Oppskrifter   Hovedretter   Fisk   

Ovnsbakt laks med grapefruktsaus


Slik lager du bakt laks med grapefruktsaus
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Denne utsøkte retten er overraskende enkel og rask å tilberede. Laksefilet stekes i ovnen og serveres med en sterk saus laget av grapefruktjuice, sjalottløk og honning, sammen med krydder. Hele tilberedningsprosessen tar ikke mer enn en halvtime.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 345, totalt fett 18 G., proteiner 29 G., karbohydrater 16 G.


Ingredienser:

  • 4 laksefilet uten skinn 140–170 gr.
  • 1/4 teskje salt
  • 2 rubinrøde grapefrukter
  • 2 ts olivenolje
  • 1 ss hakket sjalottløk
  • 1 teskje malt ingefær
  • 2,5 teskjeer honning
  • En klype cayennepepper
  • 2 teskjeer sitronsaft
  • 2 ss finhakkede basilikumblader
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 170 °C.
  • Trinn 2
  • Dryss laksen med 1/4 teskje salt, legg den i en ildfast form og stek til den er gjennomstekt, ca. 18 minutter.
  • Trinn 3
  • Tilbered sausenMens laksen steker, skjær en av grapefruktene i båter, og skjær av toppen og bunnen. Legg den deretter på en av de kuttede sidene, skrell av skallet, og fjern også den hvite delen under. Bruk deretter en skrellekniv til å fjerne hver grapefruktbåt fra skallet og skjær båtene i to. Legg båtene til side. Press saften ut av den andre grapefrukten og legg den til side.
  • Trinn 4
  • Varm olje i en liten stekepanne på middels varme. Tilsett sjalottløken og stek til den er myk, ca. 2 minutter. Tilsett ingefær, grapefruktjuice, honning og cayennepepper og la det småkoke. Kok i ca. 10 minutter, til sausen har redusert seg med omtrent halvparten. Tilsett sitronsaft og smak til med salt.
  • Trinn 5
  • Rør grapefruktskivene og basilikumen inn i sausen rett før servering. Legg laksen på et serveringsfat. Hell sausen over laksen og server.

    Oppskrift laks med artisjokker.

Stemmer: 22

Foto av Ellie KriegerOppskriftsforfatter - (Ellie Krieger) - TV-programleder, kokkeskribent
Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt