Oppskrifter   Forretter   Grønnsaker   Sauser   Dipper   

Klassisk hummus


Hvordan lage klassisk hummus
Kjøkken:Østlig,jødisk,
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 2 ss.


Denne populære klassiske hummusoppskriften, klar på bare 10 minutter, kombinerer smaken og varmen fra spisskummen med friskheten fra persille.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 214, totalt fett 16 G., mettet fett 2 G., proteiner 5 G., karbohydrater 12,5 G., fiber 4 G., natrium 715 mg, sukker 3 G.


Ingredienser:

  • 2 bokser (425 g) kikerter (avrent og skylt)
  • 1/2 kopp extra virgin olivenolje, pluss mer til servering
  • Saften av 1/2 sitron
  • 2 ss grovhakkede friske persilleblader, pluss mer til pynt
  • 2 skrelte hvitløksfedd
  • 1,5 ts salt
  • 1/2 ts uraffinert kaldpresset sesamolje
  • 1/2–1 ts malt spisskummen
  • 12–15 svarte pepperkorn
  • 1/4 kopp vann
  • Paprika, til servering
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Ha alle ingrediensene i en blender unntatt persille og paprika til pynt. Kjør på lav hastighet til en jevn masse. Du må stoppe blenderen ofte for å få røren til å gå i stykker. Hvis blandingen er for tørr og vanskelig å blende, tilsett noen spiseskjeer olivenolje til.

    Legg hummusen over på en tallerken. Dryss over paprika, drypp over olivenolje, dryss over persille og server. Du kan lage hummusen et par timer før servering. Dekk tallerkenen med plastfolie og la den stå i romtemperatur.

    Du kan også lage det på denne måten Kikert hummus i en slow cooker.

Stemmer: 22

Foto av Dave LiebermanOppskriftsforfatter - (Dave Lieberman) - TV-programleder, kokkeskribent
Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt