Oppskrifter på hovedretter med grønnsaker og sopp


Forfatter: - kulinarisk forfatter
Flyndreruller med spinatVisninger: 528
Oppskriftens innhold:

Mør flyndrefilet er den perfekte nøytrale bakgrunnen for et deilig spinat- og artisjokkfyll. For å gjøre det enklere, bruk ferdigkjøpt fyll. Smør det på fiskestrimlene, rull dem sammen og...

flyndre, spinat, artisjokker, aubergine, paprika, tomater, basilikum...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 519
Forfatter:
SpinatsuffléVisninger: 539

Navnet kan få denne retten til å virke komplisert, men ikke la deg lure! Spinat-sufflé er ganske enkel å lage, bare vær forsiktig når du tilsetter den piskede...

spinat, egg, melk, pecorino romano-ost...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 10 Kaloriinnhold: 191
Forfatter:
Spinatsalat med baconVisninger: 675

Den kanskje aller deiligste delen av denne salaten er den syrlige dressingen laget av baconfett som smeltes under steking. Den passer perfekt til alle slags kraftige salater, spesielt spinat. Server salaten...

spinat, bacon, egg, kapers, fullkornssennep, vineddik, persille...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 234
Forfatter:
Salat med spinat, bær og kandiserte valnøtterVisninger: 586

Denne lette og elegante salaten kombinerer deilig spinat med bjørnebær, kandiserte valnøtter og revet saltet parmesanost, alt blandet i en søtsyrlig kirsebærsyltetøydressing.

Spinat, valnøtter, bjørnebær, parmesanost, rødløk, fullkornssennep, kirsebærsyltetøy, honning...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 276
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Calzone med spinat og artisjokkerVisninger: 455

Spinat og artisjokker er en perfekt kombinasjon, og de passer perfekt sammen i dette calzonefyllet. For å lage disse italienske bakverkene raskt, kjøp frosne, ubakte rundstykker...

Gjærdeig, spinat, artisjokker, ricottaost, mozzarellaost, salat, marinara-saus...
Tid: 3 timer og 40 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 12
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Ovnsbakt pasta Alfredo med spinatVisninger: 689

Pasta Alfredo i en herlig kremet parmesansaus blir enda mer mettende og deilig når den serveres som gryterett. Frityrstekte sjampinjonger og spinat gir et hint av fylde, og et dryss grove brødsmuler ...

Pasta, ricottaost, parmesanost, fløte, hvitvin, sjampinjong, spinat, sitronskall...
Tid: 1 time og 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 574
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Sterk grønnsakswokVisninger: 617
Oppskriftens innhold:

Brokkoli, squash, paprika og babymais wokes i en lett, søt og krydret saus, litt tyknet med maisenna. I stedet for asiatiske nudler kan du servere...

Spaghetti, zucchini, paprika, brokkoli, vårløk, ingefærrot, sriracha-saus, soyasaus, sherry, stivelse...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 813
Forfatter:
Puertorikansk flankbiffrullVisninger: 597

Denne grillede biffflankestekrulladen er fylt med alle smakene fra Puerto Rico. Søte plantainer, gul ris og svarte bønner fanger essensen av øyas kulinariske tradisjoner, mens krydderet fra den bakte...

Storfekjøtt, svarte bønner, langkornet ris, paprika, gurkemeie, barbecuesaus...
Tid: 1 time og 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 526
Forfatter: - kokk
Braisert surkål med bratwurst-pølserVisninger: 1 093

Selv om Wisconsin regnes som ostestaten, er dens kulinariske stolthet den frityrstekte bratwursten. I stor grad takket være lokalbefolkningens tyske arv, finnes disse pølsene ofte i kjøttbutikker ...

kupaty (stekte pølser), surkål, dill, paprika, karvefrø, baguette...
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 10 Kaloriinnhold: 460
Forfatter:
Sterk wok med tofu og grønne bønnerVisninger: 561

En blanding av soyasaus, sriracha, fiskesaus og sukker gir denne wokretten med grønne bønner og tofu en bukett av smaker og dekker hver bit med en deilig, søt og salt glasur. Hvis...

Tofu, grønne bønner, jasminris, peanøtter, rødløk, basilikum, fiskesaus, sriracha-saus...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 470
Forfatter:
Sterk tacosalatVisninger: 567

Denne salaten kombinerer alt du elsker med tacoer, fra tortillaer til ost. I stedet for kjøtt, tilsett hermetiske bønner, helst to typer, som pinto og svarte. Og ikke glem det viktigste ...

Rødkål, pintobønner, jalapeño, tomater, cheddarost, tacokrydder...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 746
Forfatter:
Sterkt braisert grønnkålVisninger: 989

Grønnkål er tett og bitter, så den passer godt sammen med chilipepper og krydder som kardemomme og spisskummen. Hvis du ikke finner Fresno-pepper, kan du erstatte den med ...

Grønnkål, rødløk, Fresno-pepper, sitronsaft, ingefærrot, spisskummen, gurkemeie, kardemomme...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4
Forfatter: - restauratør
Grillet kylling i hvitløkssmør med poteter og squashVisninger: 563

Med et enkelt murstein- og grilloppsett kan du grille en hel kylling med grønnsaker, slik at kyllingen er perfekt brunet på alle sider, mens potetene og squashen er...

Grillet kylling, røde poteter, sitron, squash, selleri, salt, basilikum...
Tid: 1 time og 25 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 1425
Forfatter:
Wok med grønnsaker i appelsinsausVisninger: 658
Oppskriftens innhold:

Her er den perfekte oppskriften på en deilig og sunn hverdagsmiddag. Retten er fylt med lyse, saftige grønnsaker vendt i en rik appelsinbasert saus. Hakk alle grønnsakene på forhånd og server...

Brokkoli, selleri, sukkererter, mais, appelsinjuice, soyasaus, stivelse...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 170
Forfatter:
Wok med risnudler og svinekoteletterVisninger: 494

Wok er en fin måte å raskt tilberede et deilig måltid på, men hva er nøkkelen til en vellykket wok? Forberedelse! Du må forberede alle ingrediensene og plassere dem i nærheten av komfyrtoppen, slik at...

Svinekam, risnudler, shiitakesopp, gulrøtter, erter, sambal oelek, ingefærrot, vårløk...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 600
Forfatter:
Wok med sopp i ingefærsausVisninger: 544

Brune sjampinjonger og shiitakesopper stekes i vegetabilsk olje med hvitløk og toppes med en ingefærbasert saus laget med ketchup og majones. Denne wokresten med sopp kan serveres som tilbehør til kjøtt eller...

sjampinjongsopp, shiitakesopp, ingefærrot, sesamolje...
Tid: 15 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 140
Forfatter:
Wok med kylling og aspargesVisninger: 549

Denne wokretten får sin fantastiske umamismak fra en rask, pisket saus. Hell den over det stekte kyllingbrystet og aspargesen, og la den tykne og dekke hverandre...

Kyllingbryst, asparges, sesamolje, brunt sukker, østerssaus, sherry, brun ris...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 450
Forfatter:
Brokkoli-wok i østerssausVisninger: 706

«Jeg vokste opp i Brooklyn», minnes oppskriftsforfatter Vivian Chan. «Mange av vennene mine hadde arbeidende foreldre som ga dem lunsjpenger slik at de kunne kjøpe takeaway på ...»

Brokkoli, Fresno-pepper, ingefærrot, østerssaus...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 147
Forfatter:
Krydret stekt brokkoliVisninger: 570

Brokkoli stekes i ovnen til den er mør inni og sprø utenpå. Bland den med cashewnøtter for en sprø smak, hakket jalapeño for en god smak, og...

Brokkoli, fiskesaus, cashewnøtter, lime, jalapeñopepper, koriander, mynte...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 119
Forfatter:
Sterk Cajun kyllingpaiVisninger: 513

Hvis du elsker pai, men ikke har tid til bryderiet, kan du prøve denne enkle versjonen: fyllet er en tykk suppe og serveres med en skive krydret skorpe, stekt separat. I...

Grillet kylling, butterdeig, røde poteter, jalapeño, paprika, melk, timian, Cajun-krydder...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 410
Forfatter:
Braiserte krydrede okseribber med polentaVisninger: 792
Oppskriftens innhold:

Korte ribbein av oksekjøtt er rikt krydret og perfekt for braisering. Braiser dem i ovnen i en krydret arrabbiata-saus med rødvin og sopp. Server med møre...

Okseribbe, sjampinjong, gulrøtter, rødvin, maisgryn, polenta, parmesanost, røde pepperflak, rosmarin...
Tid: 3 timer og 30 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 1327
Forfatter:
Sterk wok med oksekjøttVisninger: 527

Skjær biffen i tynne strimler og wok dem i en varm wok med ingefær, hvitløk og chilipepper. Ha dem umiddelbart over i den asiatiske sausen og la den trekke. Bland biffen med...

storfekjøtt, bok choy, chilipepper, østerssaus, stivelse, sesamolje...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 413
Forfatter:
Sterke asiatiske nudlerVisninger: 1 052

Kombiner kokte risnudler med friske agurker, tomater og urter i en krydret asiatisk dressing med frisk chili og ingefær. Dryss over cashewnøtter for en sprø smak og server som forrett eller...

Risnudler, agurker, cherrytomater, chilipepper, limejuice, mynte, basilikum, cashewnøtter, ingefærrot, fiskesaus...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4
Forfatter:
Sterk svinemage og kabocha-squash i airfryerenVisninger: 1 672
Oppskriftens innhold:

I Korea finnes det mange oppskrifter på landets elskede svinemage, som grilles hel, stekes på komfyren eller i ovnen. Airfryeren blir også stadig mer populær. Denne enheten...

Svinekjøtt, kabocha squash, vårløk, chilipasta, sesamolje, mirin (risvin), sesamfrø...
Tid: 1 time. Kompleksitet: lett Porsjoner: 2 Kaloriinnhold: 1490
Forfatter:
Sterk ris med ølVisninger: 911

Lag denne krydrede hvitølrisen med koriander, hvitløk, grønne erter og gulrøtter som en festlig tilbehørsrett. Den er aromatisk, saftig og deilig. Den er et perfekt supplement til kjøtt eller...

Langkornet ris, gulrøtter, erter, lettøl, rødløk, koriander...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4
Forfatter:
Sterk biff med blomkålrisVisninger: 589

Blomkålris er et godt alternativ til tradisjonell ris hvis du ønsker å redusere kalorier og karbohydrater i måltidet ditt, og det er også et godt tilbehør til lettere stekt kjøtt.

storfekjøtt, blomkål, selleri, vineddik, tørkede tranebær, mandler, paprika, kanel...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 470
Forfatter:
Sterke rotgrønnsaker med gresskarkjerner i ovnenVisninger: 450

Foruten den populære poteten, finnes det mange andre ufortjent glemte rotgrønnsaker som kan bakes og serveres som tilbehør til kjøtt, og et slikt tilbehør vil være sunnere og kalorifattigere....

kålrot, pastinakkrot, sellerirot, koriander, spisskummen, paprika, flaket havsalt, gresskarkjerner...
Tid: 1 time. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 223
Forfatter:
Sterk svin indrefilet med grønnkålsalatVisninger: 396

Grønnkål kan være ganske seig og vanskelig å fordøye, så når du lager en salat med friske blader, knus dem godt og masser dem med salt for å myke opp grønnsakene. Bland med...

Svin indrefilet, grønnkål, maisbrød, svarte bønner, peppadewpepper, eplecidereddik, malt cayennepepper, timian...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 460
Forfatter:
Tetrazzini med kalkun, spinat og soppVisninger: 822

Hvis du har kalkun eller kylling igjen etter en julemiddag, lag tetrazzinipasta med kalkun, spinat og sopp i en kremet saus. Spinat regnes vanligvis ikke som en tradisjonell...

Eggnudler, kalkun, sjampinjong, spinat, hvitvin, timian, fløte, parmesanost...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 780
Forfatter: - kulinarisk forfatter
KalkungryteVisninger: 522

Ree Drummond lager denne mettende retten med rester fra Thanksgiving- eller julemiddager. Spaghetti blandes med sopp, kalkun, ost og bacon og stekes til perfeksjon. Denne oppskriften er enkel...

Spaghetti, pasta, bacon, sjampinjong, hvitvin, erter, oliven, Monterey Jack-ost...
Tid: 55 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 10 Kaloriinnhold: 563
Forfatter:
Tetrazzini med kalkunVisninger: 2 434

Denne pastagryteoppskriften er en fin måte å bruke opp rester av stekt kalkun (eller kylling). Men i tillegg til fjærkre og pasta er den full av grønnsaker, sopp, kremet saus og klissete ost ...

Spaghetti, kalkun, erter, sopp, parmesanost, timian, muskatnøtt, hvitvin, fløte...
Tid: 1 time og 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 10 Kaloriinnhold: 522
Forfatter:
Surf and Turf: Kamskjell med Beurre Blanc og lammeribbe med rosmarin og hvitløkVisninger: 662

Surf-and-turf-retter (kjøtt og sjømat) er en flott måte å skjemme bort dine kjære på restaurantgodter hjemme. Rachael Rays surf-and-turf-versjon kombinerer kamskjell med...

Lam, kamskjell, hvitvin, vineddik, sitronsaft, estragon, purre, rosmarin...
Tid: 1 time og 55 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 674
Forfatter:
Svinekjøtt i søt og sur sausVisninger: 961

Denne raske oppskriften er inspirert av en klassisk kinesisk-amerikansk rett, men ananas og paprika er erstattet med gulrøtter og sukkererter, og svinekjøttet er wok-stekt i stedet for frityrstekt.

Svin indrefilet, sukkererter, gulrøtter, vårløk, balsamicoeddik, soyasaus, stivelse...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 348
Forfatter: - sanger, forfatter av kokebøker
Syltede grønnsaker i søt teVisninger: 554

Søt svart te er en uvanlig ingrediens i en saltlake, men den gir en rikere og mer interessant smak til syltede grønnsaker. Hell den søte og krydrede te-saltlaken over forskjellige grønnsaker, som hakkede...

bananpepper, grønne bønner, agurker, sellerifrø, honning...
Tid: 1 time og 35 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 2 Kaloriinnhold: 185
Forfatter: - medeier av restauranten
KirsebærpepperrelishVisninger: 496

Syltede kirsebærpaprika er et godt alternativ til sylteagurk i denne deilige, søtsyrlige ananasrelishen. Relishen er klar på få minutter: bare bland alle ingrediensene i...

chilipepper, ananas, grønnsaksrelish, selleri...
Tid: 5 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 156
Forfatter:
Spansk søtpotet tortillaVisninger: 575

En spansk tortilla er en omelett laget med poteter, perfekt for en solid frokost eller middag, og serveres ofte som forrett med vin eller øl. Bytt ut de vanlige potetene med søtpoteter, og tortillaen din...

egg, søtpoteter, manchegoost, Dijon-sennep, sherryeddik, endivsalat, mandler...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 550
Forfatter:
Spansk svinekjøtt med kikerterVisninger: 648

Saftig svinefilet gnides inn med paprika og spisskummen, stekes til den er sprø, og deretter småkokes med kikerter og paprika i en lett tomatsaus til den er mør og saftig.

Svin indrefilet, kikerter, tomater, paprika, mandelmasse, vineddik, paprika, spisskummen, oregano...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 440
Forfatter:
Pasta med kylling på spansk visVisninger: 756

Pastaen i denne oppskriften kokes direkte i sausen – du trenger ikke å tilsette vann i en separat kjele. Forstek den for å gjøre den mer appetittvekkende og forhindre at den blir overkokt, og la den deretter småkoke i tomatsaus.

Pasta med englehår, kyllingbryst, stekte tomater, poblano-paprika, queso fresco-ost, spisskummen...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 590
Forfatter:
Spaghetti med stekt grønnkål og baconVisninger: 573

Den enkleste måten å bruke grønnkål på en deilig måte er å steke den med hvitløk i olivenolje og blande den med pasta. Resultatet er en sunn, saftig og fiberrik pasta som tilfører enda mer...

Spaghetti, bacon, grønnkål, parmesanost, røde pepperflak...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 519
Forfatter:
Spaghetti med prosciutto, grønne erter og artisjokkerVisninger: 659

Bruk frosne artisjokker og grønne erter i denne pastaoppskriften, og nyt den fantastiske vårsmaken året rundt. Og de salte bitene av prosciutto er et fantastisk tillegg ...

Spaghetti, artisjokker, erter, prosciutto, tørrstekt skinke, hvitvin, fontinaost, fløte, rosmarin...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 600
Forfatter:
Spaghetti cacciatoreVisninger: 506

Lag spaghetti i cacciatoresaus, eller jegersaus. Denne retten kombinerer de rikeste og mest smakfulle ingrediensene: sopp, stekt bacon, tomater, rød paprika, parmesan og oregano. Serveres med...

Spaghetti, østerssopp, bacon, parmesanost, San Marzano-tomater, røde pepperflak, oregano...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 530
Forfatter:
Grønne bønner i soyaglasur med sesamfrøVisninger: 443

Denne raske asiatisk-inspirerte grønne bønnetilbehørsretten passer godt til både svinekjøtt og stekt kylling. Forvell de grønne bønnene i kokende vann, og la dem deretter småkoke i en krydret soyasaus.

Grønne bønner, soyasaus, sesamolje, riseddik, ingefærrot, røde pepperflak, stivelse...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 140
Forfatter:
Søtpotetnudler i Tex-Mex-stilVisninger: 1 457

Søtpotetnudler er så deilige når de tilberedes riktig at du sannsynligvis glemmer at de i det hele tatt er en grønnsak. I motsetning til de fleste andre typer grønnsaksnudler beholder søtpoteter sin...

Mais, paprika, serranopepper, søtpotet, lime, chilipulver, koriander, spisskummen...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 288
Forfatter:
Vegetariske bønne- og grønnsakskoteletter med kålsalatVisninger: 484
Oppskriftens innhold:

Enten du er vegetarianer eller bare er ute etter en deilig kjøttfri rett, vil denne oppskriften bli din favoritt. Laget med pintobønner, mais og grønnsaker, er disse karbonadene rike på protein og...

Mais, pintobønner, paprika, chipotlepepper i adobosaus, serranopepper, koriander, lime, kål, avokado, cheddarost, spisskummen, koriander...
Tid: 1 time og 5 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 634
Forfatter:
Eggpai med skinke og ostVisninger: 696

Denne mettende og deilige paien vil bli en hit blant de som har et glutenfritt kosthold. Den ligner på en quiche uten skorpe, men er litt tettere. For å lage den trenger du en støpejernspanne...

Egg, skinke, Münsterost, tomater, malt cayennepepper, mesclun-salatmiks, escarole, vineddik...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 555

Oppskrifter i alfabetisk rekkefølge

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt