Sterk tacosalat


Slik lager du - Sterk tacosalat
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Denne salaten kombinerer alt tacoelskere elsker, fra tortillas til ost. I stedet for kjøtt, tilsett hermetiske bønner, helst to typer, som pinto og svarte. Og ikke glem den viktigste ingrediensen: tacokrydder. Det er det som gir denne salaten den unike smaken.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 746, totalt fett 40 G., mettet fett 11 G., proteiner 25 G., karbohydrater 74 G., fiber 17 G., kolesterol 43 mg, natrium 1126 mg, sukker 17 G.


Ingredienser:

  • 4 maistortillas, 15 cm i diameter, helst hvite, kuttet i 0,5 cm brede strimler.
  • 4 spiseskjeer vegetabilsk olje
  • 2,5 ts tacokrydder
  • 2 ss hakkede syltede jalapeño-pepper + 3 ss saltlake
  • 2 bokser à 14 oz med svarte bønner og/eller pintobønner, skylt
  • 400 g kålsalatblanding
  • 2 kopper hakket fersk koriander
  • 1 kopp revet cheddarost
  • 2 mellomstore tomater, i terninger
  • En halv liten rødløk, finhakket
  • 1/3 kopp rømme
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 190 °C. Legg tortillastrimlene på en stekeplate og bland med 1 ss vegetabilsk olje, 1 ts tacokrydder og 1/4 ts salt. Fordel dem jevnt i et lag og stek under omrøring til de er gyllenbrune og sprø, ca. 20 minutter.
  • Trinn 2
  • Varm de resterende 3 spiseskjeene med vegetabilsk olje i en liten stekepanne på middels varme. Tilsett de resterende 1,5 teskjeene med tacokrydder og stek under omrøring til det dufter, ca. 1 minutt. Ta kjelen av varmen og rør inn jalapeño, lake og 1/2 teskje salt.
  • Trinn 3
  • I en stor serveringsskål blander du bønner, coleslaw-blanding, koriander, cheddar, tomater og løk med dressingen. Smak til med salt. Topp med tortillastrimler og drypp over rømme hvis du bruker det.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt