Blåbærpannekaker med surmelk

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Med denne enkle oppskriften vil kjernemelkpannekakene (eller kefirpannekakene) dine være gylne på utsiden og luftige og lette på innsiden, mens hele blåbær gir ekstra saftighet og smak. Du kan bruke ferske eller frosne blåbær. For å unngå at bærene knuser og sikre pene pannekaker, ha i blåbærene under steking, noen få per pannekake før du vender dem, i stedet for å ha dem i røren. Topp pannekakene med naturlig lønnesirup eller pisket krem og nyt.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 496, totalt fett 16 G., mettet fett 9 G., proteiner 15 G., karbohydrater 74 G., fiber 2,5 G., kolesterol 144 mg, natrium 830 mg, sukker 24 G.
Kalorier 496, totalt fett 16 G., mettet fett 9 G., proteiner 15 G., karbohydrater 74 G., fiber 2,5 G., kolesterol 144 mg, natrium 830 mg, sukker 24 G.
Ingredienser:
- 2 kopper premiummel
- 1/4 kopp sukker
- 2 og 1/4 teskjeer bakepulver
- 0,5 ts brus
- 0,5 ts salt
- 2 egg
- 2 kopper surmelk eller kefir
- 1/4 kopp smeltet usaltet smør, pluss ekstra til steking
- 1 kopp blåbær, ferske eller frosne
- Til servering: pisket krem og lønnesirup
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- I en stor bolle sikter du sammen mel, sukker, bakepulver, natron og salt. Trinn 2
- Pisk eggene med surmelk og smeltet smør. Bland den tørre blandingen med den våte blandingen og kna den til en klumpete røre. Vær forsiktig så du ikke blander den for mye. (Merk: Hvis du blander røren for mye, blir pannekakene flate og tette.) Trinn 3
- Varm litt smør i en stekepanne på middels varme. Hell 1/3 kopp røre i stekepannen og dryss litt blåbær over. Stek i 2–3 minutter på hver side. Trinn 4
- Server med en klatt pisket krem og lønnesirup.
Stemmer: 1
Forfatter av oppskriften - Donna Dooher er leder av Agri-Food Canada Foundation og styreleder for Organic and Local Produced Food Fair.
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Sunne frokoster / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Frokost / Desserter / Pannekaker, fritters, vafler, smørbrød / / Amerikansk matOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Pannekaker med ricotta og appelsinsirup
Blåbær- og timiante
Pannekaker med sjokolade og bananer
Nøtteblanding med blåbær
Villrispannekaker
Maismelpannekaker
Luftig blåbærpannekake - en pai laget av deig til
Pannekaker med yoghurt
De beste pannekakene med surmelk
Vaffel-, blåbær- og lønnesirupsøndag
Sitron-blåbærpannekaker
Blåbærpannekaker
Havregrynspannekaker med bakte epler i lønnesirup
Bananpannekaker med to ingredienser
Blå maisbrød med ananas og blåbær
Iste med blåbær og basilikum
50 pannekake- og vaffeloppskrifter
Luftige pannekaker med blåbær-ferskenyoghurt
Enkle hjemmelagde pannekaker
Blodige pannekaker
Glutenfrie blåbær-havregrøtpannekaker
Gresskarpannekaker med pekannøttesirup
Blåbærbrødpudding i folie
Blåbærskomager
Rask risgrøt med kanel, kardemomme og
Luftige pannekaker med epler
Vaniljepannekaker med melk
Blåbær- og pekannøttsalatmiks
Kålsalat med blåbær
Bruschetta med blåbær og mandler
Blåbær- og amaretto-milkshake
Vannmelon- og blåbærfruktsalat
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter












