Palmehjertesalat med sitron


Stemmer: 2

Slik lager du - Palmehjertesalat med sitron
Gå tilbake Utskriftsversjon

Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4

Næringsinnhold per porsjon:

Kalorier 130, totalt fett 11 G., mettet fett 1,5 G., proteiner 3 G., karbohydrater 7 G., fiber 3 G., kolesterol 0 mg, natrium 462 mg, sukker 2 G.


Møre palmehjerter er en deilig base for en sofistikert, men likevel lettlaget salat. Bland dem ganske enkelt med frisk ruccola, hakket selleri og rødløk, dryppet med sitronsaft og olivenolje. For å myke opp løkens smak og forhindre at den overdøver de andre ingrediensene, bløtlegg den kort i isvann.




Vi anbefaler

Oppskrift:


Legg 1/4 kopp hakket rødløk i kaldt vann i 10 minutter, og sil deretter av vannet. Bland løken med 2 kopper hakkede palmehjerter, 1 kopp hakket selleri og en liten mengde finhakket persille. Tilsett 3 ss hver av sitronsaft og olivenolje. Smak til med salt og pepper. Server med ruccola med olivenolje over.




Oppskrifter med lignende ingredienser: palmehjerte, selleri, ruccola, rødløk, sitronsaft




Kategorier:
oppskrift / Sunn mat / Glutenfrie retter / Lavkaloriretter / Retter for diabetikere / Lavt fettinnhold / Lavt kolesterol / Sunt hjerte / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Hovedretter / Tilbehør / Salater / Grønnsaksalater / Matnettverk - oppskrifter / Karibisk mat



Lignende oppskrifter

Spaghetti med ricotta og sitron
Spaghetti med ricotta og sitron
Plantain-tostones med karibisk hummer og palmehjertesalat
Plantain Tostones med karibisk salat
Kylling Piccata med sitron, kapers og artisjokker
Kylling Piccata med sitron, kapers og artisjokker
Bakte gulrøtter med sitron
Bakte gulrøtter med sitron
Hvit, lilla og rød potetsalat
Hvit, lilla og rød potetsalat
Sterk grillet laks med palmehjertesalat
Sterk grillet laks med palmesalat
Blomkål i smør med sitron og kapers
Blomkål i smør med sitron og
Bygg i persillepesto med sitron
Bygg i persillepesto med sitron
Rapini med sitron og hvitløk
Rapini med sitron og hvitløk
Quinoa- og tomatsalat
Quinoa- og tomatsalat
Kyllingsalatwraps med sitron og timian
Kyllingsalatwraps med sitron og timian
Sitrussalat
Sitrussalat
Crostini med asparges, sitron og urter
Crostini med asparges, sitron og urter
Ruccolasalat med olivenolje, sitron og parmesan
Ruccolasalat med olivenolje, sitron og
Ovnsbakt ørret med ruccolasalat
Ovnsbakt ørret med ruccolasalat
Eksotisk melonsalat med palmehjerter
Eksotisk melonsalat med palmehjerter
Kylling- og avokadotacoer
Kylling- og avokadotacoer
Alkoholholdig iste med sitron
Alkoholholdig iste med sitron
Kjøtt- og tomatflatbrød med avokadosaus
Kjøtt- og tomatflatbrød med avokadosaus
Capellini-pasta med sitron og svart kaviar
Capellini-pasta med sitron og svart kaviar
Tropisk salat med palmehjerter og brønnkarse
Tropisk salat med palmehjerter og
Grønnkålchips med sitron
Grønnkålchips med sitron
Olivenolje med hvitløk og sitron
Olivenolje med hvitløk og sitron
Gin med honning og sitron
Gin med honning og sitron
Bakte rødbeter med sitron
Bakte rødbeter med sitron
Ovnsbakte gulrøtter med sitron og timian
Ovnsbakte gulrøtter med sitron og timian
Irsk potetsalat med epler
Irsk potetsalat med epler
Grillet zucchinisalat med sitron-urtevinaigrette, ost og pinjekjerner
Grillet zucchinisalat med vinaigrettedressing
Stekte reker med sitron
Stekte reker med sitron
Pasta med zucchini og sitron
Pasta med zucchini og sitron
Brokkoli med sitron og ansjos
Brokkoli med sitron og ansjos
Gin med agurk og sitroncocktail
Gin med agurk og sitroncocktail



Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt