Oppskrifter   Salater   Egg   Med bønner   

Middagssalat med egg og bønner


Slik lager du - Middagssalat med egg og bønner
Meny:Middag,
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


En generøs mengde saftig salatblad, hermetiske bønner, grønnsaker og egg – en flott kombinasjon til en stor middagssalat. Men ikke la ordet «salat» eller utsiktene til å føle deg sulten om en time skremme deg bort. Denne salaten metter nok til middag uten å være tung. Den er sunn, deilig og kombinerer de varierte teksturene av saftig salatblad, sprø selleri, møre hardkokte egg, myke hvite bønner og kålrot som småkokes i duftende smør. Og duftende estragon gir den en unik aroma.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 399, totalt fett 27 G., mettet fett 9 G., proteiner 16 G., karbohydrater 26 G., fiber 9 G., kolesterol 345 mg, natrium 222 mg.


Ingredienser:

  • 6 store egg
  • 1–2 bunter små kålrot, renset og delt i fire, eller 4 mellomstore kålrot, kuttet i 2,5 cm store biter.
  • 3 spiseskjeer usaltet smør
  • 2 ss hakket fersk estragon
  • 2 ss hakket fersk gressløk
  • 3 ss. olivenolje
  • 2 spiseskjeer ferskpresset sitronsaft
  • 2 hoder endiv, hakket
  • 2 hoder Bibb-salat, revet i biter
  • Et halvt hode escarole eller frisée, revet i biter
  • 2 stilker selleri, hakket
  • 1 boks (400 g) hermetiske hvite bønner, skylte
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Ha eggene og kålroten i en kjele, dekk med vann og kok opp. Ta kjelen av varmen og la stå tildekket i 10 minutter. Ta ut eggene, men la kålroten stå i det varme vannet tildekket i 2–3 minutter til de er gjennomkokte. Skrell eggene og del hvert egg i fire deler.
  • Trinn 2
  • Hell av vannet fra kålroten, ha den tilbake i den varme pannen og bland den med smøret (skru på komfyren om nødvendig for å smelte smøret). Tilsett estragon, gressløk, olivenolje og sitronsaft og bland godt.
  • Trinn 3
  • I en stor bolle blander du endive, salat, escarole, selleri og bønner; krydre med salt og pepper etter smak. Tilsett egg og kålrot og bland forsiktig igjen.

Stemmer: 3

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt