Jordbær- og grønn te-smoothie

Stemmer: 1

Tid: 2 timer og 10 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1

Næringsinnhold per porsjon:

Kalorier 140, totalt fett 1,5 G., mettet fett 1 G., proteiner 3 G., karbohydrater 32 G., fiber 3 G., kolesterol 5 mg, natrium 35 mg, sukker 27 G.

Kombinasjonen av søte jordbær, syrlig lime, duftende mynte og grønn te gjør denne drikken balansert og forfriskende. Den er rik på vitamin C og antioksidanter, og hvis du har isbiter av grønn te i fryseren, kan du lage en smoothie på kort tid!

Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Ingredienser til oppskriften:

1 pose grønn te
3/4 kopp varmt vann
1 kopp friske jordbær, delt i to, + 1 skivet jordbær til pynt
1/4 ss lettmelk
Saften av en halv lime
1 ss honning
6 friske mynteblader

Forslag til erstatning av ingredienser

Vi anbefaler

Oppskrifter med lignende ingredienser: grønn te, jordbær, melk, honning, mynte

Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:

Legg teposen i vann i 2 minutter. Ta ut posen og la teen avkjøles. Hell teen i en isbitform og frys den i minst 2 timer.
Ha jordbær, melk, limesaft, honning og mynte i en blender og kjør til det er nesten glatt. Tilsett isbiter av grønn te og fortsett å kjør til det er glatt. Pynt med skivede jordbær.

Kategorier:

oppskrift / Sunn mat / Sunne frokoster / Blender / Sommerretter / Brus / Smoothie / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Matnettverk - oppskrifter

Oppskriftsamlinger