Oppskrifter   Hovedretter   Fugl   Grille   Fugl   

Grillet kyllinglår i teriyakisaus


Slik lager du - Grillet kyllinglår i teriyakisaus
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Tid: 1 time og 28 minutter
Kompleksitet: lett
Mengde: 6 stk.


Oppskriften på denne retten er inspirert av japansk mat. Den kombinerer sure, søte, salte og krydrede smaker. Den har en unik smak og aroma. Den serveres best med kortkornet ris og bakte grønnsaker.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 210, totalt fett 6 G., mettet fett 1,5 G., proteiner 31 G., karbohydrater 6 G., fiber 0,2 G., kolesterol - mg, natrium 450 mg, sukker - G.


Ingredienser:

  • 1/4 kopp soyasaus med lavt natriuminnhold
  • 2 ss brunt sukker
  • 2 ss tørr sherry
  • 2 ss. l. riseddik
  • 2 fedd hvitløk, presset gjennom en hvitløkspresse
  • 1 teskje finrevet ingefær
  • 1/4 ts rød pepper
  • 900 g kyllinglår, uten skinn
  • 2 teskjeer sesamfrø
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Bland soyasaus, sukker, sherry, eddik, hvitløk, ingefær og røde pepperflak og rør til sukkeret er helt oppløst. Ha over i en gjenlukkbar plastpose og tilsett kyllinglårene. Forsegl posen og mariner kyllingen i kjøleskapet i 1 time, og snu deretter posen. Mariner kyllinglårene i 4 timer.
  • Trinn 2
  • Forvarm ovnen til høy effekt. Legg lårene med skinnsiden ned på en stekeplate med rist og grill i 8–10 minutter, til de er sprø og gyllenbrune. Snu dem og grill i ytterligere 8 minutter, til de er gjennomstekt. Dryss over sesamfrø og grill i ytterligere 1–2 minutter, til frøene er gyllenbrune og lårene er gjennomstekt.

Stemmer: 10

Foto av Ellie KriegerOppskriftsforfatter - (Ellie Krieger) - TV-programleder, kokkeskribent
Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt