Egg- og spinatsmørbrød

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Egg- og spinatsmørbrød – en detaljert oppskrift.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 354, totalt fett 19 G., mettet fett 5,5 G., proteiner 20 G., karbohydrater 31 G., fiber 5 G., kolesterol 236 mg, natrium 993 mg, sukker 2 G.
Kalorier 354, totalt fett 19 G., mettet fett 5,5 G., proteiner 20 G., karbohydrater 31 G., fiber 5 G., kolesterol 236 mg, natrium 993 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 4 mellomstore tomater, halvert
- Salt og nykvernet pepper
- 4 boller, delt i to
- 2,5 ss. olivenolje
- 1 sjalottløk eller 1/4 rødløk, tynt skåret i halve ringer
- 120 g bacon, kuttet i tynne strimler
- 8 kopper (230 g) babyspinat
- 4 store egg
- 1/3 ss grovrevet moden ost Cheddarost
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm stekepannen. Krydre tomatene med salt og pepper. Legg tomatene i stekepannen med den flate siden ned. Stek til tomatene begynner å bli myke, ca. 2 minutter, og ta dem deretter ut av stekepannen og over på et serveringsfat. Fordel dem. boller olivenolje og stek i en stekepanne, ha over på en tallerken. Trinn 2
- Varm 1 ss olivenolje i en stekepanne over middels varme. Tilsett sjalottløken og stek under omrøring til den er myk, ca. 2 minutter. Tilsett baconet og stek under omrøring til det er gyllenbrunt, ca. 3 minutter. Rør inn spinaten og stek til den har visnet, krydre med salt og pepper. Ha grønnsakene og baconet i en bolle. Trinn 3
- Varm 1/2 ss olivenolje i samme stekepanne på middels høy varme. Knekk eggene i stekepannen, krydre med salt og pepper, og stek til eggehvitene er stivne, men eggeplommene fortsatt er rennende, ca. 5 minutter. Ta stekepannen av varmen. Trinn 4
- Dryss ost over tomatene. Legg tomatene og brødene tilbake på grillen og grill til osten er smeltet, 2–3 minutter. Legg brødene på tallerkener, legg spinat og bacon på toppen, og legg deretter et stekt egg på toppen. Server smørbrødene med stekte tomater.
Stemmer: 3
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Retter rike på fiber / Budsjettoppskrifter / Frokost / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Hurtigmat / Smørbrød / Matnettverk - oppskrifterOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Kremet spinat-, biff- og eggesandwich
Airfryer stekte eggsmørbrød
20 spinatoppskrifter du definitivt vil prøve
Smørbrød med okseribber, stekte egg og
Stekt spinatravioli med pestosaus
Varme smørbrød med ost, spinat og ricotta
Potetpannekaker med stekte egg
Hvitløks-, urte-, ost- og eggsmørbrød
Smørbrød med stekt egg, bacon og pommes frites
Varme smørbrød med ost, spinat og artisjokker
Frokostsmørbrød med skinke, egg og ost
Bakte poteter med spinat
Panini med spinat og artisjokker
Ris med spinat og mandler
Spinat- og soppsmørbrød til senere bruk
Pannekakesmørbrød med bacon, stekt egg og ost
Varme ostesmørbrød med padde i hullet
Spaetzle med spinat
Mac and cheese med stekte egg
Smørbrød med bakt egg og kanadisk bacon
Shiitake-soppslider-sandwicher
Stekte poteter med grønnsaker og eggerøre
Biff med stekte egg
Rimelige sunne oppskrifter
Subsmørbrød med stekte egg, caponata og ricotta
Biff- og eggesmørbrød
Brokkoli- og eggerøresandwich
Spinat- og stekt grapefruktsalat
Varme irske ostesmørbrød
Manicotti med spinat
Havregrøt med skinke, egg og ost
Reddiker stuet med spinat
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter













