Ris med kylling i sitron teriyakisaus
Stemmer: 1
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 1029, totalt fett 50 G., mettet fett 14 G., proteiner 72 G., karbohydrater 69 G., fiber 4 G., kolesterol 385 mg, natrium 2382 mg, sukker 14 G.
Kalorier 1029, totalt fett 50 G., mettet fett 14 G., proteiner 72 G., karbohydrater 69 G., fiber 4 G., kolesterol 385 mg, natrium 2382 mg, sukker 14 G.
Denne oppskriften vil ta din vanlige teriyakisaus fra butikken til et helt nytt smaksnivå. Tilsett sitron, ingefær og rød paprika i sausen for en lysere, mer sitrusaktig smak. Bland sausen med kylling og dampet brokkoli og server med ris og eggerøre for en morsom asiatisk-inspirert lunsj.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 1 kylling på rotisserie, strimlet hvitt og mørkt kjøtt
- 280–350 g dampet brokkoli
- 3/4 kopp teriyakisaus
- 0,5 kopp revet gulrøtter
- Skall av 2 sitroner + 1/4 ss sitronsaft
- 1 ss revet ingefærrot
- 1 ss mørkt brunt sukker
- 0,5 ts chilipepperflak
- 2 vårløk, hakket
- 1 fedd hvitløk, revet
- 4 kopper kokt sushiris
- 4 stekte egg
- 0,5 kopper finhakket, fritert løk
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: egg, sushiris, ingefærrot, brunt sukker, sitronsaft, grillet kylling, brokkoli og kål, gulrot, teriyakisaus
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Ha kyllingen og brokkolien i en stor bolle og sett til side.
- I en kjele blander du teriyakisaus, gulrøtter, sitronskall og -saft, ingefær, brunt sukker, chiliflak, vårløk, hvitløk og litt sort pepper.
- Kok over middels varme under omrøring til sausen begynner å småkoke og sukkeret har løst seg opp, ca. 5 minutter. Hell den varme sausen over kyllingen og brokkolien og bland godt sammen.
- Fordel risen i 4 boller og topp med kylling og brokkoli, tilsett eggerøre og dryss over stekt løk.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
