Tofu

• Grønnsaksrull
• Soppsaus

Denne diettretten kan lages i form av et brød; det opprinnelige navnet er «Kjøttbrød». Kjøttdeigen er laget av aubergine og tofu, og grønnsakskaviaren er kombinert med havregryn for å hjelpe brødet med å holde formen. Deretter... les mer

Fans av asiatisk mat vil elske denne retten med biff og tofu på salat. Denne retten er perfekt når du har lyst på noe uvanlig, men likevel raskt og mettende. Den kan serveres som hovedrett eller som et sunt tilbehør. les mer

Denne enkle oppskriften for elskere av mørk sjokolade vil hjelpe deg med å lage en delikat mousse med en rik aroma og deilig smak. Denne desserten vil glede deg og dine kjære, og vil også være en flott avslutning på en festlig middag. les mer

Det krever litt innsats å lage autentiske asiatiske nudler, men resultatene er verdt det. Den originale kombinasjonen av sauser, eksotiske krydder og sjømat er et godt valg for å imponere familien din. les mer

Denne fullkornssnacksen er svært næringsrik takket være proteinpulver og fiberrik havrekli. Hakket tørket frukt som rosiner, kirsebær, blåbær og tørkede aprikoser gir livlig farge. les mer

• Hjemmelaget tofu
• Soyamelk

Lavkalori tofu er en populær ingrediens i asiatisk mat. Den milde, nøytrale smaken gjør den egnet til både salte retter og desserter. Tofu er kjent for sitt høye protein- og jerninnhold. les mer

Detaljert oppskrift med bilder.

• Småkakekake
• Gresskarfyll

Hjemmelaget gresskar- og tofupai. Denne oppskriften bruker flere veganske ingredienser for å sikre at gresskarpaien er vegansk. Uraffinert kokosolje gir en luftig, smøraktig tekstur på skorpen, og les mer

Tofu og zucchini bakt under et lag med brødsmuler. les mer

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

En detaljert oppskrift på å tilberede en asiatisk rett. - les mer

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

Shabu-shabu, en av de mest populære rettene i Japan, er en annen versjon av fondue der retten spises mens den tilberedes. Den består av skiver av rått oksekjøtt, skivet papirtynne, og rå grønnsaker som er kokt— les mer

Detaljert oppskrift med bilder.

En detaljert oppskrift på denne thailandske retten med bilder. les mer

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

• Pad Thai-nudler med reker
• Marinert tofu

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

• Soya-ingefærsaus:

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

I Japan tilberedes sukiyaki til lunsj, og alle bruker spisepinner for å plukke opp ingredienser fra gryten mens den koker. Derfor tilsettes ikke alle ingrediensene i gryten på en gang, men litt etter litt. les mer

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

• Sushiris:
• Mulige ingredienser til fyllet:

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

• Buljong
• Suppe og stekt tofu
• Nudler

Detaljert oppskrift med bilder.

• Sjokoladepaibunn:

Selv om Alton Browns pai er helt melkefri, beholder den fortsatt den tradisjonelle smaken og teksturen, takket være halvsøte sjokoladebiter, en skvett honning og én hemmelig ingrediens: kremet tofu. les mer

Ellie Kriegers klassiske forrett med deviled egg tar bare 25 minutter å tilberede. Tofu gir en mer merkbar fargetone til den tradisjonelle sennepsplommen. les mer

En kokkes oppskrift på en vegetarisk salat. Salaten består av bakte steinsopp, hardkokte egg, grønne bønner, stekt tofu og salat. Salaten er tilsatt en dressing laget av salatingrediensene med tilsatt olivenolje. les mer

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

Detaljert oppskrift med bilder.

En detaljert oppskrift på gulrotsuppe med bilder. les mer

Detaljert oppskrift med bilder.

En tofuomelett med stekte poteter og paprika. Serveres som en varm salat på en tortilla. Denne retten er perfekt til frokost. les mer