Papeta-par-eda

Kjøkken:Indisk,
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
«Parsene i India lager de mest fantastiske eggretter, og papeta par eda (eggerøre med poteter) er min favorittoppskrift», innrømmer Nidhi Jalan. «Denne retten er perfekt til frokost, lunsj, middag eller som en snacks. Noen ganger lages den til og med med potetgull i stedet for skivede poteter! Hvis du har kokte poteter til overs, kan du varme dem opp i en liten stekepanne og knekke noen egg på toppen. Dryss over frisk koriander, og i løpet av minutter har du en deilig rett.»
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 367, totalt fett 24 G., mettet fett 6 G., proteiner 13 G., karbohydrater 27 G., fiber 4 G., kolesterol 287 mg, natrium 768 mg, sukker 6 G.
Kalorier 367, totalt fett 24 G., mettet fett 6 G., proteiner 13 G., karbohydrater 27 G., fiber 4 G., kolesterol 287 mg, natrium 768 mg, sukker 6 G.
Ingredienser:
- 4 spiseskjeer extra virgin olivenolje eller annen vegetabilsk olje
- 3 røde løk (ca. 450 g), tynt skivet
- 1 ss. skrelt og revet fersk ingefær
- 1–5 grønne thaichilier eller 1–2 serranopepper (avhengig av ønsket styrke), finhakket
- 3 fedd hvitløk, revet
- 1 ss usaltet smør
- 3 poteter (ca. 450 g), skrelt, kuttet i skiver ca. 0,3 cm tykke og bløtlagt i en stor bolle med vann
- 0,5 kopp hakkede friske korianderblader
- 6 store egg
- Spesialutstyren tung stekepanne med lokk
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Varm olje i en stor, tung stekepanne over middels høy varme. Tilsett løken og stek under omrøring til den er myk, 4–5 minutter. Tilsett ingefær, chili og hvitløk og stek under omrøring i ca. 3 minutter. Trinn 2
- Tilsett smør, poteter og 2 teskjeer salt og bland forsiktig. Reduser varmen til middels og stek, vend potet- og løkblandingen forsiktig av og til, til potetene er møre, men fortsatt faste, ca. 10 minutter. Noen av potetene skal ha fine sprø kanter og noe av løken skal være karamellisert. Trinn 3
- Tilsett mesteparten av korianderen (spar litt til servering) og bland forsiktig. Smak til med salt. Jevne blandingen forsiktig ut og bruk en skje til å lage seks jevnt fordelte groper i den. Knekk et egg i hver grope. Trinn 4
- Hell 2 spiseskjeer vann rundt kanten av kjelen. Dekk til kjelen, reduser varmen til middels lav, og kok til eggehvitene har stivnet, men eggeplommene fortsatt er rennende, 8–10 minutter. Åpne lokket og sjekk med noen få minutters mellomrom for å forsikre deg om at eggeplommene ikke har stivnet. Krydre med salt, pepper og dryss over resten av korianderen.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Hovedretter / Grønnsaker og sopp / Egg og meieriprodukter / Matnettverk - oppskrifter / Indisk matLignende oppskrifter
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






