Basilikumsmoothie

Stemmer: 1

Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4

Næringsinnhold per porsjon:

Kalorier 242, totalt fett 3 G., mettet fett 2 G., proteiner 3 G., karbohydrater 54 G., fiber 0 G., kolesterol 10 mg, natrium 41 mg, sukker 54 G.

Denne sunne, søte basilikumsmoothien er utrolig aromatisk og smaker som en ekte dessert! Den er laget med naturell yoghurt og hjemmelaget sitronsirup, som forsterker basilikumens sitrussmak på en vakker måte.

Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Ingredienser til oppskriften:

Smoothie

1 og 1/4 kopper naturell yoghurt
1 kopp tettpakkede friske basilikumblader
1,5 kopper sitronsirup
1 kopp is

Enkel sitronsirup

1 kopp vann
1 kopp sukker
1,5 ts sitronskall

Forslag til erstatning av ingredienser

Vi anbefaler

Oppskrifter med lignende ingredienser: yoghurt, basilikum, sirup

Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:

Bland yoghurt, basilikum, sitronskall og is i en blender. Kjør til en jevn masse. Hell i avkjølte glass og server umiddelbart.
Sitronsirup:

I en liten kjele blander du vann, sukker og sitronskall. Kok opp over middels varme, reduser varmen og la det småkoke i 5 minutter under omrøring til sukkeret er oppløst. Ta kjelen av varmen og la sirupen avkjøles i omtrent 20 minutter. Sil før bruk.

Kategorier:

oppskrift / Sunn mat / Retter rike på fiber / Sunne frokoster / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Blender / Sommerretter / Brus / Smoothie / Matnettverk - oppskrifter

Oppskriftsamlinger