Pastagryte
Stemmer: 1
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 476, totalt fett 14 G., mettet fett 6 G., proteiner 20 G., karbohydrater 70 G., fiber 6 G., kolesterol 19 mg, natrium 629 mg, sukker 9 G.
Kalorier 476, totalt fett 14 G., mettet fett 6 G., proteiner 20 G., karbohydrater 70 G., fiber 6 G., kolesterol 19 mg, natrium 629 mg, sukker 9 G.
Det beste med denne oppskriften er at du kan tilsette akkurat det proteinet du liker og velge hvilken som helst pastaform, helst kort pasta. Bland den kokte pastaen med tomatsaus, dryss over ost og stek til osten smelter. Dette er en middag hele familien vil elske!
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 2 ss (30 g) olivenolje
- 2 fedd hvitløk, tynt skåret
- En halv middels løk, i terninger
- 450 g pasta, som rigatoni, penne, fusilli, etc.
- 900 g hermetiske hakkede tomater
- Valgfrie ingredienser: hermetisk tunfisk, hermetisk laks, frosne grønnsaker eller hermetiske bønner
- 6 skiver provolone eller mozzarella
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: pasta, tomater, mozzarellaost, tunfisk
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Forvarm ovnen til 200 °C. Kok opp vann i en kjele og tilsett rikelig med salt.
- Varm en middels stor kjele over middels varme og tilsett olje. Når oljen er varm, tilsett hvitløk og løk og stek under omrøring i 3 minutter.
- I mellomtiden tilsetter du pastaen i det kokende vannet og koker den i 3–4 minutter mindre enn anvist på pakken.
- Ha tomatene i pannen sammen med løken og kok opp. Fortsett å småkoke. Eventuelle ekstra ingredienser kan tilsettes nå.
- Hell av vannet fra pastaen og bland den med sausen. Smak til med salt og pepper. Legg over i en ildfast form og dryss over provolone eller mozzarella. Stek til osten er smeltet, 3–5 minutter.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
