Blåbærhavregrøt i en krukke

Stemmer: 2

Tid: 8 timer og 5 minutter
Kompleksitet: lett
Mengde: 500 gram

Havregrøt på glass er den perfekte sunne frokosten for de som alltid er sene om morgenen. Det krever ingen matlaging: bare bland alle ingrediensene i et glass kvelden før og sett det i kjøleskapet. Magien skjer over natten, og havregrøten din er klar om morgenen! Tilsett friske eller frosne bær og ta den med deg på farten eller på jobb. Denne oppskriften bruker frysetørkede blåbær. De beholder maksimal mengde vitaminer og andre næringsstoffer, slik at du kan nyte den sommerlige smaken og aromaen uansett årstid.

Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Ingredienser til oppskriften:

0,5 kopper havregryn (frokostblanding)
1 ss malte linfrø
2/3 kopp melk
1/3 kopp naturell yoghurt
1/4 kopp frysetørkede blåbær
En halv banan

Forslag til erstatning av ingredienser

Vi anbefaler

Oppskrifter med lignende ingredienser: havregryn, blåbær, linfrø, melk, yoghurt, bananer, brunt sukker, kanel

Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:

I en liten krukke blander du 1/2 kopp havregryn, 1 ss malt linfrø, 2/3 kopp melk, 1/3 kopp naturell yoghurt, 2 ts brunt sukker og en klype hver av salt og kanel.
Tilsett 1/4 kopp hakkede frysetørkede blåbær og en halv banan, skåret i biter.