Sprø grønnkålchips
Stemmer: 25
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 93, totalt fett 7 G., mettet fett G., proteiner 2 G., karbohydrater 7 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Kalorier 93, totalt fett 7 G., mettet fett G., proteiner 2 G., karbohydrater 7 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Retten lages med bare tre ingredienser: grønnkål, salt og olivenolje. Etter noen minutter i ovnen blir Melissa De Arabians grønnsakschips deilige og sprø.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 1 bunt grønnkål, vasket og tørket
- 2 ss olivenolje
- Havsalt
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: grønnkål
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Forvarm ovnen til 135 °C.
- Rens grønnkålbladene og skjær dem i 4 cm store biter. Legg dem på en stekeplate og dryss med olivenolje og salt. Stek til de er sprø, snu dem av og til, ca. 20 minutter. Server pommes fritesen som forrett.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
