Oppskrifter med kaloriinnhold i ferdige retter


Forfatter:
Dulce de leche og gresskarpai krydderkaffepaiVisninger: 462
Oppskriftens innhold:

Duften av gresskarpaikrydder vil raskt bringe alle til kjøkkenet når du baker denne krydrede paien med sprø streusel og dulce de leche (en type kokt kondensert melk).

Hvetemel, brunt sukker, gresskarpaikrydder, streusel, egg, rømme, crème dolce de leche ...
Tid: 1 time og 50 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 646
Forfatter:
Dulce de leche-pai med cornflakes-streusel og kaffeVisninger: 608
Oppskriftens innhold:

Sprø, knuste cornflakes og klissete, søt dulce de leche gjør denne rømmepaien deilig. Cornflakesene er innlemmet i paiens streusel, hvorav noe er lagvis...

Hvetemel, brunt sukker, cornflakes, egg, rømme, dolce de leche-krem, streusel, kanel...
Tid: 1 time og 50 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 654
Forfatter:
Nederlandske krydderkjeksVisninger: 618

Disse kjeksene, fulle av krydret aroma, vil bli en vinterferietradisjon. De inneholder en hel rekke varmende, aromatiske krydder: kanel, muskatnøtt, anis, nellik, ingefær, sort pepper...

Premiummel, muskatnøtt, kanel, anisfrø, nellik, malt ingefær, mandler...
Tid: 3 timer og 30 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 16 Kaloriinnhold: 135
Forfatter:
Hvitløk-timian-maisbrødgryteVisninger: 326

Dette maisbrødet er et avvik fra det tradisjonelle, og skaper en mør, kremet gryterett du vil lage igjen og igjen. Hvitløk og timian gir den en livlig, urteaktig og krydret smak ...

maismel, egg, fløte, surmelk, kefir, timian, maisbrød...
Tid: 1 time. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 254
Forfatter:
Kyllingkebab med ingefær og karri og grillet okraVisninger: 490

Kyllinglår er perfekte for små spyd, som blir herlig saftige og møre. Vend dem med en yoghurtsaus smaksatt med urter, ingefær, karri og chilipepper, og grill dem på...

Kyllinglår, okra, okra, serranopepper, koriander, ingefærrot, lime, tomater, naanbrød...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 540
Forfatter:
Stekt ris med karriVisninger: 747

Denne oppskriften er en fin måte å bruke opp rester av ris fra dagen før. Karripulver gir denne kinesiske stekte risen en indisk smak. Du kan bruke hvilken som helst ris du har for hånden, hvit eller...

ris, karri, sesamolje, vårløk...
Tid: 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 538
Kategorier: Hovedretter, Fugl, .
Forfatter:
Marinade til kyllingcurryVisninger: 1 742

Forvandle hverdagskylling til en spesiell godbit med denne indiskkrydrede marinaden. Du kan steke kyllingen samme dag, eller fryse den i marinaden for enkel tilgang.

kyllingbryst, garam masala, paprika, ingefærrot, karri...
Tid: 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 524
Forfatter:
Karrisalat med kalkun og eple- og cashewnøtterVisninger: 572

Denne raske og deilige retten er klar på få minutter og er perfekt for både spesielle anledninger og en rask middag midt i uken. Kalkunbryst skjæres i tynne karbonader og krydres...

Kalkun, epler, salat, selleri, cashewnøtter, yoghurt, chutney, mango, karri...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 480
Forfatter:
Kylling-, søtpotet- og cashewsalatVisninger: 1 777

Hvis du har rester av grillet kylling for hånden, lag denne deilige salaten i indisk stil. Kyllingen blandes i en mango chutney-dressing med salat og terninger av bakte søtpoteter...

Grillet kylling, søtpotet, bibbsalat, grønnkål, koriander, cashewnøtter, limeskall, karri, chutneysaus...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 500
Kategorier: Forretter, Smørbrød, Fisk, .
Forfatter:
Røkt ørret karri toastVisninger: 502

Røkt ørret blir ofte oversett til fordel for den mer populære røkt laks, men det er en allsidig og sunn måte å inkludere mer fisk i kostholdet ditt. Røkt ørret...

toast, tomater, rødløk, jalapeño pepper, røkt ørret, fennikelløk, mynte, koriander, karri...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 650
Forfatter:
Couscous og karrisalat med stekte grønnsakerVisninger: 535

Stek gulrøtter og blomkål med karrikrydder, og bland deretter med ferdiglaget krydret couscous og friske salatblader i en forfriskende yoghurt-limedressing. Denne salaten er næringsrik,...

Blomkål, gulrøtter, lime, salatblanding, karri, koriander, spisskummen, couscous, yoghurt...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 259
Forfatter:
Vegetarburger med karripoteterVisninger: 467
Oppskriftens innhold:

Denne vegetarburgeren ble inspirert av smakene og aromaene til samosaer. Finhakkede grønnsaker gir tekstur til karbonadene, mens den søte og sure tamarindketchupen forsterker smaken av krydder og poteter. Hvis ikke...

Blomkål, gulrøtter, serranopepper, erter, salat, ingefærrot, spisskummen, karri, tamarind...
Tid: 1 time og 40 minutter. Kompleksitet: hard Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 383
Kategorier: Supper, Kjøtt, Med pasta, .
Forfatter:
Kylling-, karri- og paneer-suppeVisninger: 468

Nyt alle smakene av indisk karri i en varmende, krydret suppe rik på protein og fiber. Kyllingen serveres med ris, grønnsaker, sveitsisk mangold og deilige terninger av stekt paneer.

Grillet kylling, plommetomater, paneerost, karri, ris, bladbete, ingefærrot, gulrøtter...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 510
Forfatter:
Kyllingcurrysalat med epleskiverVisninger: 811

Disse små, glutenfrie smørbrødene er laget med epleskiver i stedet for brød. De er kalorifattige, og det saftige eplet gir en herlig forfriskning til den krydrede kyllingsalaten med karri.

Epler, bibbsalat, selleri, pekannøtter, rosiner, yoghurt, sitronsaft, karri...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 200
Kategorier: Forretter, Snacks, .
Forfatter:
Cashewnøtter med karrismakVisninger: 593

Bak cashewnøtter med karri og nyt en deilig snacks med søte, salte og krydrede toner. Eggehviter bidrar til å dekke nøttene med krydderne. Ta cashewnøttene ut av ovnen når de...

cashewnøtter, egg, karri...
Tid: 1 time og 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 296
Kategorier: Sauser, Dipper, .
Forfatter:
Mikrobølgeovns-eple- og ripschutneyVisninger: 381

Denne mikrobølgeovnssikre chutneyen med ripssyltetøy, epler og tørkede tranebær er utrolig enkel å lage. Server den med festlig kjøtt eller stekt fjærkre og nyt...

rips, epler, tørkede tranebær, eplecidereddik, kanel, ingefærrot...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 128
Forfatter:
Kremete scones med rosinerVisninger: 511

Disse delikate sconesene er laget med krem ​​og finhakkede rips. For å sikre at de er luftige og flakete, ikke overarbeid deigen. Den vil være grov, men det er greit. Bare form...

premium mel, rosiner, egg, fløte...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 251
Kategorier: Desserter, Cupcakes, kjeks, .
Forfatter:
Cupcakes på pinnerVisninger: 519
Oppskriftens innhold:

Hvis du ikke klarer å bestemme deg mellom cupcakes og cake pops til barnefesten, overrask alle med disse mini-cupcakesene på pinner! Toppet med regnbueglasur ser de like søte ut som...

premium mel, egg, melk, drageer, fløte...
Tid: 2 timer. Kompleksitet: lett Porsjoner: 24 Kaloriinnhold: 154
Forfatter:
Svinekjøtt med spisskummen og bønnerVisninger: 433

Mange foretrekker svin indrefilet fordi det er enkelt å tilberede. Den trenger ikke å skjæres opp; den er saftigere hvis den spises hel. Den trenger ikke å marineres; den er allerede mør. Og den koker raskt. Viktig...

Svin indrefilet, paprika, lime, rødløk, røde bønner, honning, koriander, spisskummen...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 380
Kategorier: Hovedretter, Kjøtt, .
Forfatter:
Wokrett med oksekjøtt og spisskummenVisninger: 725

Tynne strimler av oksekjøtt marineres i noen minutter i en asiatisk marinade, og wokes deretter med søt og sterk paprika over høy varme. Kjøttets unike smak og aroma kommer fra...

Storfekjøtt, sesamolje, soyasaus, Fresno-pepper, ris, koriander, paprika, spisskummen...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 470
Kategorier: Sauser, Dipper, Bensinstasjoner, .
Forfatter:
Raita med agurk og limeVisninger: 637

Kald agurk gir sprøhet og tekstur til denne klassiske indiske yoghurtsausen, mens lime og koriander gir en lys og forfriskende smak. Server raita som dipp til forretter eller som tilbehør.

agurker, koriander, lime, yoghurt...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 2 Kaloriinnhold: 110
Forfatter:
Kubansk sandwich i en brødbolleVisninger: 550

Dette er en helt ny måte å nyte den klassiske cubanske sandwichen på. I stedet for å steke den under en presse, legg alle ingrediensene lagvis i hvite brødboller og stek deretter til...

Svinekam, sylteagurk, skinke, sveitserost, sennep...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 1020
Forfatter:
Kubansk skinkesandwichVisninger: 602

Denne pressede sandwichen med svinekjøtt, ost og sylteagurk er utrolig populær i Miami, men den ble oppfunnet av kubanske innvandrere i Tampa. På slutten av 1800-tallet, mens man prøvde å lage...

Hvitt brød, skinke, svinekjøtt, sveitserost, sennep, sylteagurk...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 595
Kategorier: Forretter, Smørbrød, .
Forfatter:
Avokadotoast med salat i cubansk sitrusdressingVisninger: 514

Denne oppskriften kombinerer sunn avokadotoast med en salat – en skikkelig vitaminrik godbit. En sitrusvinaigrette gir akkurat den rette mengden syrlighet for å balansere avokadoens fylde...

Ristet brød, reddiker, ruccola, fullkornsbrød, salatblanding, fetaost, mandler, appelsiner...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 353
Forfatter:
Flamberte ferskenpannekakerVisninger: 616

Hvis du allerede har ferdiglagde pannekaker, vil ikke denne dekadente desserten ta lang tid å tilberede. Server pannekakene med flamberte fersken, toppet med pisket krem ​​eller iskrem. For å...

pannekaker, fersken, lime, rom...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 378
Forfatter:
En allsidig quicheoppskrift uten skorpeVisninger: 631
Oppskriftens innhold:

Lagre denne allsidige quiche-oppskriften; den sparer deg tid og tid. Den er enkel å tilpasse til ingrediensene du har for hånden. Bruk hvilken som helst ost, urter og grønnsaker. Hvis du har noen rester ...

Purre, brokkoli, bacon, parmesanost, egg, fløte, malt cayennepepper, muskatnøtt, paprika...
Tid: 2 timer og 20 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 293
Forfatter:
Gresskarpai uten skorpeVisninger: 603

Denne gresskarpaien er så mør og mettende at du knapt husker at det er en skorpe. Og med tanke på at den bare tar omtrent ti minutter å lage, er denne fantastiske...

Gresskarpuré, brunt sukker, gresskarpaikrydder, egg, fløte...
Tid: 2 timer og 10 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 235
Kategorier: Hovedretter, Fugl, .
Forfatter:
Sprø panerte kyllingkoteletterVisninger: 610

Stekte kyllingkoteletter er en av de enkleste og raskeste rettene, perfekt for både hverdagsbruk og spesielle anledninger. Og med litt fantasi kan du variere smaken og sprøheten ...

kyllingkoteletter, egg, frokostblanding...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 966
Forfatter:
Sjokoladekake med kremfyllVisninger: 1040

Lag en luksuriøs cupcake inspirert av klassiske amerikanske «Hostess»-cupcakes. En rik sjokoladesvampkake er fylt med luftig marshmallowkrem, toppet med ganache og pyntet med...

Cupcake-miks, marshmallowkrem, halvsøt sjokolade, sjokoladebiter, pisket krem...
Tid: 3 timer og 30 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 10 Kaloriinnhold: 419
Forfatter:
Pastasalat med hvite bønner, soltørkede tomater og parmesan i en kremet dressingVisninger: 825

Hvis du har en boks med hvite bønner og et glass soltørkede tomater i spiskammerset, kan du kombinere dem i denne deilige pastasalaten! Selleri gir en rik, saftig smak og...

Farfalle pasta, cannellini bønner, soltørkede tomater, selleri, parmesanost, sitronsaft, oregano...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 363
Forfatter:
Pastagryte i kremet parmesansausVisninger: 1 102

Hvis du elsker pasta i en tykk, osteaktig saus, vil du garantert elske denne gryteretten, som bokstavelig talt er full av klissete parmesanost, salte biter av pancetta og grønne erter. Og topp det hele med en mør gryteretten ...

Pastaskjell, panko-brødsmuler, parmesanost, pancetta, erter, melk, fløte...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 926
Forfatter:
Pastagryte med sopp, aubergine og salamiVisninger: 505

Disse pastaskjellene med skall er bakt i en rik tomatsaus med sopp, aubergine, salamiskiver og rikelig med ost, og takket være formen er de bokstavelig talt fylt med all denne deiligheten ...

Sopp, aubergine, pastaskjell, salami, asiagoost, parmesanost, ricottaost, tomater, oregano...
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 968
Forfatter:
Meksikansk pastasalat med kylling i en kremet dressingVisninger: 747

Pastahorn blandes med kylling, mais, svarte bønner, løk og tomater i en kremet korianderdressing for en deilig og mettende meksikanskinspirert salat. Perfekt til...

Mais, pasta, svarte bønner, lime, koriander, grillet kylling, tomater, jalapeño...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 349
Kategorier: Hovedretter, Pasta, .
Forfatter:
Kremete sitron-orzo-pastaVisninger: 951

Legg ned gaffelen og ta en stor skje for å nyte denne glatte, kremete orzo-pastaen med forfriskende hint av sitrus og grønnsaker. Tykk fløte og smør gir et hint av...

Orzo pasta, purre, laurbærblad, timian, sitronskall, fløte...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 236
Forfatter:
Pastasalat med tomater, ruccola og bacon i en kremet urtedressingVisninger: 500

Denne ziti-pastasalaten er fullpakket med de livlige smakene fra den populære BLT-kombinasjonen (bacon, salat og tomat), men i stedet for den tradisjonelle salaten, bruk ruccola. Den syrlige tonen forsterker salatens smak ...

ziti pasta, ruccola, basilikum, sitronsaft, tomater...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 419
Sunne høytidsmåltider under 500 kalorier

Sunne høytidsmåltider under 500 kalorier

Er du bekymret for å kjøpe bukser i en større størrelse når du planlegger nyttårsmenyen din? Ikke vent til du har samlet opp de ekstra kaloriene: velg mellom


Oppskrifter i alfabetisk rekkefølge

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt