Middagssalat med egg og bønner

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
En generøs mengde saftig salatblad, hermetiske bønner, grønnsaker og egg – en flott kombinasjon til en stor middagssalat. Men ikke la ordet «salat» eller utsiktene til å føle deg sulten om en time skremme deg bort. Denne salaten metter nok til middag uten å være tung. Den er sunn, deilig og kombinerer de varierte teksturene av saftig salatblad, sprø selleri, møre hardkokte egg, myke hvite bønner og kålrot som småkokes i duftende smør. Og duftende estragon gir den en unik aroma.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 399, totalt fett 27 G., mettet fett 9 G., proteiner 16 G., karbohydrater 26 G., fiber 9 G., kolesterol 345 mg, natrium 222 mg.
Kalorier 399, totalt fett 27 G., mettet fett 9 G., proteiner 16 G., karbohydrater 26 G., fiber 9 G., kolesterol 345 mg, natrium 222 mg.
Ingredienser:
- 6 store egg
- 1–2 bunter små kålrot, renset og delt i fire, eller 4 mellomstore kålrot, kuttet i 2,5 cm store biter.
- 3 spiseskjeer usaltet smør
- 2 ss hakket fersk estragon
- 2 ss hakket fersk gressløk
- 3 ss. olivenolje
- 2 spiseskjeer ferskpresset sitronsaft
- 2 hoder endiv, hakket
- 2 hoder Bibb-salat, revet i biter
- Et halvt hode escarole eller frisée, revet i biter
- 2 stilker selleri, hakket
- 1 boks (400 g) hermetiske hvite bønner, skylte
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Ha eggene og kålroten i en kjele, dekk med vann og kok opp. Ta kjelen av varmen og la stå tildekket i 10 minutter. Ta ut eggene, men la kålroten stå i det varme vannet tildekket i 2–3 minutter til de er gjennomkokte. Skrell eggene og del hvert egg i fire deler. Trinn 2
- Hell av vannet fra kålroten, ha den tilbake i den varme pannen og bland den med smøret (skru på komfyren om nødvendig for å smelte smøret). Tilsett estragon, gressløk, olivenolje og sitronsaft og bland godt. Trinn 3
- I en stor bolle blander du endive, salat, escarole, selleri og bønner; krydre med salt og pepper etter smak. Tilsett egg og kålrot og bland forsiktig igjen.
Stemmer: 3
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Vegetarretter / Enkle og raske oppskrifter / Raske middager / Middag / Salater / Salater med egg / Salater med bønner / Matnettverk - oppskrifterLignende oppskrifter
Pastasalat med røkt kalkun, cheddar og
Resterende dipp
Potetsalat med grønne bønner
Bygg-, skinke- og svartøye-bønnesalat
Svartøyet bønnesalat
Salat med artisjokker, bønner og tunfisk
Pasta- og bønnesalat
Kremet potetsalat med egg
Grønn bønnesalat med egg og dressing
Potetsalat med sylteagurk og egg
California eggsalat
Orecchiette pastasalat med grønnsaker, mais og
Salat med grønne og hvite bønner
Pastasalat med tunfisk, selleri og hvite bønner
Pasta- og grønn bønnesalat
Maissalat med bønner
Potetsalat med grønne bønner og karri
Rissalat med bønner og skinke
Salat med bønner og mais
Kjøttsalat med pasta, paprika og
Svart bønne- og maissalat
Varm potetmossalat med egg
Salat med pasta, egg og skinke
Kleopatrasalat med bønner, epler og rødbeter
Biff- og bønnesalat
Potetsalat med bacon og egg
Salat med bønner og krabbepinner
Potetsalat med egg
Grønne bønner og hvetesalat
Varm salat med kylling og bønner
Brokkolisalat med egg
Salat med bønner og ris
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






