Sprø med butternut squash, epler og tranebær

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Denne velduftende høstkrispen er laget med fersk butternut squash, epler og tørkede tranebær, sammen med velduftende gresskarpaikrydder. Frukt og grønnsaker er dekket av en grov havregrynsrøre, og ovnen gjør magien og forvandler alt til en saftig dessert med et sprøtt topping. Serveres varm med en kule vaniljeis når været fortsatt er varmt og solrikt, men luften er full av høst.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 212, totalt fett 8 G., mettet fett 4 G., proteiner 2 G., karbohydrater 37 G., fiber 3 G., kolesterol 15 mg, natrium 35 mg, sukker 23 G.
Kalorier 212, totalt fett 8 G., mettet fett 4 G., proteiner 2 G., karbohydrater 37 G., fiber 3 G., kolesterol 15 mg, natrium 35 mg, sukker 23 G.
Ingredienser:
Sprø
- 1/4 kopp premiummel
- 2 spiseskjeer lys brunt sukker
- En klype grovt salt
- 1/4 kopp (4 spiseskjeer) usaltet smør, i terninger og avkjølt
- 1/4 kopp havregryn
Fylling
- 450 g butternut squash, kuttet i 2 cm store biter.
- 2 epler, kuttet i 2,5 cm store biter.
- 1/4 kopp tørkede tranebær
- 0,5 kopp granulert sukker
- 3 ts maisenna
- 2 ts gresskarpai-krydder
- En klype grovt salt
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm ovnen til 200 °C. Spray en firkantet ildfast form på 20 cm med matoljespray. Trinn 2
- Sprø:
Bland mel, brunt sukker og salt i en bolle. Bruk en deigmikser, to kniver eller en foodprosessor til å skjære smøret inn i melet til det er igjen ertestore biter. Tilsett havregrynene og bland, vær forsiktig så du ikke maler dem for mye. Sett til side.
Trinn 3 - Fylling:
Bland gresskar, epler og tranebær i en bolle, og bland med sukker, maisenna, gresskarpaikrydder og salt. Ha over i den forberedte ildfaste formen. Fordel røren over. Stek til de er gyllenbrune og sprø, 50–55 minutter.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Foodprosessor / Høstretter / Desserter / Søte paier, terter og gryteretter / / Matnettverk - oppskrifterLignende oppskrifter
23 beste tranebæroppskrifter for enhver anledning
Butternut squash hummus
Pasta med gresskar og bacon
Høstsalat med bakt gresskar, kål og bacon
Salat med bakt gresskar, ruccola og ost
Pizza med gresskar og ost
Lasagne med stekt butternut squash
Safran- og butternut squashrisotto
Butternut squash chili
Chili med oksekjøtt og butternut squash
Ptitim med gresskar
Tomatsuppe med gresskar og grønnkål
Varm salat med gresskar, rosmarin og mandariner
Bærsprø i et krus
Butternut squash i ovnen
Ovnsbakt butternut squash i lønnesirup
Apple Crisp Rum Shooter
Kjempestor opp-ned fransk toast
Brødfyll med epler, tørkede tranebær og
Rabarbra Crisp
Epler fylt med valnøtter og tranebær
Blåbærsprø
Eplechutney med tranebær
Champagne- og tranebærcocktail
Cosmopolitan med tranebær
Rask charlotte med tranebær og epler
Nyt med tranebær og Cointreau
Tranebær-pære-sprø
Gresskar- og eplepai
Ananassprø
Eplecrumble med pekannøtter
Israelsk couscous med epler, tranebær og urter
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






