Hjem » Ingredienser » brokkoli og kål

Brokkolikål


Samling av oppskrifter med ingrediensen - brokkoli.

Forfatter:
Brokkoli med chilipepper og oliven i ovnen
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Denne oppskriften ble inspirert av den mest populære vegetarbiffen – blomkålbiffen, men i stedet bruker den...

brokkoli, oliven, chilipepper, persille, vineddik, grønnsaksrelish...
Forfatter:
Grønnsaksfritter med sterk dippsaus
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 584
Les mer

Biter av ferske grønnsaker som okra, grønne bønner, brokkoli dyppes i maisrøre, friteres ...

grønne bønner, okra, okra, brokkoli, maismel...
Forfatter:
Bakte poteter fylt med bacon, brokkoli og ost
Tid: 1 time og 15 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 980
Les mer

Hvis du er ute etter et vakkert tilbehør til en spesiell anledning, duger ikke potetmos eller pommes frites. Fylt...

poteter, brokkoli, vårløk, bacon, cheddarost, melk...
25 beste brokkolioppskrifter
25 beste brokkolioppskrifter
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Wok med kylling og sopp
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 434
Les mer

«Wok med kylling og brokkoli er en av våre favorittkinesiske retter hjemme», sier Vivian Chan. «Det...

Kyllingbryst, shiitakesopp, brokkoli, gulrøtter, ingefærrot, soyasaus, stivelse, hvite pepperkorn, sesamolje, risvin...
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Wok med kamskjell og grønnsaker i en stekepanne
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 393
Les mer

Som de fleste sjømattyper kan kamskjell lett bli overkokte og seige. For å unngå dette, Ree Drummond...

Kamskjell, gul squash, brokkoli, mais, sukkererter, Fresno-pepper, soyasaus, stivelse, riseddik, vårløk, ingefærrot, koriander...
Meny:Frokost,
Hjemmelagde bagelpizzaer med grønnsaker
Tid: 8 timer og 40 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 12
Kalorier: 491
Les mer

Disse minipizzaene på hjemmelagde bagels er en perfekt godbit til et barneselskap. De er toppet med grønnsaker...

Bagels, premiummel, gjærdeig, pizzasaus, mozzarellaost, bananpaprika, oliven, cherrytomater, brokkoli...
90 deilige høstmiddager på hverdager
90 deilige høstmiddager på hverdager
Forfatter:
Grønnsaksfat "Heks" til Halloween
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Kalorier: 187
Les mer

Denne søte (men litt skumle!) heksa er enkel å lage av grønnsaker uten spesialverktøy, og hun...

Asparges, grønne bønner, brokkoli, reddiker, paprika, agurker, cherrytomater, gulrøtter, ruccola, selleri, dill, sitronsaft, vårløk, rømme, kremost...
Forfatter:
Brokkolikoteletter
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 14
Kalorier: 41
Les mer

Disse deilige og saftige brokkoli- og blomkålkakene kan serveres som forrett med dippsaus eller som tilbehør ...

brokkoli, blomkål, kapers...
Forfatter:
Dampet brokkolisalat
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 249
Les mer

Brokkolien til denne salaten dampes best, slik at den ikke blir overkokt og blir lys, sprø og alt det der ...

Brokkoli, sitronskall, timian, sriracha-saus, tørkede tranebær, rosiner, mandler...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Ris med kylling i sitron teriyakisaus
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 1029
Les mer

Denne oppskriften vil ta din vanlige teriyakisaus fra butikken til et helt nytt smaksnivå. Tilsett sitron, ingefær og...

Egg, sushiris, ingefærrot, brunt sukker, sitronsaft, grillet kylling, brokkoli, gulrøtter, teriyakisaus...
Forfatter:
Meny:Middag,
Ovnsbakt minikjøttkake med søtpotet og brokkoli
Tid: 1 time og 45 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 679
Les mer

Disse individuelle kjøttkakepannekakene er laget med kyllingkjøttdeig i stedet for den tradisjonelle blandingen av storfekjøtt og svin, men takket være...

Kjøttdeig av kylling, søtpotet, brokkoli, basilikum, vårløk, paprika, hvitløkspulver, muskatnøtt, appelsinskall...
Forfatter:
Kjøkken:kinesisk,
Kylling med brokkoli i hvit saus
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 573
Les mer

Kylling med brokkoli er en populær rett på kinesiske restauranter, hvor den vanligvis toppes med en rik brun saus. I...

kyllingbryst, brokkoli, ingefærrot, stivelse, hvite pepperkorn...
Forfatter:
Meny:Middag,
Middag på laken: Laks med poteter i en kremet pepperrotsaus
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Kalorier: 816
Les mer

En komplett middag laget på én stekeplate er så praktisk! Du slipper å vaske flere gryter og...

laks, brokkoli, poteter, sitron, kapers, pepperrot...
Vi anbefaler

Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Kylling- og brokkoliteriyaki med ris i en slow cooker
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 534
Les mer

Denne populære takeaway-retten fra kinesiske restauranter kan enkelt tilberedes hjemme i...

Kyllingbryst, brokkoli, teriyakisaus, edamamebønner, jasminris, lime, sesamfrø...
Forfatter:
Kjøkken:Thai,
Meny:Middag,
Sterk thailandsk kyllingcurry i ovnen
Tid: 1 time
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 10
Kalorier: 255
Les mer

Denne deilige, smakfulle thailandsk-inspirerte retten tar bare ti minutter med aktiv...

Kyllinglår, kokosmelk, fiskesaus, paprika, jasminris, peanøtter, brokkoli, lime...
Forfatter:
Kjøkken:kinesisk,
Kylling i appelsinsaus
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 1774
Les mer

Appelsinkylling er en populær kinesisk-amerikansk rett, ofte servert som takeaway. Men du kan lage den hjemme ...

Kyllinglår, brokkoli, langkornet ris, soyasaus, appelsinjuice, østerssaus, hoisinsaus, paprika, riseddik, stivelse...
Forfatter: - kokk
Sprø brokkolisalat
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 447
Les mer

Denne salaten er laget med forvellet brokkoli, stekt pancetta, valnøtter og tørkede tranebær i en kremete, kremete...

Brokkoli, pancetta, gorgonzolaost, valnøtter, tørkede tranebær, eplecidereddik...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Søt og sur wok med reker
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Les mer

Denne retten lages med frossen wokblanding. Den inneholder vanligvis grønnsaker som paprika,...

Reker, ris, brokkoli, gulrøtter, paprika, sukkererter, søt og krydret asiatisk saus...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Thai rekekarri
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 600
Les mer

Denne raske thailandske karrien koker fyldige reker i en kokossaus tilsatt aromatisk...

Reker, risnudler, fiskesaus, brokkoli, ingefærrot, karripasta, kokosmelk...
Forfatter:
Butterdeig med spinat og ost
Tid: 1 time og 15 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 20
Kalorier: 32
Les mer

Disse deilige og raske butterdeigene lages med det som er i fryseren og kjøleskapet ditt. Hvis du har spinat eller brokkoli i fryseren,...

butterdeig, spinat, brokkoli, ost, hvitløkspulver...
Forfatter:
Slow Cooker-brystsliders med BBQ-saus
Tid: 1 time og 55 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 9
Kalorier: 454
Les mer

Møt din nye favorittoppskrift, perfekt for sommeren og for å holde kjøkkenet kjølig. Oksebryst...

Storfekjøtt, brokkoli, honning, eplecidereddik, Dijon-sennep, barbecuesaus, melasse, Worcestershiresaus, ketchup, rosa pepper, selleri, salt...
Vi anbefaler

Forfatter: - kulinarisk forfatter
Kjøkken:asiatisk,
Sterk grønnsakswok
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Kalorier: 813
Les mer

Brokkoli, squash, paprika og babymais wokes i en lett, søt og krydret saus,...

Spaghetti, zucchini, paprika, brokkoli, vårløk, ingefærrot, sriracha-saus, soyasaus, sherry, stivelse...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Wok med grønnsaker i appelsinsaus
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 170
Les mer

Her er den perfekte oppskriften på en deilig og sunn hverdagsmiddag. Retten er fylt med lyse, saftige grønnsaker blandet med...

Brokkoli, selleri, sukkererter, mais, appelsinjuice, soyasaus, stivelse...
Forfatter:
Brokkoli-wok i østerssaus
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 147
Les mer

«Jeg vokste opp i Brooklyn», minnes oppskriftsforfatteren Vivian Chan. «Mange av vennene mine hadde foreldre som jobbet, ...

Brokkoli, Fresno-pepper, ingefærrot, østerssaus...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Krydret stekt brokkoli
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 119
Les mer

Brokkoli stekes i ovnen til den er mør inni og sprø utenpå. Bland den med...

Brokkoli, fiskesaus, cashewnøtter, lime, jalapeñopepper, koriander, mynte...
Forfatter:
Meny:Middag,
Rigatoni med sommergrønnsaker
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 360
Les mer

Denne pastaen er fullpakket med en bukett av sommergrønnsaker, og hemmeligheten bak den deilige smaken er kombinasjonen av grillet,...

Rigatoni pasta, paprika, cherrytomater, brokkoli, ricottaost...
Forfatter:
En enkel oppskrift på ovnsbakt brokkoli
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 99
Les mer

Denne enkle brokkolioppskriften er perfekt for en rask og deilig grønnsaksrett. Alt du trenger er...

brokkoli og kål...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Lo mein med reker og brokkoli
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 415
Les mer

Reke-lo mein er en populær kinesisk rett som er enkel å lage hjemme og smaker like godt ...

Reker, brokkoli, spaghetti, sesamolje, soyasaus, stivelse...
Forfatter:
Meny:Middag,
Svinekjøttpiccata med spaghetti
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 640
Les mer

Naturlige svinekoteletter med bein rulles i mel og stekes i panne til de er møre inni ...

Svinekam, spaghetti, brokkoli, sitronskall, persille, hvitvin, kapers...
Vi anbefaler

Forfatter:
Syltede brokkolistengler
Tid: 4 timer og 55 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Les mer

De kraftige brokkolistilkene blir ofte urettmessig kastet bort, slik at bare de vakre bukettene er igjen til koking, uten at man innser det ...

Brokkoli, syltetøykrydder, laurbærblad, sitronskall...
Forfatter:
Kjøkken:Italiensk,
Meny:Middag,
Pasta med bakt brokkoli, soltørkede tomater og mozzarella
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 657
Les mer

Stekt brokkoli, soltørkede tomater og mozzarella er en fantastisk kombinasjon til pasta. Den er sausfri, men smakfull ...

Rigatoni pasta, brokkoli, soltørkede tomater, mozzarellaost, persille...
Forfatter:
Dumplings med pølse og brokkoli i stekepanne
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 620
Les mer

Til denne oppskriften trenger du ikke å koke frosne potetdumplings: stek dem rett i en panne. På denne måten vil du ikke bare...

Dumplings, brokkoli, paprika, kupaty (stekte pølser), parmesanost, oregano...
Forfatter:
Brokkolipålegg
Tid: 1 time og 45 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 333
Les mer

Fersk brokkoli er deilig i en rekke oppskrifter, men denne versjonen passer best til kjøleskapsoppbevaring...

brokkoli, røde pepperflak, sjalottløk...
Forfatter:
Grillet brokkoli i sitrondressing
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Les mer

Hvis du bestemmer deg for å grille brokkoli, ikke del hodet i buketter; grill den heller med stilkene kuttet i to ...

Brokkoli, Pecorino Romano ost, Dijon sennep, sitronskall...
Kjøkken:asiatisk,
Honningreker med valnøtter
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 955
Les mer

«Som barn så jeg ofte honning- og valnøttreker i kinesiske bryllup, men jeg fikk aldri smakt det ...

Reker, brokkoli, valnøtter, ananasjuice, honning, kondensert melk, stivelse...
Forfatter:
Meny:Middag,
Grillet laks og grønnsaker i folie
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 339
Les mer

Lag et raskt og deilig komplett grillmåltid. Mens laksen grilles, stek litt i en...

laks, gulrøtter, brokkoli, sesamolje, hvitløkssaus...
Forfatter:
Svinefilet med søte og sure grønnsaker
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 420
Les mer

Stek svinefileten i en panne, skjær den i tynne skiver og server med en blanding av brokkoli, gulrøtter og...

Svin indrefilet, brokkoli, gulrøtter, chilipepper, lønnesirup...
Vi anbefaler

Forfatter:
Ovnsbakt brokkoli- og cheddarrisotto
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 432
Les mer

Det er ikke vanskelig å lage tradisjonell risotto, men det krever litt oppmerksomhet: du står ved komfyren og rører stadig i risen,...

Arborio-ris, hvitvin, cheddarost, brokkoli...
Forfatter:
Kremete brokkoli-, mais- og kokosmelksuppe
Tid: 1 time
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 196
Les mer

Denne kremete veganske suppen er laget med brokkoli og mais, litt potet, kokosolje og...

Brokkoli, kokosolje, ingefærrot, vårløk, poteter, mandler, mais, kokosmelk...
Forfatter:
Meny:Middag,
Brokkolikremsuppe og potetskall med cheddarost
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 490
Les mer

Denne kremete brokkolisuppen får sin fløyelsmyke tekstur fra tilsetningen av bakte poteter, og resten...

brokkoli, poteter, bacon, cheddarost, kremfløte...
Forfatter:
Kjøkken:Fransk,
En allsidig quicheoppskrift uten skorpe
Tid: 2 timer og 20 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Kalorier: 293
Les mer

Lagre denne allsidige quiche-oppskriften; den kommer til nytte igjen og igjen. Den kan enkelt tilpasses til hvilke ingredienser du har for hånden ...

Purre, brokkoli, bacon, parmesanost, egg, fløte, malt cayennepepper, muskatnøtt, paprika...
Forfatter:
Pastasalat med kylling og brokkoli i en kremet urtedressing
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 309
Les mer

Grillet kylling gir smak til denne pastasalaten, mens brokkoli gir saftighet. Kyllingbryst kan...

Kyllingbryst, brokkoli, pennepasta, paprika, sitronsaft, basilikum, rømme...
Forfatter:
Klassisk piknikpastasalat
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 381
Les mer

Lag denne deilige pastasalaten med brokkoli, grønne erter, skinke, salami og provoloneost i en majones...

Fusilli spirale pasta, brokkoli, erter, skinke, provolone ost, oliven, sitronsaft, rømme, salami...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Risnudler med wokkede grønnsaker og kylling
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 435
Les mer

Brokkoli er den perfekte ingrediensen til en asiatisk wok. For det første er den sunn og saftig. For det andre er bukettene...

Kyllinglår, brokkoli, Fresno-pepper, koriander, vårløk, fiskesaus, risnudler...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Wok med kylling og brokkoli
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 431
Les mer

Soyasaus, sherry, sesamolje og frisk ingefær gir denne wokretten en utrolig kraftig og mangesidig smak.

Kyllingbryst, brokkoli, ingefærrot, hoisinsaus, sherry, soyasaus, stivelse, vårløk, sesamolje, langkornet ris, sesamfrø...
Vi anbefaler

Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Teriyaki kyllingkjøttboller
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 766
Les mer

Lag asiatisk-inspirerte kjøttboller. Saftige kyllingkjøttboller dekket med en lett hjemmelaget teriyakisaus...

Kjøttdeig av kylling, paprika, brokkoli, vårløk, mirin (risvin), brunt sukker, stivelse, ris, soyasaus...
Forfatter:
Kjøkken:Italiensk,
Ostefarfalle med brokkoli og mozzarella på spyd
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 1398
Les mer

Farfalle pasta (sløyfer) i en tykk ostesaus servert med bakt brokkoli under smeltende parmesanost, mozzarella og...

farfalle pasta, brokkoli, cherrytomater, mozzarellaost, cheddarost, parmesanost, melk, dijonsennep...
Forfatter:
Svinekjøttrull med ost
Tid: 1 time og 30 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 428
Les mer

Grillet tomat- og løkrelish er det perfekte komplementet til denne svinerørerulladen med brokkoli og cheddar...

Svin indrefilet, brokkoli, rødløk, cherrytomater, persille, sherryeddik...
Forfatter:
Stekt brokkoli med kikerter
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Denne tilbehørsretten kombinerer livlige smaker og kontrasterende teksturer på en vakker måte. Saftig, stekt brokkoli...

Brokkoli, kikerter, rosiner, tahini, sitronsaft, yoghurt...
Forfatter:
Kjøkken:Italiensk,
Cavatappi i brokkolisaus
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 500
Les mer

Denne rustikke pastasausen er laget hovedsakelig av én ingrediens: brokkoli. Brokkolien småkokes til...

Cavatappi pasta, brokkoli, pecorino romano ost, sitronsaft...
Forfatter:
Varm kålsalat med brokkoli og bacon
Tid: 1 time og 20 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 265
Les mer

Denne coleslawen serveres best varm eller i romtemperatur. Vinaigrettedressingen med bacon og...

Brokkoli, grønnkål, persille, savoykål, bacon, sherryeddik, Dijon-sennep, honning...
Forfatter:
Kremete brokkolisuppe med fløte
Tid: 1 time
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 156
Les mer

Poteter og fløte gir denne brokkolisuppen en fløyelsmyk, kremet konsistens, mens hvitløk, purre og timian gir den en smak av...

brokkoli, purre, poteter, fløte, laurbærblad, timian...
Forfatter:
Meny:Middag,
Sprøstekt kylling i maischips i ovnen
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 710
Les mer

Denne oppskriften bruker knuste maischips til å dekke kyllingbrystene. Kyllingen stekes i ovnen og...

Kyllingbryst, poteter, brokkoli, cherrytomater, rømme, maischips, vårløk, koriander...
Vi anbefaler

Forfatter:
Kremet brokkolistilkgrateng
Tid: 1 time og 25 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 542
Les mer

Hvis du har brukt de vakre brokkolibukettene til en festrett, ikke kast de stygge stilkene! De er også...

brokkoli, poteter, gruyèreost, fløte, muskatnøtt, timian...
Forfatter:
Tilberedning: Dampede grønnsaker
Tid: 1 time og 15 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 331
Les mer

Når det gjelder forberedelser til uken som kommer, er det best å forberede rikelig med grønnsaker, slik at du kan ...

gulrøtter, blomkål, brokkoli, gresskar, grønne bønner...
Forfatter:
Mini Buffalo Kalkunkjøttkake
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 510
Les mer

Hvis du elsker krydrede Buffalo-vinger som forrett, vil du elske disse mini-kjøttkakene ...

Kvernet kalkun, panko-brødsmuler, melk, brokkoli, buffalosaus, blåmuggost, gulrøtter, selleri...
Forfatter:
Sprøstekt kylling med bakt brokkoli
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 520
Les mer

For å sikre at kyllingbrystet er så sprøtt på utsiden og saftig på innsiden som mulig, marineres det i flere minutter i en krydret...

kyllingbryst, brokkoli, cherrytomater, Dijon-sennep, timian, maisenna...
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Orzotto med brokkoli og cheddar
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 793
Les mer

Orzo-pasta ligner ris i formen, noe som betyr at den kan kokes som ris i risotto, gradvis tilsette kraft og mye ...

Orzo-pasta, brokkoli, pimentopepper, malt cayennepepper, sennepspulver, cheddarost, smelteost...
Forfatter: - kokk
Meny:Frokost,
Rask kryptering
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 529
Les mer

Denne eggerøreretten er Giada De Laurentiis' ektemann, Todd, sin favorittfrokost. Den lages med det som er igjen fra...

egg, kupaty (stekte pølser), pasta, provoloneost, parmesanost, brokkoli...
Dampede grønnsaker i sesamolje med chili
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 94
Les mer

Damping av grønnsaker bevarer maksimal mengde gunstige mikronæringsstoffer og vitaminer. Og for å sikre at dampede grønnsaker...

Asparges, brokkoli, blomkål, gulrøtter, sesamolje, sitronsaft...
Forfatter:
Svin indrefilet med grønnsaker i søt og sur glasur
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 420
Les mer

Naturlig lønnesirup og laken fra et glass med syltede kirsebærpaprika blandes i en stekepanne for å lage...

Svin indrefilet, brokkoli, gulrøtter, chilipepper, lønnesirup...
Vi anbefaler

Forfatter:
Svinekjøtt og brokkoli på én stekeplate
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 440
Les mer

Lag en komplett middag i én stekeplate: saftig svinefilet bakt med brokkoli, kikerter og marinert...

Indrefilet av svin, brokkoli, kikerter, sitronskall, peppadew pepper, oregano, paprika...
Forfatter:
Meny:Middag,
Pasta i smør med brokkoli og spinat
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 544
Les mer

Denne oppskriften vil alltid gjøre en rask middag midt i uken enkel. Mørkegrønn brokkoli, spinat og...

pasta, brokkoli, spinat, persille...
Forfatter:
Meny:Frokost,
Myk brokkoli med smør i dampkoker
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 90
Les mer

Selv om steking i ovn ved høy temperatur fortsatt kan være gullstandarden for matlaging av det meste ...

brokkoli og kål...
Forfatter:
Kjøkken:amerikansk,
Mac and cheese med brokkoli
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 222
Les mer

Denne oppskriften ble laget som svar på en utfordring: en kalorifattig versjon av mac 'n' cheese som var sunn, enkel og...

pasta, brokkoli, sveitserost, persille...
Forfatter:
Søt paprika og brokkoli wok med peanøtter
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 131
Les mer

Wok er en rask måte å steke grønnsaker på, og bevare saftigheten og vitaminene. Det er raskt og praktisk,...

Brokkoli, paprika, røde pepperflak, peanøtter...
Forfatter:
Kjøkken:Italiensk,
Stuet brokkoli med kikerter og oliven
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 195
Les mer

Syrlige syltede kirsebærpaprika og Kalamata-oliven gir denne braiserte brokkolien og kikertene en bukett av smaker, og toppingen...

brokkoli, kikerter, kalamataoliven, chilipepper...
Forfatter:
Røkt krydret potetmos med brokkoli
Tid: 1 time og 15 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 297
Les mer

Forvandle smaken av klassisk potetmos ved å tilsette brokkoli og røkt chipotlepepper. Hvis du foretrekker...

poteter, brokkoli, chipotlepepper i adobosaus, melk...
Kjøkken:Italiensk,
Varm pastasalat med bakte høstgrønnsaker
Tid: 1 time og 10 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4–6
Kalorier: 530
Les mer

Denne varme pastasalaten er den perfekte måten å bruke opp de resterende grønnsakene du har ...

Brokkoli, gresskar, zucchini, squash, paprika, pennepasta, linser, tomatpuré, italiensk krydder, parmesanost, basilikum...
Vi anbefaler

Forfatter:
Kjøkken:Italiensk,
Primavera-pasta i én gryte
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 453
Les mer

Med den første aspargesen som spirer, er det på tide å nyte den sprudlende vårpastaen «Primavera». Farfalle-pasta (sløyfer) i...

Farfalle pasta, asparges, erter, brokkoli, sitronskall, kremost, kremfløte, basilikum...
Forfatter:
Mini kjøttkake med potetmos og brokkoli
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 539
Les mer

Mini kjøttkaker toppet med en skinnende ketchupglasur og servert med potetmos og gulrotstaver er et flott...

Kjøttdeig, svinekjøttdeig, squash, poteter, brokkoli, gulrøtter, kremost...
Kjøkken:amerikansk,
Meny:Frokost,
Omelett «Rachel»
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1-2
Kalorier: 334
Les mer

Start morgenen med en sunn frokost rik på protein, fiber og vitaminer som gir deg langvarig energi. ...

Brokkoli, ghee, plommetomater, løk, paprika, sopp, egg, Münsterost, cheddarost, toast...
Forfatter:
Brokkolikjøttboller med ost (ket-diett)
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 28 baller
Kalorier: 270
Les mer

Disse ostefylte kjøttbollene er perfekte for keto-dietten. De er fullpakket med fiber og protein takket være...

Brokkoli, cheddarost, mandelmel, malt cayennepepper, paprika, løkpulver, dill, rømme, ranchdressing...
Forfatter:
Brokkoli- og grønnkålsuppe
Tid: 1 time
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4–6
Kalorier: 145
Les mer

Denne fløyelsmyke, kremete suppen er full av sunn brokkoli og grønnkål. Og litt potet og...

Grønnkål, poteter, brokkoli, krutonger, pecorino romano-ost, malt cayennepepper...
Forfatter:
Frittata med skinke, brokkoli og cheddar
Tid: 1 time og 5 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6–8
Kalorier: 226
Les mer

Denne skinke- og ostefrittataen, full av sunn brokkoli, er perfekt til brunsj, og rester kan ...

Egg, fløte, brokkoli, skinke, cheddarost, Monterey Jack-ost...
Forfatter:
Kjøkken:Fransk,
Skinke- og ostegalett
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 500
Les mer

Denne smakfulle franske galetten ligner på pizza, men uten gjærdeig. Oppskriften...

Artisjokker, purre, skinke, brokkoli, paideig, skinkepasta, Dijon-sennep, Gruyère-ost, reddiker, salatblanding, vineddik...
Forfatter:
Kjøkken:japansk,asiatisk,
Japanske biffruller
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 480
Les mer

Teriyaki-biffruller er en populær japansk rett laget av veldig tynne skiver kjøtt pakket rundt ...

Storfekjøtt, brokkoli, vårløk, asparges, ingefærrot, hoisinsaus, peanøtter...
Vi anbefaler

Forfatter:
Meny:Middag,
Potetsmørbrød
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 259
Les mer

Disse smørbrødene lages ikke med brød eller boller, men med bakte poteter! Du trenger store poteter ...

poteter, brokkoli, Münsterost, Jarlsbergost, vineddik, rømme, bacon...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
General Tsos kylling
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 511
Les mer

Denne populære amerikanske retten, inspirert av kinesisk kultur, har ingen forbindelse til den virkelige general Zuo Zongtang som den er oppkalt etter.

Kyllingbryst, brokkoli, brun ris, ingefærrot, chilipepper, vårløk, soyasaus, frokostblanding, agavenektar, stivelse...
Forfatter:
Meny:Middag,
Pastasalat med hvitløk, salami og brokkoli
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6–8
Kalorier: 247
Les mer

Denne pastasalaten er fylt med biter av brokkoli, salami og vårløk, og pyntet med velduftende olivenolje,...

Fusilli spiral pasta, brokkoli, grønn løk, sitronsaft, salami...
Forfatter:
Brokkoli med hvitløk
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 147
Les mer

Selv om du bare har brokkoli som tilbehør, gjør det deilig og fristende! Det er ikke bare de pene bukettene som skal brukes ...

brokkoli, røde pepperflak, hvitløk...
Salat med stekte grønnsaker og polenta
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 390
Les mer

Kjøpt polenta er et utrolig allsidig og holdbart produkt, kalorifattig og ofte...

Søtpoteter, brokkoli, rødløk, cherrytomater, salatblanding, polenta, geitost, vineddik, salvie...
Bakte grønnsaker
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4–6
Les mer

Ovnsbakte grønnsaker er en deilig, sunn og enkel tilbehørsrett som passer godt til alt ...

gulrøtter, brokkoli, rødbeter...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Stekt quinoa i asiatisk stil
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Hvis du elsker asiatisk stekt ris, kan du prøve å lage quinoa med samme teknikk for å gi variasjon i kostholdet ditt og ...

quinoa, brokkoli, soyasaus, sesamolje...
Den beste kremete brokkoli-cheddarsuppen
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 636
Les mer

Denne deilige brokkolisuppen er rik, tykk og full av smak. Selv om suppen...

poteter, brokkoli, gulrøtter, cheddarost, fløte, laurbærblad, muskatnøtt...
Vi anbefaler

Forfatter: - kulinarisk forfatter
Veldig grønn orzotto
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 284
Les mer

Orzotto er en krysning mellom risotto og italiensk pasta, men den er mye enklere å tilberede enn tradisjonell risotto. Lys...

Vårløk, hvitløk, røde pepperflak, orzo pasta, sort pepper, kraft, asparges, brokkoli, squash, erter, grønnkål, parmesanost, sitronskall, basilikum, persille...
Forfatter:
Kjøkken:amerikansk,
Mac and cheese med kylling og brokkoli
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 234
Les mer

Gjør tradisjonell mac and cheese om til et komplett måltid, fullpakket med fiber og protein. Denne mac and cheese-retten...

Pasta, brokkoli, kyllingbryst, smør, melk, premiummel, sennepspulver, worcestershiresaus, cheddarost, pecorino romano-ost, parmesanost...
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Kjøkken:Italiensk,
Stromboli med brokkoli og ost
Tid: 1 time og 5 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6–8
Kalorier: 436
Les mer

Strombili, en pizzarull, er en deilig forrett som serveres til gjester med en dippsaus. Denne...

Smør, løk, hvitløk, brokkoli, premiummel, gjærdeig, pestosaus, cheddarost, mozzarellaost, basilikum, parmesanost, marinara-saus...
Forfatter:
Meny:Middag,
Frysing: Kylling- og brokkoli-wok
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 268
Les mer

Bruk litt fritid på kjøkkenet til å lage en ferdiglaget middag til en travel arbeidsdag som...

Appelsinjuice, soyasaus, honning, stivelse, sesamolje, ingefærrot, brokkoli, kyllingbryst, ris, vårløk, sesamfrø...
Forfatter:
Pepperonipizza på brokkolibunn
Tid: 1 time og 10 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 179
Les mer

Selv om denne pizzaen er laget uten deig, får du fortsatt den vinnende kombinasjonen av brokkoli og ost, som...

Brokkoli, parmesanost, mozzarellaost, pizzasaus, røde pepperflak, oregano, pepperonipølse...
Forfatter:
Brokkoliforrett med sterk yoghurtsaus
Tid: 1 time og 40 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4–6
Kalorier: 209
Les mer

Disse brokkoli- og kikertbollene minner om falafel, perfekt sprø på utsiden, myke på innsiden og fylt med...

Brokkoli, kikerter, harissasaus, panko-brødsmuler, sitronsaft, spisskummen, koriander, yoghurt...
Forfatter: - berømt kokk
Pannekake med stekt brokkoli og bakte druer
Tid: 2 timer og 45 minutter
Kompleksitet: lett
Mengde: 8 stk.
Kalorier: 267
Les mer

Alex Guarnaschelli lærer deg hvordan du steker flatbrød i en stekepanne: «Når du pynter flatbrødet med topping, legg dem i ...

Gjærdeig, brokkoli, druer, ricottaost, parmesanost, røde pepperflak, sennepsfrø, timian, riseddik, honning...
Forfatter:
Kjøkken:Meksikansk,
Enchilada-stil okseburgerito
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 489
Les mer

Denne oppskriften kombinerer populære meksikanske retter: burritos og enchiladas. I stedet for tradisjonelle fylte rør ...

Brokkoli, cherrytomater, kjøttdeig, svarte bønner, ost, chilikrydder, tortilla, tomatsaus, koriander...
Vi anbefaler

Stekte dumplings med brokkoli og pølse på 20 minutter
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 221
Les mer

Potetdumplings er et flott tillegg til den klassiske kombinasjonen av naturlige pølser og brokkoli under en smeltende...

Brokkoli, dumplings, kupaty (stekte pølser), parmesanost, røde pepperflak...
Forfatter:
Meny:Middag,
Laks med brokkoli i ovnen på 15 minutter
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 275
Les mer

Denne enkle middagen på ett ark lages på få minutter takket være ovnens ofte etterspurte grillinnstilling ...

laks, brokkoli, vårløk, Dijon-sennep, sitron...
Forfatter:
Julecruité
Tid: 15 minutter pluss 2 timer for avkjøling
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 15–20
Kalorier: 193
Les mer

For å lyse opp forventningene til en stor julemiddag, tilby gjestene dine denne lette forretten i julefarger....

Persille, rømme, gressløk, estragon, ansjos, sitronsaft, hvitløk, sjalottløk, majones, selleri, paprika, agurker, brokkoli, cherrytomater...
Forfatter:
Grønnsaksfat "Julekrans"
Tid: 1 time og 45 minutter inkludert avkjølingstid
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 12–16
Kalorier: 104
Les mer

Lys opp høytiden med denne spiselige julekransen i livlige grønne og røde nyanser, perfekt for servering...

Sjalottløk, balsamicoeddik, yoghurt, melk, gressløk, brokkoli, romanesco, grønne bønner, shishito-paprika, cherrytomater, cherrytomater...
Forfatter:
Grønnsaksforrett "Nyttårstre" med ostesaus
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8–10
Kalorier: 138
Les mer

Grønnsaksfat (krudite) er den perfekte forretten til enhver høytid, spesielt når den serveres med en deilig saus ...

Cottage cheese, rømme, pepperrot, sitron, hvitløksgranulat, gressløk, persille, brokkoli, blomkål, agurker, paprika, tomater...
Tidligere Neste

1 2 3 4



Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt