Thai Tangled Noodle Bowls


Slik lager du - Thai Tangled Noodle Bowls
Kjøkken:Thai,
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


For å få disse nudlene til å se lekent og intrikate ut, må du skjære grønnsakene – kål, squash og gulrøtter – i jevnt tynne strimler, like tynne som selve nudlene. Wok alle ingrediensene, krydre med asiatisk peanøttsaus og server med dryss av hakkede peanøtter.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 419, totalt fett 13 G., mettet fett 2 G., proteiner 12 G., karbohydrater 69 G., fiber 6 G., natrium 560 mg, sukker 11 G.


Ingredienser:

  • 3 spiseskjeer lett saltet soyasaus eller tamari-saus
  • 2 spiseskjeer naturlig kremet peanøttsmør
  • 2 ss. l. riseddik
  • 1 ss honning
  • Saften av 1 lime
  • 1 fedd hvitløk, revet
  • 0,5 ts fersk revet ingefær
  • 1 ss. l. sesamolje
  • 1 kopp strimlet rødkål
  • 3 gulrøtter, kuttet i strimler
  • 2 zucchini, kuttet i strimler
  • 220 g tørre risnudler
  • 1 vårløk, hakket
  • 1/4 kopp hakkede peanøtter
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • I en liten bolle blander du soyasaus, peanøttsmør, riseddik, honning, limesaft, hvitløk og ingefær til en jevn masse. Sett til side.
  • Trinn 2
  • I en stor kjele koker du opp 3–4 liter vann.
  • Trinn 3
  • I mellomtiden varmer du sesamoljen i en stor wok eller stekepanne med slippbelegg over middels høy varme. Tilsett rødkål, gulrøtter og squash. Stek under stadig omrøring i 3–4 minutter. I mellomtiden tilsetter du risnudlene i kjelen med kokende vann og koker i 3–4 minutter.
  • Trinn 4
  • Bruk en tang til å forsiktig legge de kokte risnudlene direkte i pannen. Tilsett sausen og rør til den er godt blandet og jevnt dekket.
  • Trinn 5
  • Server umiddelbart, drysset med hakket vårløk og peanøtter.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt