Refried bønner med stekt løk (meksikansk tortillafyll)
Stemmer: 1
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 12
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 12
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 121, totalt fett 3 G., mettet fett 1 G., proteiner 8 G., karbohydrater 15 G., fiber 4 G., kolesterol 11 mg, natrium 498 mg, sukker 1 G.
Kalorier 121, totalt fett 3 G., mettet fett 1 G., proteiner 8 G., karbohydrater 15 G., fiber 4 G., kolesterol 11 mg, natrium 498 mg, sukker 1 G.
Med bare tre ingredienser kan du lage en deilig, proteinrik rett som både voksne og barn vil elske. Meksikansk chorizopølse stekes enkelt med løk og blandes med hermetiske refried beans. Refried beans med chorizo kan spises naturell eller brukes som fyll i tostadas og burritos.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: pintobønner, bakte bønner, løk, hakket pølse
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Varm en stekepanne på middels varme. Tilsett chorizoen og stek i ca. 6 minutter. Legg chorizoen over på en tallerken dekket med kjøkkenpapir.
- Ha løken i stekepannen sammen med fettet. Stek til den er blank, ca. 4 minutter. Ha chorizoen tilbake i stekepannen. Tilsett de refried bønnene og stek i ca. 5 minutter til.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
