Kyllingpestosoppe med 5 ingredienser

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Selv om denne suppen er laget med bare fem ingredienser, er den rik, deilig og næringsrik. Det handler om teknikk. Du starter med å småkoke kyllinglår med skinn og bein i kyllingkraft, noe som forsterker smaken og gjør kjøttet så mørt at det praktisk talt glir av beinet. Ved å tilsette pesto helt på slutten får suppen en osteaktig smak og en frisk, grønn aroma, noe som gir den en livlig og fristende farge.
Næringsinnhold per porsjon:
Serveringsstørrelse: 1 av 12 porsjoner
Kalorier 296, totalt fett 21 G., mettet fett 5 G., proteiner 20 G., karbohydrater 6 G., kolesterol 99 mg, natrium 546 mg, sukker 2 G.
Serveringsstørrelse: 1 av 12 porsjoner
Kalorier 296, totalt fett 21 G., mettet fett 5 G., proteiner 20 G., karbohydrater 6 G., kolesterol 99 mg, natrium 546 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 900 g kyllinglår med skinn og bein (ca. 6 stk.)
- 6 kopper kyllingkraft
- 2 kopper tettpakket spinat (90 g)
- 0,5 kopp pesto
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Ha kyllingen i en stor kjele og hell over kraften. Kok opp over middels høy varme, reduser varmen til lav og la det småkoke i 40 minutter. Trinn 2
- Ta kyllingen ut av gryten og legg den på et skjærebrett. Bruk en hullsleiv til å skumme av fett og skum fra overflaten av kraften. Fjern kjøttet fra beinene og riv det med to gafler; kast skinnet. Ha kyllingen tilbake i gryten og rør inn spinaten. Trinn 3
- Skru ned varmen til middels og la det småkoke til spinaten har visnet, ca. 1 minutt. Rør inn pesto og smak til med salt.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Budsjettoppskrifter / Supper / Kjøttsupper / / Matnettverk - oppskrifterLignende oppskrifter
Stekt spinatravioli med pestosaus
Ovnsbakte gulrøtter med pestosaus
Bønnesuppe med pesto
Blandet grønn pesto
Grillet pesto-ravioli
Gulrøtter med pesto og ricotta
Yoghurtdipp med pesto
Salat med gnocchi og pesto
Spinat, pekannøtt og cheddarpesto
Rosmarin- og myntepesto
Korianderpesto med gresskarkjerner og gouda
Pekannøttpesto
Ruccolapesto med hasselnøtter
Basilikumpesto med mandler og tomater
Billig grønn ertepesto
Pestosaus med pinjekjerner
Pesto med mandler og Asiago-ost
Persillepesto med stekte paprikaer
Grønnkålpesto med valnøtter og
Stekt asparges med pesto og prosciutto
Potetmos med pesto
Pestosaus: tilberedningsalternativer
Potetsalat med pesto
Pesto- og geitostruller
Linguine med grønnkålpesto
Pesto uten basilikum
Hjemmelaget pestosaus
Ovnsbakte rosenkål med myntesaus
Kyllingsalat med pestosaus i pitabrød
Kyllingburgere med pestosaus
Smørbrød med mozzarella, tomat, romanosalat og
Dumplings og brokkoli med pestosaus
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






