Ovnsbakte gulrøtter med spisskummen og gresk yoghurt

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Små, pene gulrøtter kan være et frittstående tilbehør til et festbord hvis de stekes hele. For å balansere gulrøttenes sødme og tilsette en pikant smak, er spisskummen et perfekt tillegg. Dryss den over de stekte grønnsakene og server med drypp av naturlig gresk yoghurt, som ikke bare tilfører smak, men også fremmer bedre absorpsjon av gulrøttenes betakaroten.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 104, totalt fett 4 G., mettet fett 1 G., proteiner 2 G., karbohydrater 15 G., fiber 4 G., kolesterol 2 mg, natrium 397 mg, sukker 8 G.
Kalorier 104, totalt fett 4 G., mettet fett 1 G., proteiner 2 G., karbohydrater 15 G., fiber 4 G., kolesterol 2 mg, natrium 397 mg, sukker 8 G.
Ingredienser:
- 1 kg små gulrøtter (ca. 20 stk.), skrelt
- 1,5 ss extra virgin olivenolje
- 0,5 ts malt spisskummen
- 1 teskje grovt salt
- 1/4 kopp persilleblader, grovhakket
- 1/4 kopp gresk yoghurt
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm ovnen til 200 °C. Legg gulrøttene på en stekeplate og drypp over olivenolje. Dryss over spisskummen og salt og vend godt. Legg gulrøttene i et enkelt lag på stekeplaten og stek til de er møre, ca. 40 minutter, rist formen halvveis. Trinn 2
- Legg gulrøttene på en tallerken, dryss over persille og drypp over yoghurt.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Hovedretter / Tilbehør / Grønnsaker og sopp / Gulrotretter / Gulrot-tilbehør / Matnettverk - oppskrifterLignende oppskrifter
Bakte bønner til piknik
Ovnsbakte gulrøtter med pestosaus
Bakte gulrøtter med sitron
Bakte gulrøtter med urter
Italiensk gyros med yoghurt og tomater
Søt og krydret bakt gresskar
Stekt butternut squash med smak av Old Bay
Maisfritters
Ovnsbakte gulrøtter med chili- og limesmak
Ovnsbakte gulrøtter med pistasjrelish
Stekt blomkål med parmesan og urter
Havregrøt med yoghurt, matcha, pistasjnøtter og
Bakte gulrøtter med pastinakk
Ovnsbakte gulrøtter med pastinakk og pommes frites
Potetmos med gresk yoghurt og grønnsaker
Bakt rutabaga
5 oppskrifter på vårlig tilbehør
Bakte regnbuegulrøtter med appelsin
Gulrøtter bakt med spisskummen og koriander
Bakte gulrøtter med sopp
Blåbær- og gresk yoghurtostekake
Bakte regnbuegulrøtter
Bakte gulrøtter
Sprø pannekaker
Bakt gresskar med tomater
Ovnsbakte gulrøtter og rødbeter med pekannøttpesto
Bakte rødbeter med sitron
Ovnsbakte rødbeter med fetaost
Stekt butternut squash
Gresk yoghurtparfait
Søramerikanske bakte bønner
Rabarbra i sirup med yoghurt
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






