Ny avokadotoast

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Prøv denne unike avokadotoasten med egg og grønnsaker. Avokadohalvdelene er toppet med sprø brødsmuler stekt i hvitløkssmør, toppet med et stekt egg og garnert med tynt skivede reddiker, vårløk og en skvett sterk saus. Server denne avokadotoasten til en interessant frokost eller lett middag. Du vil garantert elske den interessante kombinasjonen av teksturer, ettersom det sprø brødsmulebelegget viker for det møre, kremete avokadokjøttet, dynket med en blanding av rennende eggeplomme og sterk saus.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 340, totalt fett 29 G., mettet fett 5 G., proteiner 9 G., karbohydrater 14 G., fiber 5 G., kolesterol 185 mg, natrium 140 mg, sukker 2 G.
Kalorier 340, totalt fett 29 G., mettet fett 5 G., proteiner 9 G., karbohydrater 14 G., fiber 5 G., kolesterol 185 mg, natrium 140 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 2 skiver hvitt brød, revet i biter
- 2 fedd hvitløk, skrelt og knust
- 4 ss. olivenolje
- 2 modne avokadoer, skrelt, uten stein og delt i to på langs
- 3 spiseskjeer ferskpresset sitronsaft
- 4 store egg
- 2 reddiker, tynt skåret
- 1 vårløk, tynt skåret
- Sterk saus og sitronbåter til servering
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Mal brødet i en blender til det dannes veldig fine smuler (du bør få omtrent 1,5 kopper). Trinn 2
- I en stor stekepanne med slippbelegg, varm hvitløk og 3 ss olivenolje over middels høy varme til hvitløken er ristet og velduftende, 3–4 minutter. Kast hvitløken. Tilsett brødsmuler og stek under stadig omrøring til de er gyllenbrune, 5–7 minutter. Legg over på en tallerken med kjøkkenpapir og krydre med salt. Trinn 3
- Tørk av stekepannen med et rent papirhåndkle, tilsett den resterende spiseskjeen olivenolje og varm opp på høy varme. Knekk inn eggene og stek til ytterkantene er sprø og bobler, men eggeplommene fortsatt er litt rå, 1 til 2 minutter. Ta kjelen av varmen og la eggeplommene steke i stekepannen til de har stivnet, 1 til 2 minutter. Trinn 4
- Pensle de kuttede sidene av avokadohalvdelene rikelig med sitronsaft og krydre rikelig med salt. Arbeid med én halvdel om gangen, og dekk avokadoen med brødsmulene, snu og trykk forsiktig for å dekke hele overflaten og hulrommet. Legg resten av brødsmulene til side. Trinn 5
- For servering, legg en halv avokado på en liten tallerken. Dryss over litt brødsmuler og topp med et egg, vårløk, reddiker og sterk saus.
Stemmer: 4
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Vegetarretter / Frokost / Hovedretter / Grønnsaker og sopp / Egg og meieriprodukter / Forretter / Smørbrød / Grønnsaksforretter / Matnettverk - oppskrifterOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Alkoholholdig cocktail "Prosjekt Avokado"
Tofutoast med avokado
Avokadotoast med salat i kubansk sitrus
Avokadosalat med mynte
Avokado- og blodapelsintoast
Hummus med avokado
Egg Benedict med avokadorosé
Toast med bacon og eple
Bakte søtpoteter med avokado-ranchsaus
De beste avokadooppskriftene
Søt fransk challah-toast
Grillet avokado
Trøfler med avokado
BLT-toast med avokado
Kremet avokadodipp
Avokadopålegg på toast
Avokado-limekrem
10 ostetoastoppskrifter
Sunne frokoster med supermat
Avokadotoast
Grillet avokado med salsa
Avokado-forrett pakket inn i prosciutto
Chayote- og avokadosalat
Avokadosaus "Guacamole"
Kremete avokadosmoothie
Spinat-, avokado- og gresskarkjernsalat
Guacamole Avokado Dip
Frokostsalat med avokado på toast
Mango- og avokadosalat
Avokado- og reddiksalat
Avokado-chili-pålegg
Ovnsbakte gulrøtter med avokado og appelsin
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter













