Oppskrifter   Hovedretter   Fugl   

Tilberedning: Kyllingbiter


Slik tilbereder du - Ingredienser: Kyllingbiter
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6


Disse smakfulle kyllingbitene, fulle av grønnsaker, er deilige rett fra pannen. Eller du kan steke dem på søndag og oppbevare dem i kjøleskapet i noen dager, noe som gjør dem til et flott familiemåltid når som helst i løpet av uken. Denne kyllingen passer utmerket til nudler, kan brukes som et gresk smørbrød og mye mer. Det er noen deilige serveringsideer på slutten av oppskriften.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 191, totalt fett 6 G., mettet fett 2 G., proteiner 30 G., karbohydrater 2 G., fiber 1 G., kolesterol 142 mg, natrium 358 mg.


Ingredienser:

  • 700 g kyllingbryst uten skinn og bein, delt i 5 cm store biter.
  • 3 ss. tørket persille
  • 2 ss hvitløkspulver
  • 2 spiseskjeer tørket dill
  • 2 ts løkpulver
  • 1/4 kopp olivenolje
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Bland kylling med persille, hvitløkspulver, dill, løkpulver, 2 ss olivenolje, 1 1/2 ts salt og nykvernet sort pepper til det er jevnt dekket.
  • Trinn 2
  • Varm de resterende 2 spiseskjeene olivenolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett kyllingen og stek uforstyrret til kyllingen begynner å bli brun, ca. 1 minutt. Skru ned varmen til lav, legg på lokk og la det småkoke uforstyrret til kyllingen er gjennomstekt, ca. 5 minutter. La den avkjøles helt før du setter den i kjøleskapet. Kylling kan lagres i opptil 4 dager.
  • Trinn 3
  • Fire serveringsalternativer:

    Ranch
    Server med ranchdressing til dipping og potetmos med grønne bønner som tilbehør.

    Nudler med pestosaus
    Vend kyllingen med ferdigkjøpt pestosaus og server over smørstekte eggnudler.

    Buffalo
    Vend kyllingen med ferdigkjøpt buffalosaus og server med gulrøtter, selleristenger og stekt blomkål.

    Gresk pita
    Legg kyllingen i pitabrød og topp med skiver av rødløk, agurk og tomat, steinfrie oliven og en skvett naturell yoghurt.

Stemmer: 2

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt