Thai Tangled Noodle Bowls

Kjøkken:Thai,
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
For å få disse nudlene til å se lekent og intrikate ut, må du skjære grønnsakene – kål, squash og gulrøtter – i jevnt tynne strimler, like tynne som selve nudlene. Wok alle ingrediensene, krydre med asiatisk peanøttsaus og server med dryss av hakkede peanøtter.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 419, totalt fett 13 G., mettet fett 2 G., proteiner 12 G., karbohydrater 69 G., fiber 6 G., natrium 560 mg, sukker 11 G.
Kalorier 419, totalt fett 13 G., mettet fett 2 G., proteiner 12 G., karbohydrater 69 G., fiber 6 G., natrium 560 mg, sukker 11 G.
Ingredienser:
- 3 spiseskjeer lett saltet soyasaus eller tamari-saus
- 2 spiseskjeer naturlig kremet peanøttsmør
- 2 ss. l. riseddik
- 1 ss honning
- Saften av 1 lime
- 1 fedd hvitløk, revet
- 0,5 ts fersk revet ingefær
- 1 ss. l. sesamolje
- 1 kopp strimlet rødkål
- 3 gulrøtter, kuttet i strimler
- 2 zucchini, kuttet i strimler
- 220 g tørre risnudler
- 1 vårløk, hakket
- 1/4 kopp hakkede peanøtter
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- I en liten bolle blander du soyasaus, peanøttsmør, riseddik, honning, limesaft, hvitløk og ingefær til en jevn masse. Sett til side. Trinn 2
- I en stor kjele koker du opp 3–4 liter vann. Trinn 3
- I mellomtiden varmer du sesamoljen i en stor wok eller stekepanne med slippbelegg over middels høy varme. Tilsett rødkål, gulrøtter og squash. Stek under stadig omrøring i 3–4 minutter. I mellomtiden tilsetter du risnudlene i kjelen med kokende vann og koker i 3–4 minutter. Trinn 4
- Bruk en tang til å forsiktig legge de kokte risnudlene direkte i pannen. Tilsett sausen og rør til den er godt blandet og jevnt dekket. Trinn 5
- Server umiddelbart, drysset med hakket vårløk og peanøtter.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Vegetarretter / Wok / Hovedretter / Tilbehør / Grønnsaker og sopp / / / / Kålretter / Hovedretter med kål / Rødkål / Matnettverk - oppskrifter / Thailandsk matLignende oppskrifter
Quinoa-, biff- og grønnsaksboller
De beste oppskriftene på risnudler
Thai kylling- og grønnsakssuppe
Thai Basilikum Kylling
Thai biff kålwraps
Thai svinekjøttnudler
Middelhavskyllingboller
Thai grillet kyllingruller
Quinoa-boller med mango og chipotle
Thai nudelbolle med brokkoli
Rekekarri i thailandsk stil
Thai-biffnachos
Tex-Mex biffboller
Quinoa-boller med butternut squash og tahinisaus
Thai spaghetti squash og reker i bolle
Risnudler med thailandsk flankbiff
Nudel- og sesamsalat
Asiatisk brokkoli-nudelsalat
Thai deviled egg
Thai fiskesuppe
Thai kyllingpølser
Thai grillet paprika
Thai svinekjøttburger
Thai Tofu Melkesuppe
Thai stekte bananer
Thai-inspirert gul karri med reker og grønnsaker
Thai gul karri
Blåskjell med thailandsk rød karri
Thai kylling med gulrot- og ingefærsalat
Varm salat med risnudler
Thai kyllingsalat
Thai svinekjøtt med risnudler
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






