Ovnsbakte gulrøtter med spisskummen og gresk yoghurt


Slik lager du - Ovnsbakte gulrøtter med spisskummen og gresk yoghurt
Tid: 1 time.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6


Små, pene gulrøtter kan være et frittstående tilbehør til et festbord hvis de stekes hele. For å balansere gulrøttenes sødme og tilsette en pikant smak, er spisskummen et perfekt tillegg. Dryss den over de stekte grønnsakene og server med drypp av naturlig gresk yoghurt, som ikke bare tilfører smak, men også fremmer bedre absorpsjon av gulrøttenes betakaroten.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 104, totalt fett 4 G., mettet fett 1 G., proteiner 2 G., karbohydrater 15 G., fiber 4 G., kolesterol 2 mg, natrium 397 mg, sukker 8 G.


Ingredienser:

  • 1 kg små gulrøtter (ca. 20 stk.), skrelt
  • 1,5 ss extra virgin olivenolje
  • 0,5 ts malt spisskummen
  • 1 teskje grovt salt
  • 1/4 kopp persilleblader, grovhakket
  • 1/4 kopp gresk yoghurt
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 200 °C. Legg gulrøttene på en stekeplate og drypp over olivenolje. Dryss over spisskummen og salt og vend godt. Legg gulrøttene i et enkelt lag på stekeplaten og stek til de er møre, ca. 40 minutter, rist formen halvveis.
  • Trinn 2
  • Legg gulrøttene på en tallerken, dryss over persille og drypp over yoghurt.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt