Instant Pot kalkunchili
Stemmer: 1
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 396, totalt fett 11 G., mettet fett G., proteiner 38 G., karbohydrater 42 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Kalorier 396, totalt fett 11 G., mettet fett G., proteiner 38 G., karbohydrater 42 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Hurtigkokt kalkunchili – en detaljert oppskrift.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 500 g kalkunkjøttdeig
- 800 g hakkede bakte hermetiske tomater
- 400 g hermetiske svarte bønner, skylt under vann
- 1 ss vegetabilsk olje
- 2 spiseskjeer tomatpuré
- 2 ss. chilipulver
- 1 ts malt spisskummen
- 1 grovhakket grønn paprika
- 5 hakkede vårløk (hvite og grønne deler atskilt)
- Grovt salt
- 2 kopper kyllingbuljong med lavt natriuminnhold
- 1 kopp knuste potetgull mais tortillas, og også til servering
- Rømme og cheddarost til servering (valgfritt)
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: kalkunkjøttdeig, svarte bønner, tomater, søt paprika, chilikrydder, spisskummen, vårløk, cheddarost, rømme, tortilla
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Varm vegetabilsk olje i en stor kjele til middels høy varme. Tilsett tomatpuré, chilipulver og spisskummen og kok under omrøring til blandingen mørkner, ca. 1 minutt.
Tilsett 1/2 kopp vann, paprika, den hvite delen av vårløken og 1 ts salt. Stek under omrøring til paprikaen er halvkokt, ca. 4 minutter. Tilsett kalkunkjøttdeig og stek i 4 minutter, og del kjøttet opp med en tresleiv. - Ha tomatene, kyllingkraften, bønnene og de knuste maistortillasene i pannen; rør om og kok opp. Legg på lokk og kok under omrøring til blandingen tykner, 10 til 12 minutter.
Rør inn alt gressløken unntatt noen få spiseskjeer og smak til med salt. Server chilien toppet med rikelig med knuste mais-tortillachips, rømme, cheddarost og resten av gressløken.
Oppskrift Sterk chili med biff.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
