Rødbethummus med mynte
Stemmer: 1
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Kompleksitet: lett
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 93, totalt fett 6 G., mettet fett G., proteiner 3 G., karbohydrater 8 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Kalorier 93, totalt fett 6 G., mettet fett G., proteiner 3 G., karbohydrater 8 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Rødbethummus med mynte – en detaljert oppskrift.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 450 g kikerter på boks, avrent og skylt under vann
- 1 kopp hakkede kokte rødbeter
- 1/2 kopp mynteblader
- 3 ss tahinipasta (sesampasta)
- 2 ss olivenolje
- 1 fedd hvitløk
- Saften av 1 sitron
- Grønnsaksstrimler og chips til servering
Vi anbefaler
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Bland kikerter, rødbeter, mynte, tahini, olivenolje, hvitløk, sitronsaft og 0,6 dl vann i en foodprosessor. Kjør til en jevn masse og smak til med salt og pepper. Server rødbet- og grønnsakshummusen med pommes frites.
Gå2,5 ss.
Oppskrift gresskarhummus.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
