Hjem » Verdens kjøkken » Side 117
 

Oppskrifter fra verdens kjøkken


Kategorier: Sauser, Dipper, .
Lavkalori guacamoleVisninger: 3 474

Når man lager en kalorifattig snacks, lages guacamole ved å erstatte noe av avokadoen med hermetisk ertepuré. Den har lavere fettinnhold, men ser ut og har en praktisk talt identisk konsistens som avokado. Og...

erter, avokado, yoghurt, lime, hvitløk, sort pepper, spisskummen, chilikrydder, cherrytomater, løk, koriander, jalapeño...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 83
Forfatter: - medeiere av restauranten
Quiche i tarteletterVisninger: 14 933

Individuelle quiche-tarteletter er en praktisk forrett som ser ganske festlig ut og er perfekt ikke bare til frokost, men også til spesielle anledninger. Tartelettene er laget med paideig, som du kan bruke...

kjøttdeig, bacon, vårløk, hvitløk, egg, fløte, geitost...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 237
Kategorier: Forretter, Snacks, .
Tamari-glaserte pekannøtterVisninger: 2 442

Japansk tamari-soyasaus skiller seg fra vanlig soyasaus ved at den inneholder så å si ingen tilsetningsstoffer, er mindre salt og har en mer utpreget soyasmak. Den er perfekt for...

tamari-saus, melasse, malt cayennepepper, pekannøtter...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Myke asiatiske sommerruller med søt og sur dippsausVisninger: 9 579
Oppskriftens innhold:

Asiatiske sommerruller skiller seg fra de mer populære vårrullene ved at de aldri stekes, men serveres ferske. Møre, gjennomskinnelige og fylte med sommerlige farger og saftighet, disse rullene...

Risnudler, rispapir, vårrulldeig, basilikum, reker, gulrøtter, mynte, salat, sukker, riseddik, sriracha-saus, lime, fiskesaus, soyasaus, vårløk...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 90
Kategorier: Forretter, Fisk, Ost, Sauser, Dipper, .
Forfatter:
KrabbefondueVisninger: 2 601

Du trenger ikke en spesiell kjele med brenner for å lage denne fonduen. Alle ingrediensene blandes i en ildfast form av keramikk, stekes i ovnen og serveres rykende varme. Dypp grønnsakene dine...

Brødsmuler, parmesanost, persille, kremost, majones, melk, sjalottløk, gressløk, sitron, worcestershiresaus, dijonsennep, sterk saus, krabbekjøtt, selleri...
Tid: 50 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 12 Kaloriinnhold: 60
Kategorier: Forretter, Kanapeer, Kjøtt, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Antipasto med pølsespydVisninger: 3 042

Denne italienske antipastoen serveres på spyd fylt med ingredienser som skaper den uforglemmelige smaken av middelhavsmat: italiensk kyllingpølse, soltørkede tomater, basilikum,...

pølse, basilikum, paprika, soltørkede tomater, artisjokker...
Tid: 28 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 24 stk. Kaloriinnhold: 140
Kategorier: Forretter, Grønnsaker, .
Forfatter:
Krydrede edamamekapslerVisninger: 6 151

Edamamebønner er umodne soyabønner som brukes av helsebevisste spisere over hele verden. Men de er også like populære som snacks til øl eller andre alkoholholdige drikker. I...

chilikrydder, røde pepperflak, oregano, edamamebønner...
Tid: 18 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 151
Kategorier: Forretter, Grønnsaker, .
Forfatter: - kokk
Crostini med sopppestoVisninger: 3 111

Italienske crostini er en allsidig forrett som er perfekt for enhver anledning. De er også et flott sted å eksperimentere, med ristede baguetteskiver servert med alle slags interessante...

Steinsopp, champignon, valnøtter, hvitløk, persille, parmesanost, baguette...
Tid: 50 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 36 Kaloriinnhold: 179
Kategorier: Forretter, Kjøtt, .
Forfatter:
Kyllingsatay med sterk peanøttsausVisninger: 2 388
Oppskriftens innhold:

Satay (eller sate) er en populær asiatisk gatemat som består av små grillede spyd, ofte servert med peanøttsaus. Disse spydene er perfekte for piknik. En...

Fiskesaus, lime, sitrongress, agavenektar, soyasaus, ingefærrot, rød pepperflak, hvitløk, kyllingbryst, kyllinglår, Napa-kål, sukkererter, koriander, peanøttsmør, kokosmelk...
Tid: 2 timer og 33 minutter Kompleksitet: lett Mengde: 24 stk. Kaloriinnhold: 225
Kategorier: Forretter, Kanapeer, Grønnsaker, .
Forfatter: - kokk
Soppgryte på polenta-ruterVisninger: 2 725

En utsøkt forrett som vil glede med sitt restaurantkvalitetsutseende og fantastiske, mangesidige smak. Den ferdige polentaen holder formen perfekt etter avkjøling og er perfekt til servering av soppräggu, og dens...

Smør, polenta, sjampinjong, løk, hvitløk, rødvin, mel, persille...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 36 stk. Kaloriinnhold: 25
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Baba GanoushVisninger: 14 521

Baba Ganoush er en enkel, men deilig forrett med aubergine fra Midtøsten. Ovnsbakt eller grillet aubergine blandes med hvitløk, persille, sitronsaft og sesamfrø...

aubergine, hvitløk, persille, tahini, sitron, sitronsaft...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 76
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Femlags meksikansk dippVisninger: 4 554

En av de mest populære meksikanske dipprettene er lagvis dipp. Den krever at man tilbereder flere sauser og dipper separat og legger dem lagvis på et delt fat, slik at hver...

løk, hvitløk, svarte pretobønner, chipotlepepper i adobosaus, lime, spisskummen, mais, koriander, avokado, tomater, vårløk, jalapeño, cheddarost...
Tid: 23 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 12 Kaloriinnhold: 140
Forfatter:
Mini corn dogs i ovnenVisninger: 12 224

En corn dog er en populær amerikansk gatematbit, en pølse pakket inn i maismel på en pinne. Tradisjonelle corn dogs er frityrstekt og deilig, men ikke veldig sunt. Det samme kan ikke sies om...

Melk, brunt sukker, maisstivelse, premiummel, malt cayennepepper, paprika, pølser, egg, sesamfrø...
Tid: 1 time og 30 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 18 stk. Kaloriinnhold: 265
Kategorier: Forretter, Kanapeer, Grønnsaker, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Potetskall fylt med brokkoli, cheddar og avokadokremVisninger: 3 830
Oppskriftens innhold:

Fylte potetskall er en populær amerikansk forrett som passer perfekt til et glass øl eller til mer formelle anledninger. For å lage dem trenger du bare...

Poteter, brokkoli, røkt svinemage, cheddarost, vårløk, avokado, rømme, lime, koriander, hvitløk...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 180
Kategorier: Sauser, Dipper, Skarp, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Guacamole i biterVisninger: 6 573

Meksikansk avokadoguacamole serveres tradisjonelt som en glatt pasta til å dyppe i diverse forretter. Den kan imidlertid også lages i salat. Bruk moden, men ganske...

Avokado, rødløk, koriander, lime...
Tid: 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 (1/2 kopp per porsjon) Kaloriinnhold: 101
Forfatter:
Kryssboller til påskeVisninger: 10 630
Oppskriftens innhold:

En herlig duftende bakverk til påskebordet. Kryssboller har fått navnet sitt fra korsene som er malt med sukkerglasur på overflaten. De skiller seg fra andre typer boller...

Melk, sukker, smør, egg, vaniljeekstrakt, premiummel, muskatnøtt, kanel, malt ingefær, rosiner, melis, sitronskall...
Tid: 2 timer og 55 minutter Kompleksitet: gjennomsnittlig Mengde: 12 boller
Kategorier: Desserter, Cupcakes, kjeks, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Sprø bananmuffins med granolaVisninger: 8 407

Disse fantastiske muffinsene kombinerer bananenes mørhet med granolaens og valnøtternes sprøhet. Noen bananer moses inn i røren, mens andre skives. Legg til...

Hvetemel, sukker, smør, egg, melk, vaniljeekstrakt, bananer, valnøtter, granola, kokosflak, bananbiter...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 18 store muffins
PåskekorsbollerVisninger: 3 687
Oppskriftens innhold:

Korsboller er den mest populære påskebaksten i mange engelsktalende land. Tradisjonelt bakes de på langfredag, og noen ganger mye tidligere, siden de er utrolig deilige og...

Melk, honning, smør, egg, premiummel, rosiner, muskatnøtt, kanel, nellik, malt ingefær, melis...
Tid: 2 timer og 50 minutter Kompleksitet: gjennomsnittlig Mengde: 12 boller
Kategorier: Hovedretter, Kjøtt, .
Forfatter:
Gresk fullkornskjøttkakeVisninger: 1 731

Denne kjøttkaken i middelhavsstil er fylt med kjøttdeig, bulgur og pinjekjerner, noe som gir den et fullkornsbrødlignende utseende.

Bulgurgryn, kjøttdeig, pinjekjerner, brødsmuler, egg, plommetomater, agurker, allehånde, spisskummen, kanel, mynte...
Tid: 2 timer. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 410
Forfatter:
Cassoulet med spelt, bønner og kalkunVisninger: 3 506

Cassoulet er en fransk rett som består av en tykk, bakt lapskaus av hvite bønner og kjøtt. Spelt er et flott tillegg til disse ingrediensene. Kok den først i en krydret kyllingkraft, og...

Hvite bønner, kalkunkjøttdeig, kupaty (stekepølser), spelt, purerte tomater, selleri, rødvin, laurbærblad, timian, nellik...
Tid: 1 time og 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 470
Forfatter:
Byggrisotto med sopp i en saktekokerVisninger: 9 267

Når du vil lage noe mer sofistikert med sunn perlebygg enn bare vanlig byggrynsgrøt, kan du ty til middelhavsmat og lage en deilig risotto med det. Fordi...

perlebygg, sjampinjong, sherryeddik, timian...
Tid: 3 timer og 20 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 435
Forfatter: - kokk
Gryterett med oksekjøtt marinert i rødvinVisninger: 3 568

Denne gryten bruker en hel skive oksebryst. Dette faste, fyldige og kjøttfulle snittet er ideelt for langtidsbraisering, og sikrer jevn...

Storfekjøtt, grønne bønner, rødvin, tomater, røde poteter, oliven, gulrøtter, selleri, rosmarin, salvie, pancetta, bacon...
Tid: 6 timer og 40 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 4–6
Forfatter:
Tacoer med ricotta og spinatVisninger: 3 683

En deilig og enkel måte å servere spinat på er å lage vegetariske meksikanske tacoer. Til tacoer trenger du små mais-tortillas, som du deretter fyller med fyllet og ruller sammen...

tortilla, ricottaost, spinat, chilipepper, spisskummen...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 315
Kategorier: Hovedretter, Fugl, .
Forfatter:
Ovnsbakt kylling med chilipepper og gresskarkjernerVisninger: 3 021

Lag en meksikanskinspirert middag med ovnsbakt kylling og en syrlig gresskarkjernesalsa. Før steking, riv kyllingen i håndterbare biter og gni inn med en krydderblanding...

kylling, chilipepper, koriander, spisskummen, gresskarkjerner, limesaft, koriander...
Tid: 1 time. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 431
Kategorier: Hovedretter, Pasta, .
Forfatter:
Pasta med brokkolisausVisninger: 16 845

I denne pestoen er noe av basilikumen erstattet med brokkoli, noe som gjør sausen mer mettende og myker opp den altfor sterke smaken. Og vi bruker valnøtter i stedet for tradisjonelle...

Fusilli spirale pasta, brokkoli, pesto saus, muskat, valnøtter, parmesanost, Pecorino Romano ost, Grana Padano ost, sitronsaft, basilikum...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 410
Kategorier: Hovedretter, Pasta, .
BLT i en stekepanneVisninger: 4 063

BLT er en klassisk kombinasjon av bacon, salat og tomat, perfekt ikke bare til salater og smørbrød, men også til å lage deilig pasta. Retten tilberedes i én panne, først...

Fusilli spirale pasta, purerte tomater, ricotta ost, parmesanost, mozzarella ost, escarole salat, basilikum, rød pepper flak, bacon...
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 377
Kategorier: Hovedretter, Pasta, .
Forfatter:
Vegetarlasagne med gresskarVisninger: 8 868

En oppskrift på en kalorifattig og sunn vegetarlasagne med gresskar og spinat. Vi anbefaler å bruke lasagnenudler uten kokepunkt for å spare tid. I stedet for...

Lasagnepasta, butternut squash, spinat, mozzarellaost, muskatnøtt, melk, stivelse...
Tid: 1 time og 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 335
Kategorier: Hovedretter, Fisk, .
Tilapia med kokossaus og urter i ovnenVisninger: 4 629

Tilapia er elsket for sitt møre, magre kjøtt, og også fordi det passer godt til en rekke sauser, siden det ikke har en overveldende smak. For eksempel kan du...

Tilapia, kokosmelk, ingefærrot, garam masala, jalapeñopepper, koriander...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 170
Vegansk Sloppy Joe's-burger med sprø toppingVisninger: 6 428

Sloppy Joe er en av få burgere som ikke krever noen form for tilberedning av kjøttkaker. Brødene er ganske enkelt toppet med kjøttsaus og ekstra...

Sopp, paprika, fullkornsbolle, valnøtter, tomatpuré, ketchup, lettøl, chilipepper...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 257
Forfatter:
Rømmekake med kaffeVisninger: 4002
Oppskriftens innhold:

Til tross for navnet inneholder ikke denne kaffekaken kaffe. Dette er den vestlige betegnelsen på en type tett kake som vanligvis serveres med te eller kaffe. Rømme tilsatt deigen...

Sukker, brunt sukker, valnøtter, vaniljeekstrakt, kanel, premiummel, muskatnøtt, smør, egg, rømme...
Tid: 1 time og 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8–10
Kategorier: Desserter, Cupcakes, kjeks, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
JordbærmuffinsVisninger: 4 407

Enkle og deilige muffins som er raske å lage og enda raskere å forsvinne fra bordet. Deigen blandes for hånd, uten mikser, med mel, sukker, egg, melk og smør...

premium mel, kanel, melk, egg, smør, jordbær, sukker...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 16–18 stk.
Forfatter: - kokk
Bærscones med appelsinhonningsmørVisninger: 2 981

Til fyllet til disse sconesene kan du bruke et utvalg av friske, saftige bær: bringebær, blåbær, bjørnebær eller andre bær du velger. Jo flere forskjellige bær du bruker, desto mer interessant blir smaken. Deigen lages med kjernemelk, som...

Krem, appelsinskall, honning, premiummel, sukker, smør, blåbær, bringebær, bjørnebær...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 6 store scones
Forfatter:
Apebrød med klissete nøtteglasurVisninger: 15 755
Oppskriftens innhold:

Dette lekre brødet, dekket av en deilig klissete glasur og pyntet med pekannøttbiter, er en dessert som ikke vil la noen være likegyldige. Det stekes i en rund metallpanne med kuler av gjærdeig,...

Pekannøtter, smør, brunt sukker, fløte, vaniljeekstrakt, eplecidereddik, rom, sukker, melk, egg, hvetemel, muskatnøtt...
Tid: 3 timer og 50 minutter Kompleksitet: gjennomsnittlig Porsjoner: 12
Forfatter:
Pastaskjell med kalorifattig ostesaus og bakte tomaterVisninger: 3 132

Den amerikanske retten mac 'n' cheese lages tradisjonelt med makaroni og ostesaus. Den er vanligvis rik og fet. Denne oppskriften tilbyr et kalorifattigere og sunnere alternativ ...

Pasta, gresskarpuré, plommetomater, spinat, mozzarellaost, cheddarost, parmesanost, italienske krydder, melk, druer...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 640
Sitronostekake på en sitron-rosmarin shortbread-bunnVisninger: 3 787

En deilig sitronostekake med et silkemykt, kremet fyll på en smeltende shortbread-bunn med den perfekte blandingen av sitron- og rosmarinsmaker. Bunnen er laget med knuste shortbread-kjeks,...

Smør, kremost, sukker, rømme, egg, sitron, vaniljeekstrakt, sitronkrem, rosmarin, premiummel...
Tid: 4 timer og 10 minutter Kompleksitet: gjennomsnittlig Mengde: 1 ostekake med en diameter på 25 cm.
Kategorier: Hovedretter, Pasta, Kjøtt, .
Forfatter:
Lette kjøttboller i tomatsausVisninger: 9 417

Kok fullkornsspaghetti og server den med lette italienske kjøttboller i tomatsaus. For å gjøre kjøttbollene mindre fete og kaloririke, erstatt noe av kjøttet med sopp. Også...

Kjøttdeig, portobellosopp, purerte tomater, spaghetti, muskatnøtt, timian, basilikum...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 413
Kategorier: Desserter, Cupcakes, kjeks, .
Cupcakes med lønnesirup og baconVisninger: 3400
Oppskriftens innhold:

Dette er en typisk amerikansk dessert for ekte gourmeter og de som ikke er redde for å eksperimentere med smaker. Sprøstekt bacon er så populært i amerikansk mat at det til og med har blitt...

Kakemel, hvetemel, vaniljepudding, stivelse, kanel, muskatnøtt, smør, brunt sukker, sukker, vaniljeekstrakt, egg, lønnesirup, fløte, bacon, kremost, melis...
Tid: 1 time og 20 minutter. Kompleksitet: gjennomsnittlig Mengde: 12 cupcakes
Kategorier: Desserter, Cupcakes, kjeks, .
Forfatter:
Bananbrød med valnøtterVisninger: 3 855

Dette er det perfekte bananbrødet, selv om du har lite bakeerfaring. Alle ingrediensene er enkle å blande, og deigen stekes i en brødform. Overmodne bananer vil gi det ekstra...

Premiummel, egg, vaniljeekstrakt, smør, sukker, bananer, valnøtter...
Tid: 1 time og 20 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 1 brød
Forfatter:
Ananas-opp-ned-donutsVisninger: 3 418

Forvandle klassiske smultringer til attraktive individuelle kaker, garnert med et blankt ananashjul og et maraschino-kirsebær. I motsetning til tradisjonelle smultringer stekes disse smultringene i ovnen.

Ananas, smør, sukker, brunt sukker, premiummel, surmelk, kefir, vaniljeekstrakt, egg, maraschino-kirsebær...
Tid: 1 time og 25 minutter Kompleksitet: lett Mengde: 18 stk.
Forfatter:
Kalkunburgere med sylteagurk i asiatisk stilVisninger: 2 642

Lag burgere med kokkene fra Food Network-magasinet. Pattyen er halv kalkun og halv bulgur. Dette vil gjøre dem lettere uten at det går på bekostning av smak eller tekstur.

Bulgurgryn, kalkunkjøttdeig, fullkornsbolle, ingefærrot, riseddik, chilisaus, hoisinsaus, vårløk, agurker...
Tid: 1 time og 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 186
Forfatter: - kokk
Italiensk pasta ragoutVisninger: 7 297
Oppskriftens innhold:

I italiensk mat brukes ragù ofte med pasta. Denne enkle retten, med kylling i tomatsaus, er enkel å lage selv for en nybegynnerkokk. For å lage denne ragùen, bruk kyllinglår, som har mer...

Kyllinglår, hvitvin, marinarasaus, sjalottløk, selleri, gulrøtter, tomatpuré, linguine, parmesanost, laurbærblad, hvitløk, rosmarin...
Tid: 2 timer. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 586
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Tacoer med rød fiskVisninger: 6 592

Ovnsbakt laks er en morsom måte å servere den som meksikanske tacoer. Dryss malt chipotlepepper over fisken før steking. Dette er en røkt jalapeño som...

Tortilla, laks, kål, agurker, chilikrydder, sriracha-saus, avokado, dill...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 675
MilkaoVisninger: 2 192

Milkao er chilenske fritters laget av en blanding av potetmos og rå revne poteter. Begge ingrediensene tas i like store mengder, overflødig væske presses ut av de rå potetene, og...

poteter, potetmos, smør, løk...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 12
Kategorier: Supper, Kjøtt, Med pasta, .
Forfatter:
Kyllingsuppe med pasta og asiatiske dumplingsVisninger: 6 915

Bare noen få livlige ingredienser kan forvandle vanlig kyllingnudelsuppe til en fantastisk asiatisk rett, varmende med sin krydrede smak og aroma. Disse ingrediensene inkluderer mørk...

kylling, gulrøtter, selleri, ingefærrot, spinat, chiliolje, stjerneanis...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 430
Kategorier: Bakeri, Paier, .
Forfatter:
Grytepai med kylling og soppVisninger: 5 455

Den amerikanske retten pot pie er en lukket pai laget av deig med fyll av grønnsaker og kjøtt, som tradisjonelt tilberedes i en gryte eller ildfast form.

Kyllingbryst, sjampinjong, gulrøtter, selleri, kålrot, filodeig, dill...
Tid: 55 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 418
Kål- og kjøttboller med asiatisk dippVisninger: 4 739

Kjøttboller skiller seg fra kjøttboller hovedsakelig ved at de stekes i ovnen i stedet for å småkokes i saus. Resultatet er tette boller med en deilig skorpe, perfekt for bruk i...

Kvernet svinekjøtt, hvitkål, ingefærrot, Bostonsalat, sriracha-saus, soyasaus, riseddik...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 18 baller Kaloriinnhold: 330
Kategorier: Hovedretter, Pasta, Kjøtt, .
Forfatter:
Italiensk-inspirerte grønnkålkjøttbollerVisninger: 7 618

I tillegg til kjøttdeig er disse sunne kjøttbollene laget med moste svarte bønner og grønnkål. Disse ingrediensene tilfører enda mer protein og...

Kjøttdeig, spaghetti, grønnkål, svarte bønner, italiensk krydder, marinara-saus, egg...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 18 baller Kaloriinnhold: 510
Forfatter:
MiddelhavsspinatkjøttbollerVisninger: 15 633

En fin måte å gi spinat til de som ikke liker det, spesielt barn, er å lage kjøttboller. Disse kjøttbollene er bokstavelig talt fulle av grønnsaker, men kresne spisere vil ikke engang legge merke til det, takket være de sunne...

Kvernet kalkun, spinat, gulrøtter, plommetomater, romanosalat, sitronsaft, pitabrød, spisskummen, dill...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 320

Oppskrifter i alfabetisk rekkefølge

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt