Avokadosaus

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Avokadosaus - detaljert oppskrift.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 162, totalt fett 15 G., mettet fett 4 G., proteiner 3 G., karbohydrater 5 G., fiber 2 G., kolesterol 17 mg, natrium 341 mg, sukker 2 G.
Kalorier 162, totalt fett 15 G., mettet fett 4 G., proteiner 3 G., karbohydrater 5 G., fiber 2 G., kolesterol 17 mg, natrium 341 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 1 middels rød løk
- 1 sterk chilipepper
- 1 avokado
- 1 kopp koriander
- 3/4 kopp ost fetaost
- 1/4 kopp sitronsaft
- 4 spiseskjeer olivenolje
- salt etter smak
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Hakk 1 medium rødløk og 1 sterk chilipepper i terninger. Stek i 1 ss olivenolje i 6 minutter til de er møre. Fjern chilipepperen etter steking, om ønskelig. Trinn 2
- Kjør 1 terninger avokado, 1 kopp koriander, 3/4 kopp fetaost, 1/4 kopp sitronsaft, 3 ss olivenolje og salt i en blender. Trinn 3
- Bland puréen fra avokado med sauterte løk. Server med ristet brød.
Stemmer: 12
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Glutenfrie retter / Lavkaloriretter / Retter for diabetikere / Lavt kolesterol / Raske snacks / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Sauser / Dipper / Matnettverk - oppskrifter / Meksikansk matLignende oppskrifter
Alkoholholdig cocktail "Prosjekt Avokado"
Avokadosalat med mynte
Guacamole med avokado
Avokado- og blodapelsintoast
Hummus med avokado
Bakte søtpoteter med avokado-ranchsaus
Avokadosaus med yoghurt og rømme
Avokado Ranch Dip
Grillet avokado
Avokado Ranch Dressing
Trøfler med avokado
Kremet avokadodipp
Avokadopålegg på toast
Avokado-limekrem
Grillet avokado med salsa
Grønn gudinne dippsaus
Avokado- og hvitbønnedipp
Grillet avokado med tahinisaus
Avokadokrem
Avokado-forrett pakket inn i prosciutto
Chayote- og avokadosalat
Avokadosaus "Guacamole"
Kremete avokadosmoothie
Spinat-, avokado- og gresskarkjernsalat
Guacamole Avokado Dip
Stekte egg i avokado
Mango- og avokadosalat
Avokado- og reddiksalat
Avokado-chili-pålegg
Blomkål med sterk avokadodipp
Avokadofylte egg med skinke
Ovnsbakte gulrøtter med avokado og appelsin
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






