid (Marcela Valladolid) - en berømt kokk, TV-programleder og kulinarisk forfatterKategorier
oppskrift / Sunn mat / Lavkaloriretter / Sunne middager / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Stekeovn / Sommerretter / Hovedretter / Grønnsaker og sopp / Fisk og sjømat / Tex-Mex / Marcela ValladolidOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Tomatillo-shakshuka
Enkel grønn gazpacho med stekte grønnsaker
Bifftacoer med tomatillosalsa
Laks med sprøtt skinn og smør
Middag på stekebrett: laks med poteter i kremet saus
Laks i honning-sennepssaus i ovnen
Grillet kyllingtaco med salat
Reketostadas med avokadosalsa og
Posjerte egg i Tomatillo-salsa
Kylling i grønn saus pipian
Braisert kylling med tomatilloer og jalapeñoer
Rekecocktail med tomatillos
Verde Maria-cocktail
Stekt maissalat med kremet dressing
Nachos med oksekjøtt og ovnsbakte tomatillos
Quesadilla med geitost, asparges, sopp og
Grillet bifftaco med ananas
Reker med ris i en tykk tomatillosaus
Stekt tomatillo-salsa
Stekt tomatillo og eplesalsa
Salsa roja-saus
Grillet tomatillo-salsa
Tomatillo-salsa med tequila
Tomatillo-salsa
Sprø provençalsk laks og salat
Salsa Margarita med stekte tomatillos
Salsa Verde i en blender
Kremete guacamole
Guacamole med tomatillo
Ceviche med kamskjell og tomatilloer
Laks med champagnesaus
Magnoliasalat
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






















