Kyllingruller i rispapir i airfryer

Kjøkken:asiatisk,
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Pakk kyllingbrystbitene inn i rispapir og stek dem i airfry-form for gyllenbrun kylling uten bryderiet med panering og fritering. Kyllingen blir utrolig sprø! Prøv denne metoden med andre proteiner – kjøtt eller sjømat – for en rask matbit til enhver anledning.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 744, totalt fett 35 G., mettet fett 3 G., proteiner 39 G., karbohydrater 64 G., fiber 2 G., kolesterol 124 mg, natrium 691 mg, sukker 3 G.
Kalorier 744, totalt fett 35 G., mettet fett 3 G., proteiner 39 G., karbohydrater 64 G., fiber 2 G., kolesterol 124 mg, natrium 691 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
- 2 kyllingbryst uten skinn og bein (170 g hver)
- 12 runde ark med rispapir, 21 cm i diameter.
- 1 vårløk (kun den grønne delen), tynt skåret
- 2 spiseskjeer korianderblader
- 1/4 liten Fresno-pepper, tynt skåret
- Søt thailandsk chilisaus, til servering
- Spesialutstyr6 liters airfryer.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Spray en stekeplate med matspray og sett til side. Trinn 2
- Klapp kyllingbrystene tørre med kjøkkenpapir, og del deretter hvert bryst i 6 like store biter, omtrent 30 gram hver. Dryss over en klype salt og pepper. Trinn 3
- Legg ett ark rispapir i en stor, grunn bolle med varmt vann til det er smidig, ca. 15 sekunder, og legg det deretter på et skjærebrett. Legg 1 kyllingfilet langs midten av arket. Pakk den nederste kanten av arket rundt kyllingen, brett deretter sidene innover og rull det stramt sammen. Legg rullen på den forberedte stekeplaten og gjenta med de resterende arkene med rispapir og kyllingfilet. Trinn 4
- Forvarm airfryeren til 200 °C (400 °F). Legg rundstykkene i et enkelt lag i airfryerkurven, med avstand mellom dem, og spray deretter med matlagingsspray. Stek, snu dem halvveis, til rundstykkene er gyllenbrune og kyllingen er gjennomstekt, ca. 15 minutter. Trinn 5
- Dryss rullene med vårløk, koriander og chilipepper og server med søt thailandsk chilisaus.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Oppskrifter for to / Forretter / Kjøttforretter / / Matnettverk - oppskrifter / Asiatisk matLignende oppskrifter
Vietnamesiske tofuruller i rispapir
20 enkle snacks til airfryeren
Søte og krydrede gulrøtter i en airfryer
Gresskarkjerner i en airfryer
Sterke nøtter i en airfryer
Glutenfrie krutonger i en airfryer
Eggruller i en airfryer
Sommerruller med reker og sesamkålsalat
Sommerruller med reker og kokosdippsaus
Thai grillet kyllingruller
Mini-quicher i airfryeren
Tosteiner i en airfryer
Sprø Ranch-kikerter i airfryeren
Kalkun- og skinke-sandwichruller
Rosenkål med parmesan fra Airfryer
Kokte egg i en airfryer
Pommes frites i en airfryer
Rosenkål i en airfryer
Kyllingruller med kålsalat
Sommerruller med biff
Myke asiatiske sommerruller med søt og sur saus
Vietnamesiske ruller med reker og svinekjøtt
Vårruller med kylling og peanøttdipp
Kylling-, karri- og epleruller
Portugisisk kyllingsuppe
Sommerruller
Rekevårruller
Vårruller med fersk krabbe
Sommerruller med reker
Sommerruller med reker og peanøttsaus
Lette vietnamesiske kyllingruller
Kalkun vårruller
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






