Rimelige sunne oppskrifter


En sunn lunsj trenger ikke å koste skjorta. Bruk lett tilgjengelige ingredienser for å lage rimelige, men deilige måltider med disse oppskriftene.

Slik lager du mat – rimelige og sunne oppskrifter



Hvit chili med kalkunkjøtt og mais

Hvit chili med kalkunkjøtt og mais

Ellies sunne og utrolig smakfulle chili inneholder kalkunkjøtt, hvite bønner, paprika, løk og krydder.

Oppskrift: Hvit chili med kalkunkjøtt og mais

Duftende nudler med peanøtt-limesaus

Duftende nudler med peanøtt-limesaus

Peanøtter er rike på sunt fett. Ellie drysser dem på nudlene sine for ekstra sprøhet.

Oppskrift: Duftende nudler med peanøtt-limesaus

Gresk oregano-marinert kyllingsalat

Gresk oregano-marinert kyllingsalat

Tørket oregano, hvitløk og sitron forvandler en enkel salat til en greskinspirert middag. Topp de kokte grønnsakene med grillet kylling.

Oppskrift: Gresk oregano-marinert kyllingsalat

Egg- og spinatsmørbrød

Egg- og spinatsmørbrød

Egg er en billig proteinkilde. De inneholder også vitamin A og D og omega-3-fettsyrer. Dette gjør denne enkle lunsjen både hjertevennlig og budsjettvennlig.

Oppskrift: Egg- og spinatsmørbrød

Oksebrystbiff med grønnsaker

Oksebrystbiff med grønnsaker

Skjørtbiff er verdsatt for sin lave pris og rike smak, men den kan være litt seig. Det er best å marinere den kort før grilling.

Oppskrift: Oksebrystbiff med grønnsaker

Pennepasta med bakte tomater, hvitløk og hvite bønner

Pennepasta med bakte tomater, hvitløk og hvite bønner

Pasta og hermetiske bønner er to rimelige basisvarer som finnes i nesten alle kjøkken. Kombiner dem for et enkelt, men mettende måltid.

Oppskrift: Pennepasta med bakte tomater, hvitløk og hvite bønner

Perlebyggrisotto med skinke og sopp

Perlebyggrisotto med skinke og sopp

Spar penger ved å kjøpe korn i store mengder (som perlebygg, havre, ris og quinoa). Det er billigere enn å kjøpe korn i små pappesker. Denne oppskriften bruker hurtigkokt perlebygg til en solid risotto-rett.

Oppskrift: Perlebyggrisotto med skinke og sopp

Diett Cæsar-dressing

Diett Cæsar-dressing

Tror du du må gi opp Cæsar-salatdressing? Ikke i det hele tatt! I sin blendervennlige oppskrift erstatter Alton rå egg med silketofu.

Oppskrift: Diett Cæsar-dressing

Kyllingbryst med spinat og løk-sitronsaus

Kyllingbryst med spinat og løk-sitronsaus

Melissas kyllingmiddag er enkel å lage og fullpakket med protein.

Oppskrift: Kyllingbryst med spinat og løk-sitronsaus

Tropiske kyllingkoteletter med ananas

Tropiske kyllingkoteletter med ananas

Kjøttdeig av kylling passer perfekt til krydret ananassalsa, og retten, som serverer 4 personer, koster bare rundt 8 dollar (550 rubler).

Oppskrift: Tropiske kyllingkoteletter med ananas



Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -


Stemmer: 137
Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt