Sunne daddel- og bananmuffins

Kompleksitet: lett
Mengde: 24 cupcakes
Stek muffins uten tilsatt sukker, som allerede er ganske søte og dessertaktige. Bananer, dadler og rosiner gir en naturlig sødme. Mos frukten og bland den inn i røren sammen med de andre ingrediensene. I tillegg til søthet tilfører de også fuktighet, og sammen med fullkornsmelet gir de sunn fiber. Topp muffinsene med fine bananskiver.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 100, totalt fett 4 G., mettet fett 2,5 G., proteiner 2 G., karbohydrater 14 G., fiber 1 G., kolesterol 25 mg, natrium 95 mg, sukker - G.
Kalorier 100, totalt fett 4 G., mettet fett 2,5 G., proteiner 2 G., karbohydrater 14 G., fiber 1 G., kolesterol 25 mg, natrium 95 mg, sukker - G.
Ingredienser:
- 1 kopp rosiner
- 2 store, steinfrie dadler
- 1 og 3/4 kopper fullkornsmel
- 2 ts bakepulver
- 1 teskje malt kanel
- 0,5 ts fint salt
- 110 g smør, romtemperatur
- 1 stort egg + 1 stor eggeplomme
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 0,5 ts appelsinskall
- 0,5 kopper melk
- 2 små modne bananer, halvparten av én banan kuttet i 24 tynne skiver, og de resterende halvannen bananene kuttet i små biter
- SpesialutstyrForm til 24 minimuffins
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm ovnen til 175 °C og spray en stekeplate med matlagingsspray. Trinn 2
- Ha rosinene og dadlene i en bolle og dekk med veldig varmt vann. La det stå til den tørkede frukten fyldes opp og blir myk, ca. 25 minutter. Sil av vannet og kjør deretter mosen i en foodprosessor til den er glatt, skrap ned langs sidene av bollen. Trinn 3
- I en middels stor bolle blander du mel, bakepulver, kanel og salt. I en stor bolle pisk smøret med en elektrisk mikser på middels høy hastighet til det er glatt. Tilsett rosin- og daddelpuréen og pisk til det er glatt. Tilsett egg og eggeplomme, vanilje og appelsinskall og pisk til alt er blandet. Trinn 4
- Reduser mikserhastigheten til middels lav og tilsett halvparten av melblandingen, deretter all melken, og deretter den andre halvparten av melblandingen. Stopp mikseren etter behov for å skrape ned sidene av bollen (det er greit om det er noen klumper i deigen). Vend inn bananbitene. Trinn 5
- Fordel røren jevnt i cupcakeformene. Fukt hendene og glatt ut toppen av hver porsjon røre. Topp hver cupcake med en bananskive. Stek til cupcakesene er gyllenbrune og spretter tilbake når du trykker lett på dem, ca. 18 minutter. Avkjøl i formen i noen minutter, og flytt dem deretter over på en rist og avkjøl helt. Oppbevares ved romtemperatur i en lufttett beholder i opptil 3 dager..
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Retter for diabetikere / Sunne frokoster / Sunne snacks / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Mikser / Frokost / Bakeri / Usøtede kaker og muffins / Desserter / Cupcakes, kjeks / / Matnettverk - oppskrifter / Amerikansk matOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Sunne eple-bananmuffins til frokost
Salat med rosenkål, dadler, ost og
En herlig dessert med bananer i et glass
Blåbærkli-muffins
Kokosvannsmoothie med mango, bananer og
Sunne bananmuffins
Solrike morgenmuffins
Havregrynskjeks med dadler og biter av bitter
Sitron-chiafrømuffins
Spaghetti squash med pekannøtter og dadler
Banan- og daddelsmoothie
Sunne gulrotmuffins med blåbær
Sunne banan- og havregrynsmuffins
Havregrynsmuffins med tørket frukt
Barnevennlig: Sunne snacks for barn
Sunne jordbær- og sjokolademuffins
"Banansplitt" med minibananer
Sunne søte desserter og drikker uten sukker
Sprø bananmuffins med granola
Sunne gulrotmuffins
Klassisk saftig brød med dadler og nøtter
Quinoa med stekt gresskar, dadler og salvie
Bokhvetemuffins med dadler og mandler
Posjert sveitserblad med nøtter og dadler
Eple- og daddeldessert «Haroset» til påske
Gresk yoghurt med fiken, dadler og honning
Sjokolademuffins
Charlotte med bananer og ananas
Varme smørbrød med dadler og tørrherdet skinke
Bruschetta med nøttesmør og bananer
Maismuffins
Fiskemuffins
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter













