Oppskrifter med kaloriinnhold i ferdige retter


Kategorier: Salater, Grønnsaker, Frukt, .
Vannmelon-, agurk- og fetasalatVisninger: 3 904

Denne imponerende og forfriskende deilige salaten krever ingen spesielle ingredienser. Bare vannmelon, agurk og fetaost. Det krever litt innsats ...

agurker, vannmelon, fetaost, basilikum, mynte...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: gjennomsnittlig Porsjoner: 2 Kaloriinnhold: 264
Forfatter:
Sommerruller med biffVisninger: 2 843
Oppskriftens innhold:

Disse sommerrullene tilberedes i stil med tradisjonelle asiatiske forretter, men har en distinkt europeisk smak. Tynne skiver av oksefilet er pakket inn i det fineste rispapiret...

Yoghurt, dill, agurker, risnudler, rødløk, biff, rispapir, reddik, persille, gulrøtter, spinat...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: gjennomsnittlig Mengde: 8 ruller (2 per porsjon) Kaloriinnhold: 330
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Grillet ananas med vaniljeis og romsausVisninger: 7 189

Imponer gjestene dine med en utsøkt dessert og server iskrem akkurat som du forventer fra en restaurant. Grill eller stek ananasringer i panne til de er sprø og arranger dem deretter...

Ananas, smør, brunt sukker, rom, vaniljeis, iskrem...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 154
Kategorier: Cocktailer, Med vodka, Med vin, .
Forfatter: - berømt kokk
Vannmelon- og jordbærsangriaVisninger: 4 110

Det er vanskelig å forestille seg en mer avslappende og deilig sommerdrink enn spansk sangria, som blander vin med saftige frukter. Vannmelon og jordbær er perfekte ingredienser for...

Vannmelon, jordbær, rosévin, vodka, appelsinjuice, appelsinlikør, appelsiner, lime...
Tid: 1 time og 20 minutter. Kompleksitet: gjennomsnittlig Porsjoner: 8–10 Kaloriinnhold: 252
Kategorier: Salater, Grønnsaker, Frukt, .
Forfatter:
Salat med tomater, fersken og ricottaVisninger: 5 034

En perfekt midtsommersalat, laget med saftige, modne fersken og søte tomater, tynt skåret og vakkert arrangert på en seng av duftende basilikumpuré og...

mandler, fersken, tomater, basilikum, sitron, ricottaost...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6–8 Kaloriinnhold: 102
Forfatter: - kokk
Bruschetta med tomater, mozzarella og basilikumVisninger: 10 202

Ved å kombinere mozzarella, tomater, hvitløk og basilikum, lager du den enkleste, men mest autentiske italienske retten. Disse ingrediensene, blandet sammen på en enkelt skive ristet brød, vil mentalt...

tomater, basilikum, hvitløk, baguette, mozzarellaost...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 36 stk. Kaloriinnhold: 124
Kategorier: Salater, Varm, Grønnsaker, .
Forfatter:
VårpotetsalatVisninger: 3 273
Oppskriftens innhold:

En potetsalat kan lages lett og forfriskende, som våren, ved å bruke friske, saftige grønnsaker. Det er best å bruke unge røde poteter, tynt skivet...

Hvitløk, majones, vineddik, vermut, timian, laurbærblad, sort pepper, røde poteter, poteter, gulrøtter, reddiker, agurker, cherrytomater, vårløk, persille, dill, estragon, sitron...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6–8 Kaloriinnhold: 280
Kategorier: Salater, Varm, Grønnsaker, .
Forfatter:
Lett og kremet brokkolisalatVisninger: 8 888

En sunn, kalorifattig brokkolisalat kan være deilig! Det handler om den lette, kremete dressingen. Majones erstattes med en blanding av lett rømme og yoghurt. Og for å hindre at brokkolismaken blir for sterk ...

Bacon, rødløk, surmelk, yoghurt, rømme, sitron, brokkoli, rosiner, solsikkefrø...
Tid: 1 time og 35 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 107
Grillet biff med tapenadeVisninger: 2 915

Fransk tapenade er en krydret olivenpasta som gir biff et rikt utvalg av smaker. Denne oppskriften bruker tapenade både til marinering av flanksteken og til servering.

Oksekjøtt, tapenade (olivenpasta), oliven, cherrytomater, rød pepperflak, rosmarin...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 348
Vegetarisk shawarma med kikerter og dill hummusdressingVisninger: 9 785

En saftig og deilig vegetarisk shawarma med grønnsaker og kikerter, som gjør forretten mer mettende og tilfører tekstur og unike smaker. Kikertene er forkokte og deretter bakt i...

Kikerter, spisskummen, koriander, paprika, malt cayennepepper, kanel, pitabrød, pitabrød, hummus, sitron, dill, hvitløk, agurker, romanosalat, tomater, rødløk...
Tid: 50 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 4 smørbrød, 3/4 kopp hummus Kaloriinnhold: 342
Kategorier: Hovedretter, Fugl, Grille, Fugl, .
Forfatter: - berømt kokk
Grillet kyllingbryst med krydret ferskenglasurVisninger: 7 173

Kyllingbryst grilles til de er gyllenbrune, og noen minutter før de er ferdige, toppes de med en deilig, klissete glasur laget av soyasaus, ferskensyltetøy, Dijon-sennep og ...

Ferskensyltetøy, soyasaus, Dijon-sennep, hvitløk, jalapeñopepper, kyllingbryst, fersken...
Tid: 55 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 420
Kategorier: Hovedretter, Fugl, .
Forfatter: - kokk
Kylling med balsamico-barbecuesausVisninger: 12 016
Oppskriftens innhold:

Før grilling, dekk kyllingbitene med barbecuesaus laget med balsamicoeddik og ketchup, brunt sukker og krydder. Stek den på forhånd og oppbevar den...

Balsamicoeddik, ketchup, brunt sukker, hvitløk, worcestershiresaus, dijonsennep, kylling, kyllinglår, kyllingbryst, kyllingklubber, barbecuesaus...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 296
Forfatter:
Kyllingpølse og paprikaspydVisninger: 2 035

Selv kyllingpølser kan brukes til å lage deilige og interessante kebaber, og cherrytomater, løk og gule og røde paprikaer vil gi saftighet, smak og livlige farger. Kebaber...

Couscous, paprika, kupaty (stekepølser), rødløk, cherrytomater, persille, koriander, vårløk, vineddik...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 396
Kategorier: Hovedretter, Fisk, Grille, Fisk, .
Forfatter: - berømt kokk
Grillet hel middelhavsfisk med sherry-estragonvinaigretteVisninger: 2 642
Oppskriftens innhold:

Hva kan være mer deilig enn en hel grillet fisk, gyllensprø og med sprø grillmerker? For en virkelig deilig fisk, fyll hulrommene med...

havbrasme, laurbærblad, appelsiner, estragon, persille, sherryeddik, sjalottløk, Dijon-sennep...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 473
Forfatter: - kokk
Grillet mango med jalapeño-pepperVisninger: 3 789

En lys, saftig og deilig forrett med grillede karamelliserte mangoskiver. Søtheten og den lette furusmaken balanseres harmonisk av den kontrasterende krydderaktige smaken av cayennepepper og frisk...

mango, malt cayennepepper, lime, rømme, jalapeñopepper, koriander...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6–8 Kaloriinnhold: 112
Kategorier: Hovedretter, Kjøtt, Grille, Kjøtt, .
Forfatter: - kokk
Naturlige grillede svinekoteletterVisninger: 2 156

Helt naturlige svinekamkoteletter med dobbelt bein gnis med en krydderblanding før steking, inkludert koriander, malt spisskummen, sennepspulver, røkt paprika og chipotlepulver.

koriander, chilipulver, spisskummen, paprika, sennepspulver, svinekam, svinekjøtt...
Tid: 55 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 409
Kategorier: Hovedretter, Fugl, Grille, Fugl, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Grillet kyllingbryst med spisskummenVisninger: 5 574

Kyllingbryst er et mørt, magert kjøtt som passer godt til nesten alle smaker. Stek dem med spisskummen og gi dem en rik, krydret smak. Gni kyllingen med olivenolje og en tørr gnidning av...

kyllingbryst, spisskummen...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 (150 g per porsjon) Kaloriinnhold: 170
Forfatter:
Saftige grillede cheeseburgereVisninger: 3 671

Et sunnere alternativ til vanlige cheeseburgere, og du vil sette pris på det reduserte fettinnholdet. Selv om den er laget med praktisk talt mager kjøttdeig, stekes...

Rødløk, ketchup, sennep, hamburgerbrød, tomater, kjøttdeig, cheddarost, sylteagurk...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 399
Kategorier: Hovedretter, Kjøtt, Grille, Kjøtt, .
Forfatter:
Grillet lammekjøtt med mynteVisninger: 4 280

Lammeribber med myntesaus er en ekte delikatesse med en utsøkt smak, hvor forfriskende mynte perfekt komplementerer og balanserer den rike kjøttsmaken. Du vil også bli begeistret for...

mynte, røde pepperflak, lam, fårekjøtt, hvitløk...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 238
Kategorier: Grille, Grønnsaker, frukt, .
Forfatter: - berømt kokk
Grillet rosenkålVisninger: 10 710

For å sikre jevnt stekte rosenkål som er møre inni og lett gyllenbrune utenpå, velg spirer som er omtrent like store. Forvarm dem i...

Rosenkål, hvitløk, sennep, paprika...
Tid: 23 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 126
Kategorier: Hovedretter, Kjøtt, Grille, Kjøtt, .
Forfatter: - berømt kokk
Grillet svin indrefiletVisninger: 13 957

Grillet svinemørbrad blir enda saftigere og mørere hvis du steker den hel etter å ha marinert den i en søt og sur marinade. Marinaden er laget med limesaft og -skall, honning, salt og...

Svin indrefilet, lime, honning, hvitløkspulver, chipotlepepper i adobosaus, koriander...
Tid: 6 timer og 35 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 200
Forfatter:
Biffwok i sesamoljeVisninger: 5 021

Biffen er tynt skåret på tvers av fibrene og er en utmerket ingrediens i en solid og deilig asiatisk rett tilberedt med wok-teknikken, der alle grønnsakene og kjøttet stekes under hyppig omrøring...

Brunt sukker, soyasaus, stivelse, sesamolje, storfekjøtt, vårløk, agurker, Napa-kål, gulrøtter, ingefærrot, jalapeñopepper, ris...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 390
Forfatter:
Skjørtbiff med søt paprikagarnityrVisninger: 12 753

Skjørtbiff skiller seg fra premiumbiffer ved at den har større fibre og mindre fett, noe som gjør den litt seigere. Derfor krever dette snittet spesiell forsiktighet, og deretter...

Poteter, røde poteter, storfekjøtt, paprika, løk, hvitløk, tomatpuré, persille, sitron...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 449
Forfatter:
Stekt biff med bønnerVisninger: 2 896

Rimelige, men like deilige biffer, som skjørtbiff, kuttet fra mellomgulvet, er perfekte til hverdagsmat. For å gjøre den supersmakende og saftig, bare...

Rødløk, biff, kålrot, svarte bønner, plommetomater, vineddik, basilikum, gressløk...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 705
Forfatter:
Biff med chilipepper og kremet maisVisninger: 2 141

Oppskriften bruker en hel flankestek – et kutt fra magen – som er forhåndsgnidd med en blanding av chilipulver og sukker for å lage en lett, smakfull karamellskorpe. For å lage denne...

Chilikrydder, ancho pepper, sukker, biff, løk, bananpepper, paprika, mais, kondensert melk, vårløk, lime...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 452
Kategorier: Desserter, Cupcakes, kjeks, .
Forfatter:
Bananbrød med søtningsmiddel for tørkede frukterVisninger: 2 121

Dette sunne bananbrødet, laget med fiberrikt fullkornsmel, er helt uten raffinert sukker. Det er imidlertid ganske søtt takket være...

Rosiner, dadler, mel, fullkornsmel, bakepulver, kanel, smør, egg, vaniljeekstrakt, appelsinskall, melk, bananer...
Tid: 3 timer og 40 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 12 Kaloriinnhold: 200
Kategorier: Hurtigmat, Bakeri, Paier, boller, .
Hawaiiske bollerVisninger: 4 305
Oppskriftens innhold:

Disse luftige hawaiiske bollene er så deilige at du ikke klarer å slutte å spise dem. De er myke og litt søte, takket være brunt sukker og ananasjuice ...

Gjærdeig, premiummel, ananasjuice, brunt sukker, egg, Hawaii-boller...
Tid: 4 timer og 15 minutter Kompleksitet: lett Mengde: 16 boller (50 g hver) Kaloriinnhold: 149
Tradisjonelle engelske crumpetsVisninger: 7 562

Selv i det viktorianske England ble myke, svampete crumpets – luftige pannekaker laget av gjærdeig – tradisjonelt servert med te. Crumpets inneholder svært få ingredienser:...

gjærdeig, premium mel, melk...
Tid: 2 timer. Kompleksitet: lett Mengde: 25 pannekaker Kaloriinnhold: 87
Kategorier: Desserter, Frukt, Iskrem, sorbet, .
Forfatter:
Basilikum-limonade-ispinnerVisninger: 5 020

Hva kan være mer forfriskende og forfriskende i sommervarmen enn sitronis? De er ganske enkle å lage; du trenger ikke engang isformer. Bare lag litt sitronsirup og...

sitronsaft, limonade, basilikum...
Tid: Klokken 5. Kaloriinnhold: 159
Kategorier: Desserter, Frukt, Iskrem, sorbet, .
Lassi-is med mango og gurkemeieVisninger: 2 286

En deilig hjemmelaget iskrem med smaken av den indiske brusen lassi, laget med yoghurt, mango og krydder. For å lage denne iskremen, purér...

mango, yoghurt, kanel, malt ingefær, gurkemeie, honning...
Tid: 4 timer og 15 minutter Kompleksitet: lett Mengde: 6 pops Kaloriinnhold: 140
Kategorier: Desserter, Frukt, .
Forfatter: - kokk
Fruktis med mango og jordbær i et glassVisninger: 3 216

Denne deilige, sukkerfrie fruktdesserten gir en forfriskende kjølighet på en varm dag og er klar på kort tid. I motsetning til andre typer fruktis eller ispinner, trenger du ikke å bruke mye tid...

mango, jordbær, limejuice...
Tid: 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 91
Kategorier: Desserter, Iskrem, sorbet, .
Forfatter:
Frossen sjokoladepudding med chiafrø på pinneVisninger: 3 910

Denne forfriskende og sunne desserten vil fengsle deg med sin rike sjokoladesmak og overraskelsen av fyldige chiafrø. De tilfører iskremen fiber og essensielle omega-3-fettsyrer, samt...

mørk sjokolade, kakao, agavenektar, chiafrø, melk...
Tid: 10 timer og 20 minutter Kompleksitet: lett Mengde: 4 pops Kaloriinnhold: 180
Kategorier: Desserter, Frukt, Iskrem, sorbet, .
Forfatter:
Lagdelt fruktis "Vannmelon"Visninger: 3 426

Vannmelon og ispinner er to deilige symboler på en varm sommer. Kombiner dem i én dessert, og du vil virkelig nyte både smaken av ispinnene og det interessante utseendet deres, ettersom de...

Vannmelon, kokosmelk, limejuice, avokado...
Tid: 7 timer og 25 minutter Kompleksitet: lett Mengde: 6 pops Kaloriinnhold: 173
Forfatter: - medeiere av restauranten
Frossen jordbæryoghurtVisninger: 4 350

Kalorifattig yoghurtis laget med jordbær og tykk gresk yoghurt er like deilig og teksturfremmende som vanlig is. Desserten kjernes først i en iskremmaskin og stivner deretter i...

yoghurt, jordbær, sitronsaft, vaniljestang, rom...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 1 liter. Kaloriinnhold: 125
Kategorier: Desserter, Frukt, .
Forfatter:
Vannmelon Granita Slush til piknikVisninger: 4 029

En granita-slush er en krysning mellom høvlet is og en slush-drikk, som minner om smeltet, pudderaktig snø. Den lages ofte med fruktpuré, og den er perfekt for denne rollen ...

Vannmelon...
Tid: 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 68
Kategorier: Frukt, Iskrem, sorbet, .
Kokos-kirsebær vaniljeisVisninger: 1 953

Denne fantastiske sommerdesserten er laget med modne, saftige kirsebær, myk og aromatisk kokosmelk og en generøs dose naturlig vanilje. Den er mye sunnere enn vanlig fruktis...

Kirsebær, kokosmelk, vaniljestang, lønnesirup, honning, kanel...
Tid: 9 timer og 35 minutter Kompleksitet: lett Mengde: 10–12 pops Kaloriinnhold: 184
Kategorier: Salater, Løvig, .
Forfatter:
Salat med escarole og baconVisninger: 1 877

Selv om denne salaten virker enkel, er den fullpakket med en bukett av komplekse smaker fra ingrediensene, som blander seg perfekt for å skape en uforglemmelig opplevelse. Sammen med dette...

Escarolesalat, brønnkarse, blåmuggost, dadler, hasselnøtter, vineddik, appelsiner, bacon...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 440
Kategorier: Salater, Med pasta, .
Forfatter:
Byggsalat med sopp og stekt aspargesVisninger: 2 452

Denne mettende salaten, full av livlige smaker og kontrasterende teksturer, kan nytes alene eller som tilbehør til kjøtt. Den er enkel å tilberede og ser veldig festlig ut takket være...

Perlebygg, sjampinjonger, asparges, sitronsaft, Dijon-sennep, sjalottløk, laurbærblad, timian...
Tid: 2 timer. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 258
Kategorier: Desserter, Kaker, Kaker, .
Forfatter:
Diett gulrotkakeVisninger: 12 063
Oppskriftens innhold:

Denne kalorifattige desserten inneholder mye mindre fett enn tradisjonell gulrotkake, men er likevel like deilig, smakfull og saftig. Den utrolige fyldigheten kommer fra den økte mengden...

Bakverksmel, gresskarpaikrydder, brunt sukker, vaniljeekstrakt, kjernemelk, egg, kremost, gulrøtter...
Tid: 2 timer og 30 minutter Kompleksitet: lett Mengde: 16 kaker Kaloriinnhold: 282
Kategorier: Hovedretter, Kjøtt, Grille, Kjøtt, .
Forfatter:
Grillet flankebiff med kapers og ansjosVisninger: 4 821

Dette rimelige stykket oksekjøtt regnes som en mannsbiff, og selv dette brutale stykket kan stekes slik at det kan konkurrere med smaken av premiumbiffer. Flankstek skjæres underfra...

storfekjøtt, tomater, persille, vårløk, kapers, ansjos...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 465
Kategorier: Drikkevarer, Kaffe, Desserter, .
Forfatter:
Varm sjokolade uten ekstra kalorierVisninger: 10 047

En deilig, rik varm sjokolade hvis aroma alene løfter humøret. Dadler, melk og et hint av vaniljeekstrakt gjør den akkurat passe mengde søt uten tilsatt raffinert sukker. Dessuten...

Varm sjokoladeblanding, melk, kakao, vaniljeekstrakt, dadler, kanel...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 180
Forfatter:
Diettkake med tørket frukt og sukkerfri sjokoladeglasurVisninger: 17 356
Oppskriftens innhold:

De tørkede fruktene i denne kaken gir en behagelig sødme. Uten sukker eller kunstige søtningsmidler. Rosinene, de tørkede aprikosene og dadlene inneholder nok fruktose til å...

Konfektmel, mørk sjokolade, kakao, egg, fløte, rømme, tørkede aprikoser, rosiner, dadler, appelsinjuice, kanel...
Tid: 1 time og 30 minutter. Kompleksitet: lett Mengde: 10 kaker Kaloriinnhold: 340
Kategorier: Drikkevarer, Juice, .
Forfatter:
Kalorifattig limonadeVisninger: 8 789

En lys, forfriskende limonade uten sukker. Den naturlige søtheten kommer kun fra epler. Press saften fra dem sammen med sitronene og nyt den sprudlende smaken av denne drinken.

eplejuice, sitronjuice, limonade...
Tid: 15 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 1 (230–280 ml) Kaloriinnhold: 220

Oppskrifter i alfabetisk rekkefølge

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt