Bananer

En matspøk er en av de mest populære og underholdende aprilsnarr-spøkene. Og hvis du er godt forberedt og fantasifull, vil det ikke skade og bli husket lenge. Unn dine kjære lasagne, som egentlig ikke er lasagne i det hele tatt, men noe lignende. les mer

Denne hjemmelagde iskremen er laget med bare tre ingredienser, og du trenger ikke en spesiell iskremmaskin. Frosne bananer blandes med bringebærsyltetøy og en skje kokosolje, og så er den klar til å spises! Hvis du likte ideen bak denne desserten, les mer

Denne gryteretten skiller seg fra den tradisjonelle amerikanske brødfyllingen til kalkun både i ingredienser og utseende, men som tilbehør til stekt fjærkre er den ikke mindre storslått. Tilbehøret tilberedes i stil med den mesoamerikanske retten, mais-tamales. les mer

Sunny Anderson foreslår å lage en brødfylling med karamelliserte plantains til julekalkunen din, som vil gi en behagelig sødme balansert av varmen fra jalapeños. Hun bruker en ferdigkjøpt fyllblanding laget av - les mer

• Regnbueruller
• Fruktslanger
• Sjokoladebelagte kringler

Lag matpakker til barna dine på skolen med sunne, deilige og viktigst av alt, fargerike snacks som de garantert vil spise til siste smule. Denne oppskriften foreslår å fylle en matpakke med regnbuefargede lavash-ruller: grønne, røde og... les mer

Disse muffinsene er bokstavelig talt fullpakket med sunn fiber og essensielle mikronæringsstoffer. De er laget med fullkornsmel, hvetekim, blåbær og bananpuré, hvis naturlige søthet erstatter noe av det raffinerte sukkeret. les mer

En moden banan, ofte brukt i veganske oppskrifter, tjener dobbelt her: den erstatter egg og gir pannekakene en deilig smak. I dette tilfellet, jo mørkere bananen er, desto bedre! Til steking er det best å bruke usaltet vegansk banan. les mer

Tostones er en populær latinamerikansk forrett som består av stekte, flate kokebananer. De serveres både som tilbehør og som snacks. Denne oppskriften krever en pikant hvitløkssaus med rød pepper og spisskummen til stekte tostones. les mer

• Banankake
• Kremostglasur
• Kandiserte bananchips

Denne kaken med ett lag ser kanskje ikke ut som mye, men den er perfekt saftig, akkurat passe mengde søtt, og er et flott tillegg til en liten familiesammenkomst. Og den er ganske enkel å lage. Mørk brunt sukker og rømme gir dybde til smaken, og... les mer

• Gryterett
• Topping

For å lage deilig og luftig fransk toast til frokost trenger du ikke å våkne før alle andre. Alt forberedes på forhånd kvelden før. Bare legg skiver av gammelt brød i en ildfast form, hell i eggekremen og stek i les mer

Silkemyk vaniljepudding toppet med saltede karamellbananer er den perfekte desserten til enhver anledning. Den er klar på bare 15 minutter og bruker enkle ingredienser du sannsynligvis allerede har på kjøkkenet ditt. Denne oppskriften er en livredder når du har lyst på noe ... les mer

Disse bananmuffinsene er egg- og melkefrie, men likevel utrolig myke, saftige og smakfulle. Alt takket være tilsetningen av soyayoghurt og vegetabilsk olje. De modne bananene gjør også jobben sin: de tilfører ikke bare... les mer

• Iskremlag
• Topping
• Kake
• Dekorasjon

Denne spektakulære kaken kombinerer alle ingrediensene til en banansplitt-dessert: bananer, tre typer iskrem (vanilje, sjokolade og jordbær), svampekake, pisket krem, maraschino-kirsebær, fargerikt strøssel og flytende karamell. Det øverste laget er les mer

• Karamelltopping
• Pai

Stek en opp-ned-kake med Bananas Foster-smak. Denne myke, saftige kaken er tilsatt aromatisk mørk rom og toppet med karamell og bananskiver. For å steke, ha alle kakeingrediensene i en form. les mer

• Grunnleggende banan- og avokadosmoothie
• Rosa
• Gul
• Grønn

Har du lyst til å unne deg en rosa drink i dag? Eller kanskje en grønn eller lilla? Lag en enkel banan- og avokadosmoothie, og velg deretter en av fargetilsetningene for å gi drinken din akkurat den fargen du ønsker. Jordbær og - les mer

Du trenger bare noen få ingredienser for å forvandle modne bananer til denne elegante, varme desserten. Denne bananfosteren krever ingen brenning, men den er fullpakket med alle de riktige smaksnotene. Når du tilsetter alkohol i pannen... les mer

Frosne desserter er perfekte for å tilsette sunne ingredienser: barn spiser all slags frukt og grønnsaker så lenge det er på en pinne! Og voksne vil heller ikke si nei til denne desserten. Noe av melkeblandingen i iskremen kan erstattes med puré. les mer

• Bananbrød
• Ostemasseglasur

Forvandle bananbrød til en delikat lagdelt kake toppet med bananbiter og krem. Denne desserten krever at brødet stekes i en stor panne for å lage en tynn skorpe. De fire bananene i brødet gir det en lett tekstur og... les mer

Denne desserten byr på en deilig kombinasjon av banan, sjokolade og hasselnøtt. Bananbrødet er perfekt saftig, mykt og veldig smakfullt. Inni finner du et flytende Nutella-lag. Overflaten av brødet er også dryppet med en sjokolade-hasselnøtt-dryss. les mer

Tahini, en sesampasta, sammen med sesamfrø, gir bananbrød en behagelig nøtteaktig smak. Kombinert med banan og vegetabilsk olje gjør det også brødet behagelig saftig og mykt. Bruk overmodne, veldig søte bananer. les mer

• Bananbrød
• Ostekakelag

Bananbrød og kremostglasur er en vinnende kombinasjon for en deilig hverdagsdessert. Ostekakelaget legges oppå deigen og snurres med en kniv rett før steking for enkel fjerning. les mer

Bananbrød er en populær amerikansk søtsak. Til dette vakre og enkle bananbrødet trenger du bare tre grunnleggende, lett tilgjengelige ingredienser: bananer, egg og ferdigkjøpt tørr kakeblanding. Bananer lager denne... les mer

Denne unike milkshaken kombinerer vanilje på en perfekt måte med den nøtteaktige, salte smaken av peanøtter og den naturlige sødmen fra banan. Den er utrolig enkel å lage, men perfekt for spesielle anledninger når du vil unne deg noe ekstra og... les mer

Pannekaker med bare to ingredienser, uten mel, uten sukker, uten melk, uten smør – det er en realitet! Foruten å være sunne og passende for alle på et glutenfritt kosthold som unngår meieriprodukter og raffinert sukker, ligner disse pannekakene på... les mer

Sunne havregryns-bananmuffins, rike på kalium og fiber, er perfekte til frokost eller som en matbit å ta med på skolen eller jobb. Muffinsrøren er toppet med brunt smør, noe som gir muffinsene en rik tekstur. les mer

Vil du underholde barna på piknik? Lær dem hvordan man lager den amerikanske campingdesserten s'mores! Den klassiske s'more er en sandwich med ristede marshmallows og en firkant med smeltet sjokolade, klemt mellom grahamkjeks. Denne oppskriften inneholder en variant av desserten: les mer

Forvandle vinter til sommer og glede dine kjære med en herlig tropisk salat laget med frukt brakt til supermarkedene våre fra varme land. Søte appelsiner, mango, bananer, kiwi, kumquat og granatepler – alle disse fruktene passer perfekt sammen. les mer

Fruktsalat med naturell yoghurt er en sunn snacks, et supplement til frokost og en lett dessert etter en solid middag. Lag den når som helst på dagen og nyt alle fordelene med frisk frukt og bær i en kremet dressing. Yoghurt til dressing - les mer

Denne deilige og raske kaken inneholder alt alle elsker med den populære banansplitt-desserten, og mer. Foruten bananer og luftig pisket krem, finner du et tykt lag med kremet frosting og saftige ananasbiter, alt servert på... les mer

Nudler er en utmerket base for en deilig pudding, ettersom de absorberer smaker som en svamp, i dette tilfellet søte (kast krydderpakkene). I tillegg kunne det ikke vært enklere å lage denne puddingen. Dampede nudler sammen med - les mer

Hele, friske blåbær tilsatt bananbrøddeig vil gjøre bakevarene dine enda saftigere, mer smakfulle og sunnere. Bruk veldig modne, til og med overmodne, bananer for en rikere smak og aroma. les mer

Den sunneste havregrøten lages med stålskårne havregryn. Den tar lengre tid å koke, men du får i deg de mest fordelaktige mikronæringsstoffene og fiberen. Den beste måten å koke denne grøten på er å sette den i slow cookeren over natten, slik at du har den klar til å stå om morgenen. les mer

Kombinasjonen av søte, bakte bananer og modne blåbær i denne puréen vil garantert tilfredsstille den lille søtsuget. Denne naturlige puréen inneholder ingen tilsatte ingredienser eller søtningsmidler og er en flott dessert for den lille. Av de oppførte ingrediensene: les mer

Få liker spinat alene, til tross for dens utrolig gunstige egenskaper. Men i denne oppskriften på babypuré kompletteres spinat perfekt av banan, naturell yoghurt og ufiltrert eplejuice. Puréen blir enda sunnere og... les mer

Med en håndfull bær, frukt, naturell yoghurt og juice for hånden, kan du gi deg selv energi hver morgen med denne deilige, sunne og næringsrike smoothien som er klar på få minutter. Jordbær og bananer er en vinnende smakskombinasjon som... les mer

• Pai
• Kremostglasur

Hvis du har noen uappetittlige, overmodne bananer liggende på hyllen, er det på tide å bruke dem opp i baking. Denne fantastiske banankaken er enkel å lage og perfekt for både en familiefeiring og et mer uformelt søndagsteselskap. Dessuten - les mer

For å lage disse deilige og sunne pannekakene trenger du bare to ingredienser: bananer og egg. De er perfekte for en diett. De er mel- og sukkerfrie, og bananenes naturlige søthet er nok til å lage disse pannekakene ... les mer

• Bagatell
• Enkel hjemmelaget granola

Yoghurt, granola og frisk sesongens frukt er hovedingrediensene i denne deilige og sunne desserten, som blir enda vakrere når den legges lagvis i en trifle i et klart glass. Du kan bruke hvilken som helst frukt eller bær, inkludert bananer, les mer

Denne frosne fruktsmoothien kan serveres i stedet for sorbet og iskrem, og den forfriskende tropiske smaken kan nytes på en varm sommerdag. I motsetning til andre lignende frosne desserter er denne smoothien utrolig enkel å lage: les mer

Selv på en piknik etter en grillfest, har man noen ganger lyst på dessert. En pizzalignende dessert er en flott løsning for en slik anledning. Den ferdiglagde deigen strekkes til et lag, grilles deretter og dekkes med sjokoladepålegg mens den fortsatt er varm. les mer

• Vanilje-bananis
• Sjokolade-banan-iskrem
• Jordbær-banan-iskrem

Denne sunne iskremen er melkefri og sukkerfri, og laget med frossen frukt. Det som gjør napolitansk iskrem spesiell er de tre smakene – vanilje, sjokolade og jordbær – alt kombinert i én stor blokk. Start med: les mer

• Pai
• Kremfyll med bananer

Denne delikate, kremete paien vil glede alle, spesielt bananelskere. Et tykt lag med fløyelsmyk kremfyll, fylt med bananskiver, hviler på en sprø, smuldrende skorpe. Det er en fryd i hver bit. Denne oppskriften vil gi... les mer

Denne perfekte oppskriften på raske bananmuffins vil appellere til alle som elsker å skjemme bort sine kjære med velduftende, nybakte godbiter om morgenen – de tar under en halvtime å lage. Til deigen trenger du overmodne bananer, de som allerede er - les mer

Det flotte med denne frokosten er at alt tilberedes på forhånd, kvelden før, settes sammen i en gryterett og hviler i kjøleskapet til morgenen. Så, dagen etter, er alt du trenger å gjøre å sette gryten i ovnen. Den inneholder alt vi noen gang har visst – les mer

Gjør bananbrød om til en deilig og vakker dessert som alle vil elske. Brødet skjæres i skiver, dyppes i sammenpiskede egg med sukker, kanel og muskatnøtt, og stekes i smør. For franskbrød, les mer

Neste gang du er på campingtur eller fyrer opp utendørsgrillen, prøv den amerikanske campingdesserten s'mores. De er utrolig enkle å lage og deilige. S'mores er ristede marshmallows klemt inn i et stykke sjokolade. les mer

Selv om bananer er frukt, er de så søte at de kan være en fullverdig dessert. Spesielt hvis du steker dem i ovnen. Da blir bananens naturlige søthet enda mer intens. Alt du trenger å gjøre er å skjære frukten og legge en skje på toppen. les mer

Bananbrød, bakt med hvetekim eller fullkornsmel, er perfekt for en sunn frokost som gir langvarig energi. Å steke det i en airfryer tar kortere tid enn å steke i ovnen. Brødet blir gyllenbrunt. les mer

Karamelliserte bananer er et fantastisk topping på iskrem, pannekaker, cottage cheese og alt du ønsker å forvandle til en sofistikert dessert. Og best av alt, de er klare på få minutter. Bare skjær bananene i skiver og... les mer

• Kake
• Havregrynskrem

Disse elegante, individuelle dessertene består av bananskiver, havregrynskrem og havregrynsbunn, lagt lagvis i klare glass før servering. Kremen og bunnen er laget med hurtigkokt havregryn. les mer

Overrask gjestene dine med denne uvanlige, men likevel enkle desserten med frityrstekte bananer. Den bruker modne, men faste (ikke overmodne) bananer, som er fritert i en karamellsaus med naturlig vanilje. les mer

Forretter i spiselige skåler er den perfekte godbiten til enhver høytid eller fest. De utmerker seg med sin imponerende presentasjon, fantastiske smak og brukervennlighet. Skålene til denne grønnsaksforretten er laget av kokte plantains bakt i ovnssikre beholdere. les mer

Ris er utrolig deilig hvis du ikke koker den i vann, men i aromatisk kyllingkraft blandet med hakket koriander og hvitløk. Og når den er klar, rør inn finhakket koriander. Smaken vil være veldig krydret og... les mer

• Brødpudding
• Karamell

Brødpudding er en ideell hjemmelaget oppskrift når du ikke vil jobbe med deig. Hvis du har gammelt brød, er det flott. Hvis ikke, rist ferskt brød i ovnen. Dette vil være basen for puddingen. Bland brødterningene sammen før steking. les mer

Disse mini-smultringene stekes i ovnen, så du trenger en liten smultringform, eller du kan bruke en liten muffinsform hvis du ikke har noe imot hullene. De blir veldig myke, luftige og mettende. les mer

• Kake
• Fylling

Denne kremete paien, med sin smuldrete bunn og luftige marengs, kombinerer de rike smakene av banan og kokos. En perfekt godbit til en sommerfest. For at paifyllet skal få tid til å stivne og oppnå riktig tekstur, begynn å forberede det: les mer

Skjem bort alle denne Halloween med frosne bananer på pinner formet som mumier. Både voksne og barn vil elske denne godbiten. For å lage den trenger du bananer, trespyd, mørk sjokolade, marshmallows og sukkertøyøyne. Hver banan... les mer

• Bombe
• Toppinger

Imponer gjestene dine med en spektakulær Banana Split-isbombe. Hver skive er fylt med lag med banan-, sjokolade- og jordbæris, og en saftig kirsebæreksplosjon venter i kjernen av bomben. les mer

For en familieferie eller en sammenkomst med gjester, lag sunne banangodterier som er like deilige og elegante som kaker. Veldig søte, overmodne bananer kuttes i biter og dekkes med en glasur laget av - les mer

For å tilberede en saftig og mør oksefilet med sprø skorpe, må du forberede grillen for direkte og indirekte varmesoner, hvor kjøttet først skal brunes godt og deretter stekes på lav varme til ønsket stekegrad. les mer

• Cupcakes
• Glasur

Disse cupcakesene er perfekte på alle måter, fra den saftige kaken med det rennende fyllet til den fantastiske kombinasjonen av banan-, sjokolade-, hasselnøtt- og peanøttsmaker. Bananene blandet i røren gir ikke bare cupcakesene sin smak, men når de kombineres med rømme, gjør de dem også til en fryd – les mer

Peanøttsmør og jordbærsyltetøy er en populær smakskombinasjon i Amerika. De to ingrediensene kombineres i smørbrød, bakverk og til og med milkshakes. Lag en milkshake med peanøttsmør, banan og vaniljeis slik: les mer

For å tilberede dette komplette måltidet, bruk svinekam med bein, skåret i tynne skiver. Dette møre kjøttet krever kort marineringstid og bare 10 minutter på grillen. Marinaden er laget av saften fra svinekjøttet. les mer

Den karibiske daiquirien, laget med lett rom, ferskpresset limesaft og sukker, får en enda mer tropisk smak når den blandes med kokoskrem og banan. Du trenger ikke engang sukker. les mer

