Diet Coke, ingredienser og næringsverdi

Ekte Diet Coke har ingen næringsverdi og inneholder koffein og naturlige konserveringsmidler som fosforsyre og sitronsyre. Denne artikkelen vil også fortelle deg om andre komponenter i cola.

Så inneholder Diet Coke følgende ingredienser:

1. Kunstige søtningsmidler. For å gi cola den søte smaken er det ikke sukker som tilsettes, men en sukkererstatning som heter aspartam. Dette stoffet er 200 ganger søtere enn sukker, så det tilsettes cola i minimale mengder. Selv om aspartam er godkjent av helsedepartementer over hele verden, kan langvarig forbruk forårsake hodepine, magebesvær, anfall og til og med fødselsskader hos barn av foreldre som overdriver med Diet Coke.

2. Koffein. 330 ml Diet Coke inneholder omtrent 42 mg koffein. Den økte årvåkenheten etter å ha drukket denne drikken skyldes koffeininnholdet. Andre lignende drikker inneholder betydelig mindre koffein. For eksempel inneholder den samme mengden Pepsi bare 32 mg koffein. Men hvis du er følsom for koffein, kan du også kjøpe koffeinfri Diet Coke.

3. Konserveringsmidler. Disse stoffene tjener til å forhindre forringelse og vekst av bakterier og sopp. I Diet Coke er dette fosforsyre og sitronsyre, samt kaliumbenzoat. Fosforsyre er imidlertid ikke særlig gunstig. Den utvasker kalsium fra bein, noe som til slutt gjør dem svake og sprø.

4. Konditorfarge. Mørke drikker er mye mer tiltalende enn lyse. Dette gjelder også for cola. Den er brun fordi karamellfarge er tilsatt drikken, noe som blant annet forsterker aromaen og smaken.

5. Natrium. Det er ingen grunn til å bekymre seg for mengden salt i Cola light; den er svært lav. En halvlitersboks med Cola inneholder bare 20 mg salt. Siden folk flest foretrekker bokser på 330 ml, reduseres mengden salt som konsumeres med drikken til 10 mg. Med tanke på at du kan konsumere opptil 2000 mg salt daglig, er ikke tilstedeværelsen av salt i Cola en grunn til bekymring.

6. Næringsverdi. Cola light inneholder ingen næringsstoffer, vitaminer eller mineraler. Å drikke den fyller magen med tomme kalorier. Hvis dette ikke er din greie, kan du kjøpe Coca-Cola Light Plus. Dette er en ny formel for cola light, utviklet i 2007. Den inneholder vitamin B3, B12 og C. Et annet alternativ, Cola light plus, inneholder antioksidanter, grønn te og vitamin C.

7. Kalorier. Cola light inneholder betydelig færre kalorier enn vanlig Cola. 150 ml Cola light inneholder omtrent 0,5 kalorier, eller 2,092 kJ. Den samme mengden vanlig Cola inneholder 63 kalorier, eller 263,592 kJ. Det er derfor Cola light er så populær.

Typer Diet Coke

Diet Coke er tilgjengelig i en rekke smaker, inkludert lime, sitron, koffeinfri, jordbær, vanilje og vitaminberiket.

Så, er Diet Coke riktig for deg? Den har lite kalorier, men de kunstige søtningsmidlene og konserveringsmidlene kan være skadelige for helsen din hvis den konsumeres regelmessig. Dette betyr at det ikke er en god drikk å drikke hver dag. Hvis du drikker den sjelden, vil den ikke forårsake noen skade.