Hva skal man fylle kjøleskapet og fryseren med?

Kjøleskapet skal være din venn, ikke din fiende, så det bør være fylt med den sunneste maten. Fjern tomme ketchupglass og annet plasskrevende søppel raskt.

Hva bør du ha i kjøleskapet for at det skal være en glede å åpne døren hver gang?

Du bør alltid ha grønnsaker, frukt og andre ferske råvarer for hånden som du kan bruke til å lage sunne måltider og snacks.

Så, hva du skal fylle kjøleskapet med, settet med produkter kan være som følger:

– ost: cheddar, feta, geitost, gruyère, parmesan, ricotta, sveitserost, mozzarella;
- diverse kjøtt;
– meieriprodukter: smør, margarin, melk, rømme, yoghurt;
- egg;
– frukt: sitroner, lime;
- hvitløk;
- ingefær;
– urter: basilikum, koriander, dill, persille, rosmarin, estragon, timian;
– syltetøy, gelé, marmelade;
– juice: sitron, lime, appelsin;
– sennep: vanlig, Dijon-sennep, honning, fullkornssennep, wasabisennep;
- sylteagurker;
- soyamelk;
- gulrøtter, selleri, løk.


Fryseboks

Fryseren bør også være fylt med sunn mat. Disse kan inkludere:

- bacon;
– storfekjøtt i biter eller i form av koteletter;
– brød: boller, pita, lavash;
- buljong;
– kylling: bryst og lår, hele og kuttet i biter;
- dumplings;
– fisk: tilapiafilet, sei, lysing;
– friske urter;
- lam: hakket, i biter;
- pizza;
- svinekjøtt;
- butterdeig;
– krepsdyr: rå reker, blekksprut;
– kalkun: bryst;
– grønnsaker: brokkoli, gulrøtter, mais, bønner, løk, erter, grønnsaksblandinger, spinat.


Du kan også oppbevare rester i fryseren. Det er best å merke dem med datoen du la dem i fryseren.

Forfatter av artikkelen: Natalia Semenova "TopCook"

Stemmer: 1