Visninger: 8 527En osteomelett er en sunn og deilig rett som raskt kan tilberedes når som helst på dagen. Det er en utmerket kilde til protein, som bidrar til å holde deg mett lenge. Omeletten kan serveres som...
Visninger: 40 548Ved første øyekast virker det som om det ikke er noe enklere enn å steke en omelett, men hvis du bestemmer deg for å lage den i henhold til den klassiske franske oppskriften, slik at den er luftig, mør og silkemyk,...
Visninger: 3 030Maisgrøt kokes av hurtigkokte korn i vann med en liten mengde melk, og helt til slutt blandes den med revet ost, noe som gir den en herlig kremet smak og en appetittvekkende...
Leter du etter en sunn frokost eller et mellommåltid til ettermiddagen? Eller har du lyst på noe søtt uten helserisiko? Lag en smoothie eller bowl på få minutter med en av
Visninger: 2 118Dette sunne bananbrødet, laget med fiberrikt fullkornsmel, er helt uten raffinert sukker. Det er imidlertid ganske søtt takket være...
Visninger: 15 253Stek muffins uten tilsatt sukker, som er ganske søte og dessertaktige selv uten. Bananer, dadler og rosiner gir en naturlig sødme. Kjør frukten til den er glatt...
Visninger: 6 222Til tross for navnet inneholder denne paien ikke kaffe i det hele tatt, men den passer perfekt til en kopp kaffe eller te. Paien er fylt med blåbær og valnøtter, som beriker den med en rekke...
Visninger: 3 918Ricotta, pisket i en foodprosessor med honning og vaniljeekstrakt, blir til en deilig kalorifattig krem på få minutter, som bare trenger å avkjøles i et par timer og serveres med...
Visninger: 3 805En deilig dessert på piknik er uvanlig og uvanlig. Men etter et deilig grillmåltid kan du bake fransk toast slik at det ikke bare blir bakt brød, men ekte...
Prøv disse oppskriftene i stedet for tradisjonelle søte toppinger: Gresk eller vanlig yoghurt er en god og velsmakende frokost eller lett lunsj.
Følger du Whole30-dietten? Disse Whole30-vennlige oppskriftene er basert på magre proteiner, frukt, grønnsaker og
Legg disse søte toppingene til din favoritt greske eller vanlige yoghurt til frokost eller som mellommåltid.
Visninger: 24 669En deilig og næringsrik smoothie, fylt med de livlige, forfriskende smakene av kiwi, persille og ingefær, myknet opp med mild kokosmelk. Hampfrø, som regnes som en supermat, beriker...
Visninger: 60 605En deilig og mettende kalorifattig frokost laget på bare noen få minutter i mikrobølgeovnen. Du kan la eplene skrelles, noe som vil tilføre mer sunn fiber til grøten. Bland dem med havregryn,...
Visninger: 5 522Hvis du trenger gresk yoghurt til en oppskrift, og det er vanskelig å finne i din lokale matbutikk, lag den med vanlig yoghurt med naturlig smak. Ha den i en papirsil og...
Visninger: 14 932Individuelle quiche-tarteletter er en praktisk forrett som ser ganske festlig ut og er perfekt ikke bare til frokost, men også til spesielle anledninger. Tartelettene er laget med paideig, som du kan bruke...
Start dagen med sunne og næringsrike frokostoppskrifter som eggegryteretter, frittatas, havregrøt, fullkornspannekaker, vafler, smoothies og mer.
Visninger: 7 597Lag en enkel frokostgryte i meksikansk stil med egg, sprø mais-tortillas, ost og mildt smaksatte chilipepper på boks. Siden noen av eggene er erstattet med eggehviter,...
Visninger: 60 227Du kan lage en unik saus av den tradisjonelle koreanske snacks-kimchien, hvis syrlige, syrlige smak vil forbedre enhver kjedelig tilbehørsrett. For å lage den, mos kimchien i en blender og tilsett...
Prøv disse ideene i stedet for tradisjonelle søte toppinger: havregrøt er en fantastisk velsmakende frokost, rask lunsj eller snacks.
Få litt fiber i kostholdet ditt med disse søte variasjonene av tradisjonell havregrøt.
Visninger: 9 117Denne havregrøten kokes i slow cookeren din mens du sover, og om morgenen trenger du bare å helle den varme grøten i en bolle og sakte nyte smaken. Denne oppskriften inneholder mer...
Visninger: 23 329Denne oppskriften gir en deilig smoothie og kan nytes som en mettende drikk, eller du kan justere den og lage en smoothiebowl for en mer mettende og sunn dessert. Smoothien er laget med...
Visninger: 64 557En protein-, fiber- og vitaminrik frokost. Stek hermetiske svarte bønner med løk og paprika og server på en fullkornstortilla med salsa og rømme. Topp med...
Visninger: 7 355Denne gryteretten er rett og slett perfekt til frokost, siden den inneholder alt du kan ønske deg til en morgenkaffe: brød, skinke, tomater, egg og ost. Alt er dynket i en delikat krem...
Visninger: 6 800Disse brødpinnene tar noen timer å lage, men de er verdt det. De er bakt med gjærdeig blandet med fullkornsmel, som er rikt på fiber. Og...
Visninger: 7 613Deilig granola trenger ikke å være søt. Lag den med karrismak, og du vil bli overrasket over hvor harmonisk den kombinerer søt og krydret smak med den subtile varmen fra cayennepepper og...
Visninger: 9 916Denne sjokolade-banan-havregrøten passer bedre til dessert enn en full frokost, eller som dessert til frokost. Den er fullpakket med en deilig kombinasjon av sjokolade, bananer, valnøtter og...
Visninger: 7 301Lag fransk toast og vafler 2-i-1 til frokost. Du trenger ikke å blande vaffelrøre eller stille ristet brød over en stekepanne. Bare tilsett ... dynket i en blanding av melk, egg og kanel.
Visninger: 9 861Få mer grønnsaker i morgenrutinen din og lag denne smakfulle havregrøten i middelhavsstil. Fetaost gjør den utrolig kremete og smøraktig, nesten som risotto. Og...
Visninger: 20 312Praktisk og deilig havregrøt som ikke krever koking. Ha alle ingrediensene i et glass eller en beholder kvelden før, og om morgenen kan du nyte den deilige smaken av denne næringsrike grøten med bær som ikke...
Visninger: 19 677Denne næringsrike og sunne kaffebollen vil gi deg energi om morgenen og gi deg langvarig energi takket være ingredienser som regnes som supermat. Bunnen av bollen...
Visninger: 33 922Et enkelt stekt egg blir mye mer deilig og interessant når det tilberedes som huevos rancheros – en tradisjonell frokost for meksikanske ranchere. I dag kan du finne forskjellige varianter ...
Visninger: 3 818Frittata er en italiensk omelett med diverse fyll. Selve navnet kan oversettes fra italiensk til «stekt». Men en tradisjonell frittata stekes ganske enkelt lett i en panne til eggene begynner å...
Vi presenterer deilige og sunne tilbehør til lunsj og middag, fra kalorifattig potetmos til mettende kornprodukter som quinoa.
Visninger: 8 165Den luftige pannekaken, også kjent som en nederlandsk babypannekake i USA, er ganske annerledes enn tradisjonelle pannekaker. For det første minner den mer om en pai eller Yorkshire-pai...
Visninger: 23 747Lag grøt av en blanding av fullkorn og frokostblandinger for å få den beste og sunneste frokosten som mulig. Om kvelden kan du blande ubearbeidet ris, stålskårne havregryn, perlebygg og...
Visninger: 47 934Skandinavisk melkegrøt er mer enn bare grøt. Servert med en rekke toppinger laget av friske bær, frukt, nøtter og krydder, løfter den humøret med sin sjarmerende, livlige...
Visninger: 32 935En herlig melkesmoothie som vil gi en sommerlig følelse selv i de kaldere månedene. Den er laget med frosne fersken, som er tilgjengelig året rundt. Blend i en blender...
Visninger: 53 198For å lage havregrøt, legg havren i bløt over natten. Neste morgen har du den beste frokosten noensinne – deilig, næringsrik, sunn og puddingaktig. Til slutt...
Visninger: 16 278Kombiner dessert, frukt og en forfriskende smoothie i en sunn papaya-banan-smoothie. Denne drikken metter utrolig mye, forbedrer fordøyelsen og gir mer energi. Denne oppskriften inneholder ikke...
Visninger: 10 789For å lage en forfriskende drink med en fantastisk grønn farge, bland ganske enkelt druer og grønnkål i omtrent 5 minutter. Resultatet er flere glass...
Visninger: 4 154En deilig drikk med minimalt fett og maksimalt vitamininnhold. Den er perfekt for en sunn og aktiv start på dagen eller en boost etter trening. Noen synes kanskje smaken er balansert...
Visninger: 11 612Denne sunne, tykke drikken laget av naturlig, ferskpresset appelsin- og limejuice med jordbær- og bananpuré vil gi deg et energiboost for dagen. Blender...
Visninger: 8 424Denne sunne, lette fruktdrikkoppskriften bruker usøtet mandelmelk kombinert med frisk frukt og bær. Denne vitaminrike, kjølige smoothien kan...
Visninger: 8 546Detaljert oppskrift med bilder.
Visninger: 4 715Detaljert oppskrift med bilder.
Visninger: 7 781Detaljert oppskrift med bilder.
Visninger: 42 353Hvis du ikke har brukt chiafrø ennå, bør du betrakte dem som en supermat i miniatyrform. I oppskriften sin legger Giada dem i bløt over natten i mandelmelk og lønnesirup,...
Visninger: 8 062Detaljert oppskrift med bilder.
