Pita med grillet aubergine og kalkun


Slik lager du - Grillet aubergine- og kalkunpita
Kjøkken:Østlig,
Meny:Middag,
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Fyr opp grillen (eller finn frem en grillpanne) for å lage disse saftige kalkunsmørbrødene med stekt aubergine og hummus i en Midtøsten-inspirert pitabrød. Kalkunen stekes som en karbonade, så sammen med isbergsalat og grønnsaker blir den perfekt saftig.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 690, totalt fett 40 G., mettet fett 7 G., proteiner 33 G., karbohydrater 52 G., fiber 8 G., kolesterol 76 mg, natrium 1184 mg, sukker 7 G.


Ingredienser:

  • 450 g mager kalkunkjøttdeig
  • 1 liten løk (3/4 tynt skivet, 1/4 finhakket)
  • 2 fedd hvitløk, knust
  • 0,5 ts malt koriander
  • 0,5 ts chilipulver
  • 1 stor aubergine, skåret i 1 cm tykke sirkler.
  • 1/3 kopp extra virgin olivenolje, pluss mer til å smøre grillen
  • 4 pitabrød, toppene avskåret
  • 3 kopper revet isbergsalat
  • 3/4 ss hummus med oliven
  • Grønnsakschips, til servering
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm en grill eller grillpanne på middels høy varme. Bland kalkunkjøttdeig, hakket løk, hvitløk, koriander, chilipulver, 1 teskje salt og en klype nykvernet sort pepper i en stor bolle. Form fire karbonader på 10 cm. Legg dem over på en stekeplate og sett dem i kjøleskapet til de skal grilles.
  • Trinn 2
  • I mellomtiden legger du auberginene på en stekeplate dekket med kjøkkenpapir. Dryss over salt og la dem hvile i 10 minutter for å fjerne overflødig vann, og tørk dem deretter.
  • Trinn 3
  • Pensle auberginen og grillristen med olivenolje. Grill auberginen til den er mør og det vises grillmerker, 4–5 minutter per side. I mellomtiden griller du kalkunkotelettene til de er gjennomstekt og det vises grillmerker, 2–3 minutter per side.
  • Trinn 4
  • Legg litt salat, noen aubergineskiver, en kalkunburger og hakket løk på en pitabrød. Tilsett 3 spiseskjeer vann til hummusen, og fordel det deretter over pitabrødet med en skje. Server med grønnsakschips.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt