Kikerter og hasselnøtt sjokoladepålegg
Stemmer: 4
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 10
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 10
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 217, totalt fett 16 G., mettet fett 2 G., proteiner 4 G., karbohydrater 17 G., fiber 3 G., kolesterol 0 mg, natrium 32 mg, sukker 11 G.
Kalorier 217, totalt fett 16 G., mettet fett 2 G., proteiner 4 G., karbohydrater 17 G., fiber 3 G., kolesterol 0 mg, natrium 32 mg, sukker 11 G.
Lag ditt eget sunne sjokoladepålegg hjemme. Det smaker nesten som Nutella og er perfekt for et vegansk kosthold. Basen er en blanding av hasselnøtter og kikerter. Kjør dem i en blender med kakaopulver og olivenolje til konsistensen er glatt og kremet. Tilsett kokossukker for en søtere konsistens. Smør sjokoladepålegget på brød eller kjeks og nyt.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 1 kopp hasselnøtter
- 1 kopp hermetiske kikerter, skylt
- 0,5 kopp kokossukker
- 1/3 kopp kakaopulver
- 1/3 kopp olivenolje eller kokosolje
- 1 ts vaniljeekstrakt
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: sjokolade-nøttesmør, kikerter, hasselnøtter, kokossukker, kakao
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- I en foodprosessor, kjør hasselnøttene til de danner et fint mel. Tilsett kikertene og kjør til en jevn masse. Tilsett kokossukker, kakaopulver, olivenolje, vanilje og 1/4 kopp vann og kjør til en jevn masse.
Gå2,5 ss.
Forfatter av oppskriften - Katie Lee er en amerikansk matskribent og TV-matkritiker.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