• Kake
• Fyll og marengs

Denne kremete paien kombinerer massevis av livlige smaker og interessante teksturer. En smuldrete bunn laget av knuste og pressede sukkerkjegler med smør er toppet med et lag mørk sjokolade, dekket av biter av søtt... les mer

• Gulrot- og bananmuffins
• Marengsglasur

Disse marengsglaserte cupcakesene bruker kokossukker, som er mye sunnere og bedre enn raffinert sukker, og det smaker ikke kokos i det hele tatt, men har snarere en lett, subtil nøtteaktig karamellsmak som - les mer

Acaibær er frukten av et palmetre som stammer fra Mellom- og Sør-Amerika, og er en viktig matkilde for urfolk. De er rike på vitaminer, antioksidanter og essensielle fettsyrer. Acaibærpuré passer utmerket sammen med en banan i en forfriskende... les mer

Basen i denne cocktailen er usøtet kondensert melk. Noe av den brukes direkte i drinken, og noe piskes til topping i stedet for kremfløte. Bland melken med sjokoladesorbet, bananer, vanilje og en skje i en blender. les mer

Denne desserten er nesten identisk med klassisk bananpudding i smak, utseende og tekstur, men den har lavere kalorier og fett. Den bruker ikke tradisjonelle ingredienser som smør og kremfløte; i stedet bruker den melk. les mer

Denne store pannekaken med fire forskjellige smaker vil garantert glede hele familien. Den vil vinne deg over ikke bare med kombinasjonen av toppinger, men også med sitt unike utseende, som umiddelbart løfter humøret. Den blandede pannekakerøren helles på... les mer

• Cupcake
• Honningolje

Dette deilige bananbrødet er bakt med knuste pekannøtter tilsatt deigen, noe som gir en unik, lett krydret aroma og en behagelig tekstur. Bananene er forhåndsmoste til en purékonsistens med merkbare biter, som også... les mer

Dette sunne bananbrødet, laget med fiberrikt fullkornsmel, er helt uten raffinert sukker. Det er imidlertid ganske søtt takket være bananene i seg selv og daddelpuréen som er tilsatt deigen. les mer

Jordbær og bananer er en fantastisk kombinasjon av livlige smaker og et hint av sødme og syrlighet. Jordbær er et fantastisk supplement til bananbrød, og gir ekstra fuktighet og mykhet, mens et hint av malt kanel, vanilje og muskatnøtt gir et hint av krydder. les mer

Dette myke og veldig saftige sjokoladebananbrødet skiller seg fra andre bananbrød ved at frukten blandes inn i deigen i biter, ikke pureres. Den smeltede sjokoladen etterlater marmorerte mønstre på deigen, som ser veldig imponerende ut på... les mer

Hvis du har funnet overmodne, mørke bananer, er det på tide med litt deilig baking! Disse bananene lager de deiligste, mykeste og mest saftige muffinsene. De er moderat søte og fylt med den subtile, varme aromaen av banan, kanel og valnøtter. les mer

Deilig, mykt og saftig bananbrød bakes med tilsetning av brunt smør. Smøret stekes først i en panne til det mørkner og utvikler en herlig nøtteaktig aroma, så for å tilberede det... les mer

Dobbel sjokolade, i form av kakaopulver og sjokoladebiter blandet inn i deigen, sammen med bananer, gir dette fantastiske dessertbrødet en unik rik smak. Bananene tilfører det også en fruktig fuktighet, forsterket av puréen av - les mer

• Cupcake
• Glasur og topping

Peanøttsmør brukes ikke bare i dette dessertbrødet for smakens skyld. Det erstatter også smør og olje, noe som gir brødet en perfekt mykhet og fuktighet, komplementert av bananpuréen. Derfor er det viktig å bruke det i - les mer

Et raskt og enkelt bananbrød lages med lett tilgjengelige ingredienser som nesten alle har på kjøkkenet. Det er også en fin måte å bruke opp brunede, overmodne bananer. Mos dem med en gaffel og bland med mel, sukker og egg. les mer

Stek muffins uten tilsatt sukker, som er ganske søte og dessertaktige uten. Bananer, dadler og rosiner gir bakevarene en naturlig sødme. Mos fruktene og bland dem inn i røren sammen med andre ingredienser. les mer

Det antas at det å tilsette kli i bakevarer umiddelbart gjør dem mye sunnere og mer kostholdsrike. Du kan nyte disse muffinsene uten dårlig samvittighet, siden de ikke bare er fylt med sunne kliflak, men også med rike... les mer

Selv om dette bananbrødet er egg- og melkefritt, er smaken så fyldig at det er vanskelig å tro at det er vegansk. Det er en deilig søt godbit ikke bare for vegetarianere, men også... les mer

• Dessert
• Rømmekrem

Stekte bananer er en deilig dessert som fengsler med sin rike smak og imponerende presentasjon, men de er raske å tilberede og budsjettvennlige. Frukten skjæres på langs, stekes i smør og toppes med en enkel... les mer

Denne deilige, kalorifattige krempaien vil ikke gi deg dårlig samvittighet, selv etter et stykke med afternoon tea. I motsetning til tradisjonelle krempaier inneholder den mye mindre pisket krem ​​– det er bare litt ekstra pynt – og den har lavere sukkerinnhold. les mer

Stekte bananer i smør, drysset med brunt sukker, blir lett karamelliserte, myke og enda søtere. Dette blir en fantastisk dessert. Pakk de skivede bananene inn i folie og stek. les mer

Det marmorerte mønsteret gir dette bananbrødet et mer festlig utseende og smak, perfekt for både hverdags og spesielle anledninger. Deigen er laget med to overmodne bananer. De tilfører mer naturlig sødme, aroma og en deilig smak. les mer

Start dagen med en sunn, mettende og deilig smoothie laget av frossen banan og sukkerfrie kokosflak, blandet sammen. Bare én daddel vil gi drinken naturlig sødme og essensielle mikronæringsstoffer, og vil også tilføre... les mer

Disse fantastiske muffinsene kombinerer den møre bananen med den sprøe granolaen og valnøttene. Noen bananer moses inn i røren, mens andre hakkes. Tilsett granola og hakkede nøtter i røren sammen med bananene. les mer

Dette er det perfekte bananbrødet, selv om du har lite bakeerfaring. Alle ingrediensene er enkle å blande sammen, og deigen stekes i en brødform. Overmodne bananer vil tilføre mer naturlig sødme, saftighet og mye magi – les mer

En deilig og sunn fruktdessert som kan erstatte både iskrem og godteri, og som rett og slett er morsom å lage. Frosne halvdeler av faste, modne bananer på pinner dyppes i smeltet sjokolade og rulles deretter i knust... les mer

Denne salaten kombinerer smakene og teksturene til papaya, jordbær, kiwi, banan, appelsin og bringebær på en perfekt måte. Om ønskelig kan du erstatte papaya med mango og bringebær med blåbær. Mynteblader gir ekstra friskhet og smak, og til dressingen kan du bruke flytende... les mer

• Smoothie
• Toppinger til smoothieboller

Denne oppskriften gir en deilig smoothie og kan nytes som en mettende drikk, eller du kan justere den og lage den i en smoothiebowl for en mer mettende og sunn dessert. Smoothien er laget med frosne bær og banan, noe som gir smoothien et hint av smak. les mer

En smoothie laget med frosne bær og frukt kan erstatte iskrem. Men i motsetning til tradisjonell iskrem er den sunnere og har færre kalorier. Den perfekte sommerdesserten! En av de mest passende fruktene til smoothies er... les mer

Disse perfekte diettvaflene er gluten-, sukker- og melkefrie. Likevel er de luftige, saftige og søte, med en sprø, gyllen skorpe. De er laget med bananer, egg, kokosolje og— les mer

Banan er den perfekte ingrediensen til en deilig smoothie. Den tykner drikken, gjør den mer næringsrik og søter den selv uten sukker. Å tilsette et par dadler i smoothien vil bare forsterke sødmen og gjøre smaken enda mer behagelig. Blend frukten i en... les mer

Denne sjokolade-banan-havregrøten passer bedre til dessert enn en full frokost, eller som dessert til frokost. Den er fullpakket med en deilig kombinasjon av sjokolade, bananer, valnøtter og mandler. Bananene, kakaoen og mandlene småkokes i melk. les mer

• Stekt squash
• Bær-banan-smoothie

Lag stekte zucchini-rede til frokost, og det er ikke bare mettende og mettende, men også fullpakket med sunne vegetabilske fibre og en deilig smak. Stek først den finhakkede zucchinien i en stekepanne. les mer

Denne mettende og næringsrike smoothien er rett og slett uerstattelig i sommervarmen. Den vil tilfredsstille sulten uten å tilsette unødvendige kalorier. Og for å nyte den tropiske friskheten fullt ut, lag drikken med frossen frukt. Banan, mango - les mer