Visninger: 4 604En god idé for en deilig og sunn frokost: smørbrød fylt med eggerøre og brokkoli. Denne vitamin C-rike grønne grønnsaken smaker som en kombinasjon av asparges og brokkoli.
Visninger: 29 578Denne utsøkte retten er overraskende enkel og rask å tilberede. Laksefilet stekes i ovnen og serveres med en smakfull saus laget med grapefruktjuice, sjalottløk og honning, sammen med krydder. Hele prosessen...
Visninger: 13 281Mør laksefilet grillet i en blanding av urter, servert med grillet ananas, garnert med friske urter og servert med en pikant avokadosaus. Denne retten kan tilberedes enten...
Visninger: 13 874Disse quesadillaene oppfyller sannsynligvis alle kravene til det perfekte hurtigmåltidet: maksimal nytelse med minimal innsats. En saus av salsa og rømme (eller guacamole) er den siste og...
Visninger: 3 274En deilig burger krever ikke kjøttdeig. Kombinasjonen av ingredienser i denne retten passer for vegetarianere og vil glede alle. Burgerkakene holder seg saftige...
Visninger: 2 230Det er i bunn og grunn en grønn versjon av en Bloody Mary. Du kan også tilsette chiafrø for en fiberboost.
Visninger: 3 654En porsjon av denne frosne grønnkålsmoothien inneholder bare 120 kalorier – det perfekte supplementet til næringsrik havregrøt eller en omelett. En praktisk og rask matbit!
Visninger: 12 402Vi tilsatte blomkål i melet for å lage myke og luftige gnocchi. Bland dem med en brun smørsaus med kapers for en deilig glutenfri lunsj.
Visninger: 7 045Disse deilige melke- og eggfrie cupcakesene er enkle å lage. Bruk nedkjølt soya- eller mandelmelk i stedet for holdbar melk.
Visninger: 4 893Denne deilige, smakfulle forretten, laget med en flerkornstortilla fylt med kalkunbacon og mager ost, vil garantert glede de som liker et sunt og deilig måltid. Serveres med...
Visninger: 4 083Denne hvetetortillaquesadillaen er et komplett måltid, fylt med kraftig kjøttkake, grønnsaker og meksikansk ost. Den serveres med en krydret salat ...
Visninger: 1 423En utrolig deilig quesadilla fylt med steinsopp og søt og kremet dansk Havarti-ost. Denne forretten serveres med succotash, en nordamerikansk rett som...
Visninger: 2800En mettende og deilig hvetetortillaquesadilla fylt med krydret kjøttdeig, svarte bønner og cheddarost, som har en lett nøtteaktig smak. Serveres med en pikant frisk timiansaus...
Visninger: 22 165En lett, vitaminrik grønnkålsalat med vårløk, fersk pære og ristede pekannøtter, alt sammen med en balsamicoeddikdressing. For en pikant ...
Visninger: 5 028En smakfull grønnkålsnack krydret med sterk rød pepper og ferskpresset sitronsaft er en god og sunn snacks, ettersom grønnkål er fullpakket med næringsstoffer.
Visninger: 5 480Hvis du foretrekker sunt kosthold, er grønnkålchips et godt alternativ til potetbiter. Denne typen kål er en mester i vitaminer, nyttige ...
Visninger: 2 925Det er verdt å merke seg at denne oppskriften passer for de som følger et vegansk kosthold. Mangelen på ingredienser som vanligvis finnes i denne typen bakevarer påvirker ikke smaken negativt, men snarere positivt...
Visninger: 20 907Hvis barnet ditt foretrekker chips fremfor grønne grønnsaker, er det lett å finne et kompromiss. Du kan høste fordelene med grønnkål mens du nyter de deilige, sprø bladene. De vil sannsynligvis ikke eliminere hurtigmatsug, men...
Visninger: 19 196En lett, vitaminrik salat med grønnkål, gulrøtter og rødløk, toppet med sprøstekt bacon, er et kraftverk av næringsstoffer. Ferskpresset juice...
Visninger: 8 291Grønnkål ser ut til å være det store, og jeg er ikke utenom. Jeg elsker disse «chipsene» for kombinasjonen av søte, salte og krydrede smaker. De er den perfekte sprø snacksen mellom...
Visninger: 15 555Selv om acaibær har blitt populære relativt nylig, brukes de ofte i smoothies i Brasil. Acaibær er lilla bær, frukten til et palmetre som er hjemmehørende i Mellom- og Sør-Amerika. De er rike på...
Visninger: 6 363Når du først har prøvd kombinasjonen av grønnkål og sopp, er det vanskelig å forestille seg den ene uten den andre. Retten utstråler en utrolig aroma under tilberedning, og resultatet smaker like deilig. Denne...
Visninger: 7 742Sprø grønnkålchips som bare smelter i munnen er et godt alternativ til kaloririke, usunne snacks. Du kan bruke forskjellige krydderkombinasjoner (for eksempel tørket...
Visninger: 3 309Enkel, sunn og utrolig deilig – det er det de fleste som har prøvd denne retten er enige om. Denne salaten vil bli satt pris på av både barn, som kan være veldig vanskelige å tilfredsstille, og voksne. Dressingen og mangoen er perfekte...
Visninger: 2030Grønnkål er en god kilde til vitamin K, og det er enkelt å kombinere dens ernæringsmessige fordeler med den deilige smaken med denne oppskriften. Ansjosdressing er...
Visninger: 36 105Denne tykke, kremete bærsmoothien er rask å lage, og smaken oppveier innsatsen. Selv bærfrøene vil ikke forringe den herlige opplevelsen.
Visninger: 28 648En peanøttsmoothie er en god frokost eller et sunt mellommåltid, samtidig som den gir en herlig smak. Selv om oppskriften fungerer helt fint, er det enkelt å bruke den som base...
Visninger: 4 155En deilig drikk med minimalt fett og maksimalt vitamininnhold. Den er perfekt for en sunn og aktiv start på dagen eller en boost etter trening. Noen synes kanskje smaken er balansert...
Visninger: 2 235Grønnkål gir en rik smak og en livlig grønn farge til denne mettende pestoen. Denne oppskriften gir 1–1,5 kopper pesto, som også passer godt til fisk, kylling, svinekjøtt eller biff.
Visninger: 20 710Grønnkål, rik på antioksidanter, er enda sunnere spist rå. Tynne strimler av grønnkål myknes opp med en lett sitrondressing og blandes med et halvsøtt eple,...
Visninger: 37 351I mange land spises avokado til dessert, i kremer og smoothies som denne. Jo modnere avokadoen er, desto søtere blir smoothien, så juster søtheten etter smak. Hvis du har matcha...
Visninger: 20 136Denne livlige grønne smoothien er rik på fiber, vitamin C og lutein (bra for synet). Oppbevar frosne druer i fryseren for en rask frokostsmoothie eller som en...
Visninger: 4 437Disse energibarene er spesielt gode takket være den seige, klumpete konsistensen. De er rike på fiber, og kanel og malt ingefær gir et syrlig og smakfullt preg.
Visninger: 11 613Denne sunne, tykke drikken laget av naturlig, ferskpresset appelsin- og limejuice med jordbær- og bananpuré vil gi deg et energiboost for dagen. Blender...
Visninger: 4 908En lett grønnsaksblanding av grønne bønner braisert i hvitvin, sopp og proteinrik grønnkål, krydret med sterk rød pepperflak. Parmesan gir fylde. Kan...
Visninger: 7 501En lett grønnsakssuppe laget med kyllingkraft med lavt fettinnhold er gunstig for å rense kroppen for akkumulerte giftstoffer. Selleri, løk, ingefær, gulrøtter og spinat, som er inkludert i denne suppen, er spesielt gunstige.
Visninger: 37 296Alton Browns havregryn, solsikkefrø, skivede mandler og hvetekim i disse granolabarene vil gi deg et energiboost om morgenen. Oppskriften krever litt honning, smør og...
Visninger: 5 740Deilige hjemmelagde melketoffee-godterier med hakkede valnøtter. For å lage dem trenger du et godtermometer og vokspapir til innpakning. Oppskriften er superenkel, og...
Visninger: 4 485Disse tørkede eplebarene er laget med nøtter og frø, som er rike på protein og gir energi. Bonus: Ved å lage barene hjemme i stedet for å kjøpe dem i butikken, sparer du penger.
Visninger: 7 629Når jeg reiser eller pendler med mine fire døtre, føler jeg meg best når jeg opprettholder et balansert proteininntak. Barna mine og mannen min elsker det når jeg lager protein...
Visninger: 25 285Søte tørkede aprikoser passer perfekt sammen med den rike mengden sesam- og hampfrø i disse energibarene. Nøttefrie, uten steking og en god frokost eller snacks.
Visninger: 7 589Laget med havregryn, risgrøt og tørket frukt, kombinerer disse barene perfekt salte og søte smaker med en sprø tekstur – en sunn snacks du kan spise på farten.
Visninger: 8 229Gjør høytidsfeiringen din virkelig spesiell med hjemmelaget eggnog laget med eggerøre. Gjestene vil garantert merke forskjellen. Denne drinken er barnevennlig, men...
Visninger: 3 316Start dagen med en av disse næringsrike frokostbarene. Ellie Krieger lager dem ved å blande havregryn, solsikkefrø og diverse tørkede frukter i en foodprosessor, og deretter tilsette...
Visninger: 13 872Denne fullkornssnacksen er svært næringsrik takket være proteinpulver og fiberrik havrekli. Hakket tørket frukt som rosiner, kirsebær, blåbær og...
Visninger: 15 352En idiotsikker pastadeigoppskrift med eggeplommer til spesielt myke, fløyelsmyke nudler. Bruk denne deigen ved å kjevle den ut eller skjære den i alle slags former. Denne...
Visninger: 25 261Alt som skal til for å lage perfekt pastadeig er enkle ingredienser og litt kjærlighet. ...
Visninger: 2 073Selv de som ikke liker eggnog vil kanskje like kombinasjonen med andre ingredienser i denne cocktailen. Den glatte, kremete vaniljesausen toppet med iskrem er en herlig juledrikk med et hint av...
Visninger: 19 890Denne drikken, laget av rå egg, melk, sukker og alkohol, stammer sannsynligvis fra De britiske øyer, hvor de dyre ingrediensene i utgangspunktet gjorde den populær blant de velstående. Etter å ha overvunnet ...
Visninger: 3 039Denne lette, ikke for søte, men likevel smakfulle sorbeten er den perfekte sommerdesserten som hele familien vil elske. Den livlige bringebærfargen og -smaken er flott i seg selv, men hvis du har lyst på noe ekstra, kan du legge til noe ekstra til godbiten din ...
