Ovnsbakt laks med tomatillos


Slik lager du - Laks med tomatillos i ovnen
Meny:Middag,
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Laksefilet stekes på en seng av rødløk og tomatillos, noe som resulterer i en perfekt saftig og mør rett. Servert med stekte grønnsaker, balanserer tomatillosens fruktige syrlighet den fete fisken perfekt og komplementerer sitronen perfekt.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 617, totalt fett 39 G., mettet fett 8 G., proteiner 49 G., karbohydrater 18 G., fiber 5 G., kolesterol 125 mg, natrium 1112 mg, sukker 10 G.


Ingredienser:

  • 700 g små tomatilloer, skrelt, vasket og kuttet i 1 cm tykke skiver.
  • 2 kopper hakket rødløk
  • 2 spiseskjeer extra virgin olivenolje
  • 1 laksefilet (900 g)
  • 1 sitron, tynt skåret
  • 1 ss hakket fersk gressløk
  • 1 ss hakket fersk koriander
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 190 °C. Kle en stekeplate med bakepapir.
  • Trinn 2
  • I en bolle blander du tomatilloene og rødløken med olivenolje og krydrer med salt og pepper etter smak. Legg dem på den forberedte stekeplaten og legg laksefiletene oppå. Krydre laksen med salt og pepper, legg sitronskiver oppå og dryss over gressløk og hakket koriander.
  • Trinn 3
  • Stek i 20–30 minutter til fisken er medium-rare. Legg fisken over på et serveringsfat og sett tomatilloene og løken tilbake i ovnen. Fortsett å steke til grønnsakene er karamelliserte, ca. 5 minutter til.
  • Trinn 4
  • Server laks med tomatillos og løk.

Stemmer: 1

Foto - Marcela ValladolidOppskriftsforfatter - (Marcela Valladolid) - en berømt kokk, TV-programleder og kulinarisk forfatter
Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt